若不是小学背过“春雨惊春清谷天”，大概对节气不感冒吧！不过养生的朋友都知道，真正能起到事半功倍效果的养生，就是【顺应节气】的生活起居。
为什么要根据节气来养生？因为中国先贤几千年的实践发现，每一个节气的到来，都会带来气候、物候的变化，会对人体产生影响。出身中医世家的陈允斌老师也说过“节气养生是顺时生活的主要内容”。
从农业和人们生活的角度来说，立春才是一年的开始，四季养生也是这个时候开始进入新一轮的循环。马上就要立春了，那我们就聊聊——开年我们应该怎么养吧~
show notes
01:33 事半功倍的养生是“对应的时间做对应的事”
06:29 《黄帝内经》里的“春季养生”大法
10:33 “立春”吃点“五辛盘”
29:20 “雨水”带来“倒春寒”
30:49 “惊蛰”是流行病毒高发期
31:31 “春分”最易生气郁闷长结节
46:32 春天 一些令人迷惑的现象
67:20 春节喝多了怎么办？
69:50 春天要“少酸多甘”的甘是多吃甜的吗？
