Deep Dive
中医认为鼻炎的成因是什么？
中医认为鼻炎的主要成因是肺部受到寒邪侵袭，尤其是秋冬季节，寒湿之气强烈，导致肺的防御功能启动，表现为打喷嚏、流鼻涕等症状。此外，脾肾功能不足也会影响肺的防御能力，形成连锁反应，导致正气不足，身体对外界物质过于敏感，容易引发过敏反应。
如何通过中医调理鼻炎？
调理鼻炎的关键在于增强肺、脾、肾的功能，提升正气。建议通过调整生活作息，减少摄入伤脾胃的食物，多晒太阳以驱寒，适当运动如八步金刚功和站庄。此外，可以通过艾灸、按摩银香穴、泡脚等方式辅助缓解症状。中药方面，常用藿香、胆草心等药材，但需根据个人体质和医生建议使用。
为什么会出现眼睛干涩？
眼睛干涩的主要原因是肝血不足或肾经亏虚，导致泪液分泌不足。此外，熬夜、戴隐形眼镜、长时间使用电子设备等也会加重眼睛干涩。中医认为，肝开窍于目，肝火旺盛或肝气郁结时，眼睛容易出现干涩、痒等症状。
哪些食物和穴位可以缓解眼睛干涩？
缓解眼睛干涩的食物包括银耳、麦冬、百合、枸杞、梨、黑芝麻等滋阴养肾的食材。按摩穴位如展足四足、空瞳子疗、耳穴等也有帮助。此外，可以通过泡脚加肉桂、菊花茶熏眼、静坐等方式改善眼睛干涩。
痘痘产生的原因是什么？
痘痘的产生主要与体内湿热、痰湿、气机不畅有关。肝气郁结、脾胃功能弱、三焦能量封闭等因素会导致体内浊气浊物无法正常排出，从而通过皮肤形成痘痘。不同位置的痘痘可能对应不同的脏腑问题，如额头痘痘与心火旺有关，下巴痘痘与肾阳虚有关。
如何通过饮食和运动调理痘痘问题？
调理痘痘的关键在于排毒和调理气血，建议清淡饮食，避免高油、高盐、高糖食物，多吃山药、冬瓜、绿豆等健脾养胃的食材。运动方面，推荐站庄、泡脚、刮痧等促进气血循环的方式。此外，艾灸特定穴位如太冲、行间、肾俞等也有助于改善痘痘问题。
不同位置的痘痘代表哪些脏腑问题？
不同位置的痘痘对应不同的脏腑问题：额头痘痘与心火旺有关，下巴痘痘与肾阳虚有关，鼻子周围痘痘与胃热有关，脸颊痘痘与肝肾阴虚有关，嘴巴周围痘痘与脾虚湿热有关。颧骨及颧骨下方痘痘则与肺热有关。
Shownotes Transcript
第三次集中答疑来啦~最近一段时间困扰大家的三大问题：鼻炎、干眼症和长痘。
这一期主要围绕什么原因导致这些问题，应该怎么调理与大家一起探讨分享，希望可以帮助我们的小伙伴拨开些许迷雾~
show notes
01:10 鼻炎的痛苦中医怎么解？
①中医认为鼻炎的成因是什么？
②怎么调理鼻炎问题？
17:23 眼睛干涩，干眼症怎么缓解？
①为什么会出现眼睛干涩？
②哪些食物、穴位可以缓解眼睛干涩？
26:36 长痘痘这一棘手问题盘点
①痘痘产生的原因是什么？
②怎么调理痘痘问题？
③不同形态的/位置的痘痘代表不同脏腑的问题
④怎么从饮食和运动上高效调节痘痘问题？
⑤不同位置长痘有特定的穴位
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