琼瑶的死亡观以及我们对健康的预期
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大家好呀,我是主播小熊今天临时加更一期我想跟大家聊一聊穷瑶死亡观还有我们对健康的预期这期节目如果我今天不把它录了明天发出来的话可能到明天我就不想录了吧所以时间很仓促我连提纲也没准备大概脑子里想了一个结构就开录了今天下午我正在和我们的小伙伴开会的时候嗯

突然有人谈出了个消息跟我说琼瑶去世了我当时的第一反应是她还活着我感觉这个人已经从我的

视野里消失非常久了开完会呢我就去网上查了他去世的这个消息然后也看到了他那封遗书遗书里呢有一段话其实是引发了这期节目或者说引发我个人共鸣的内容他有一句话刚好我在一周前准备的一个文案里引用了待会我具体跟大家说是怎么引用的穷妖在他的遗书里呢

写了一段话这段话里边引用了大量的他写过的书里边出现的一些经典文本比如能红尘作伴活得潇潇洒洒能饥饿如愁活得轰轰烈烈这句话我刚好在一周前准备我们开店的文案我用到了

事情是这样我们不是开了一个淘宝店吗全职播客主播靠商单肯定活不下去我就要想我自己的这个范哲是什么想了半天那就开一个店甭管能卖多少钱每天有点试点起码能把菜钱赚回来之后就要想着运营你还是要如何想着能让更多的人关注到你然后 get 到你的信息当他有需要的时候起码能想起来来你的店里买你的货但实际上我的店里只上了一个

爱条还是说回来说这个红尘作伴活得潇潇洒洒吧我的那个文案其实是一个专门为我的所谓朋友圈准备的一个卖惨的文案我不避讳大家认为我是在卖惨啊我就认为我在卖货那我只要不骗大家我用什么样的一种姿态去卖货都可以我是这么说的

爱条今年开卖了店也开起来了距离 23 年 3 月份已经过去 20 个月了 23 年 3 月份就是我开始做播客的时间再早半年我从公司离职基本确认自己找不到工作了即便再找个工作然后再等着离职吗与其等着年纪更大再彷徨不如早点改行因为没有好好的学一门手艺又没有在一个行业里深挖继而成为专家最后的结果大概就是我这样

当年为了追求红尘作伴活得潇潇洒洒放弃了对钱和安全感的追求在 40 岁以后我只想开个小卖部能够未来还有口饭吃就行就这一段可能还有其他更长的我就不在这跟大家说了我觉得太巧了怎么会这么巧他在他的遗书里那么一大段遗书里把这句歌词给放里面然后我是一个对穷尧

我说实话我他的一本书我都没看过他大部分改编的影视作品我也没看过包括小燕子叫什么来着那个还珠格格我只是说小时候因为邻居还有弟弟妹妹们都看我不得不陪着看一看但实际上我并不喜欢琼瑶的这些影视剧作品什么《情深与萌萌》我都没看过一方面是因为我不是一个

喜欢读书的人跟我熟悉的人大家都知道我有阅读障碍可能它不叫阅读障碍总之就是我看书很难在文字里找到这种阅读的快感而且我看书很容易就会产生疲劳然后觉得字都在飞舞包括我从小呢就是成绩也不好虽然我有自己喜欢的

科目但是我没法用一个典型的说文科生和理科生来划分我因为我学习的方式就不是靠读书来学习的所以琼瑶的书我真的是一本都没看过我原来也不觉得说他在我生命里是一个多么重要的人对我是没有特别大的影响吧都没有但是你今天在看这封遗书的时候你

莫名其妙的找到了跟这个人的一个很微小的一个关联和共鸣的时候当年在我应该只是上初中还是小学的时候看到还珠格格听到里边的这句歌词让我们红尘作伴活得潇潇洒洒的时候觉得非常的庸俗觉得这个词没啥了不起但是他就会莫名其妙的在

我今年已经在 40 岁的时候突然我想描述一下自己曾经所追求的那种生活状态的时候它自己跳到了我脑子里你这个时候你才会突然意识到琼瑶这种作家她有多优秀有多牛逼她对于人生对于生活态度的这种体悟和表达有多么的精准今天这一期节目你们可以觉得我就是在蹭这个热点但是我觉得我必须要发出来她那么强调要潇洒

他一定是到了某一个阶段开始为自己活的这么一个人很厉害不是每个人都有能力有条件做出他最后这样的决定并且能把它实施出来的然后我来说一说死亡观这件事死亡观这个东西其实跟很多现在听我节目的年轻的弟弟妹妹们

还关联不大一个身体健康的年轻人没有死亡观是一个很正常的事最早我接触到死亡观这个词的时候我可能才 24 5 岁吧那个是我的一个老板第一次提出来这个词的

那时候他可能还不到 40 岁但是他当时是已经经历过自己母亲的去世了他也是刚刚人到中年其实我现在都比他当年的年纪要大了在北京海淀区的一个宵夜大排档

我们去见完了客户在一个非常放松的环境下喝杯啤酒吃个晚饭因为他当时是常住上海我们的客户在北京然后他找我呢就是做天天在客户那蹲着的一个客服人员他会定期来出差每次反正对于他来讲的都是一个很

对于他来讲每次都是出差出完差见完客户之后就会比较放松我们都会吃个饭然后聊点有的没的他跟我说死亡观你能理解吗我说我理解不了我甚至连感受他我都感受不出来我也不知道死亡观是什么东西他就跟我举了个例子他说我从年轻的时候到现在我耳朵边总能仿佛能听到一些声音

不是幻听也不是耳鸣什么的他说我年轻的时候耳朵边出现的声音全部都是动次大次动次大次的这种声音而现在他耳朵边经常出现的是一种舒缓的弦乐嗯就是他他说这个感受在当时我其实也真的还是 get 不到但是我觉得我 30 岁以后或者说 35 岁以后吧逐渐能感觉到了就是我不太喜欢去那种比较闹腾的地方了原来低听啊偶尔去一下也挺开心的但是现在哎呀你

你别说低厅了现在就是稍微炒一点餐厅我都受不了就我现在终于理解了为什么所谓那些很装的餐厅环境都要特别好然后要单独的包间然后要一道菜一道菜的上因为真的是年纪大了以后你第一你吃不了那么多了需要一个比较慢的节奏一点点的把今天的这点饭给吃下去

第二就是那个环境一定要安静然后要适合你们去交流和沟通总之我就是 get 不到他说那个死亡观那个东西 20 多岁的时候你就觉得他妈死亡那个事跟我有毛关系但是我真的是在近几年开始逐渐有了一种感受就是你开始恐惧死亡这件事了

想不到吧我其实是恐惧死亡的就是你现在会觉得好像时间挺紧张的你现在想做的很多事不见得都有时间能把它做完所以你很希望自己能够运气好一点活得久一点把你想做的事做完能够按照你自己想法

和设定继续过尽量长的日子这就是我现在死亡观的一部分吧剩下的其实跟穷瑶的态度也很像就是不想再等自己身体都已经动不了了为了别人活着所以穷瑶能做到这点还是说回来就很厉害

然后我在看琼瑶的一书的里面真的她不断的在强调潇洒这个事你看最后她还在祝福大家千言万语说不尽最后祝大家健康快乐活得潇潇洒洒她好关注潇洒这件事其实读到这的时候我又觉得很难过她所代表的那一股对于生活的潇洒的那种态度在现在越来越少

在全家在中国大陆最火的时候应该是 80 年代吧到 90 年代期间我那个时候记得电视节目里应该放的电视剧叫庭院深深我现在我也不记得剧情当时我也没怎么仔细看但是我妈在疯狂的看我爸好像也在看所有的邻居都在看看完了他们第二天还要一起在交流然后说着说着可能就会哭了

我第一次对万人空巷这个词有概念就是因为穷瑶他后来又有很多这种电视剧什么梅花三弄水云间反正都是一些特别苦情悲惨的这种事吧所以我小时候对穷瑶的印象就是这种哎特别惨其实在曾经有一段时间里穷瑶这个词是被污名化的或者说他代表了大家对于某一种文学风格的嗯

厌恶吧就是有人会说你写的东西怎么那么穷谣类似吧如果有一些年纪跟我同样的人你们是看我爱我家的这一批观众你会发现在 90 年代初以

以王硕呀梁佐他们那一批为主的作家当中大家其实对于瓊瑶不是一个特别友好的一种态度在《我爱我家》这个剧本台词里其实是几次有提到瓊瑶的都把它当成了一种

苦情悲惨的一种代名词吧包括那个时候穷瑶的小说基本就是被划分到言情小说这一类里的所以那个时候真的是 get 不到穷瑶这个人他个人的这个魅力吧年轻的时候就想更酷一点然后关于潇洒这件事就是可能 90 后 00 后的

朋友们啊我跟你们说就是每一个时代有每一个时代的风骨吧你看贾张科他属于 70 年代的人啊他的电影什么风流一代啊江湖儿女啊你看他其实也是很喜欢就是穷尧这种所谓说要潇洒的这种情怀吧 80 年代改革开放之后整个社会当时就刮着一股

我们要创新我们要突破传统我们要打破一些禁锢要去活出自我的这种风气这种风气一直延伸到 90 年代这种风气对我的影响非常大琼瑶对于我虽然没什么影响但是她倡导和喜欢的这种风气对我的影响真的非常大她就会让我当年一个北京郊区的成绩很差的一个小屁孩高考落榜的时候选择说我不上大学了

我就拿着一高中文凭出去找工作了我那个时候真的没害怕虽然你很迷茫你真的不知道一个高中毕业的人在 2000 年之后你能干什么我已经赶上大学扩招的那一批了按理说我当时那个分数也勉强能上一个民办大学但是各种原因就导致我最后是一个落榜的程度我几乎记得当时我们学校可能只有我一个人落榜

我也是为了跟家里较劲我就是觉得我想突破家里人那种对于我长期的控制我以一种你们没法控制我的方式去报复你们就是我拒绝去上学包括我后来找的工作然后包括我后来在遇到刚才跟你们讲过的老板因为你是这样的一种

所以你可能后面遇到的很多人也都是这样的人我的老板像是 70 年初生人吧 69 年的其实他们都跟穷瑶一样很强调说人如何能够活得潇洒大家都在追求说我们如何能够在一个体制外的环境里叫什么大有作为这个就是对我的影响所以你今天回过头来看你说你发现其实在

70 年代 80 年代发迹起来的群儿阿姨她其实也是这么想的就很缅怀这个时代这个时代真的就过去了

因为现在大家已经不追求活的潇洒了我包括我也不追求这个了我都说了我要追求开一个淘宝店然后卖货细水长流的能够卖货未来可能我的养老金负担不起我的生活我需要有一些补充我的期望就这么高我都没想着啥去融资或者去做个商业计划书搞笔钱来这都没想了我现在就想这个店能开起来然后身边的

比如说我接触到很多 90 后 00 后大家都很现实我觉得都很聪明都不是现实的问题是非常聪明比我在他们这个年纪的时候要聪明的多他们在做一种更稳妥的选择他们在去权衡利弊的时候比我想的要多的多我当时很多做很多决策都是为了爽就是那种策马奔腾的爽犯了很多错现在想来我其实之前有很多机会能够

换一个更稳定稳妥的生活吧我就不要我拒绝我跟你们讲一个特别可笑的事我现在想起来真的是可笑我家里有个亲戚在体制内工作然后他有一天突然给我打电话说要不要在他退休之前帮帮我把我搞到体制内他现在还有点能力等他退休了再想搞可就搞不进去了他跟我说这个事可能只花了五分钟时间吧然后我嗯

在电话那边去表达我个人的价值观和我对于体制内的厌恶大概花了十多分钟吧就是我把它数落了一遍那是一个我的遗负

我姨父可比我大得多了我姨父应该是 60 年的吧当然他当时估计是喝了酒了有一天我的姥姥姥爷都不在了我们后来就完全都不联系了不知道下一次再见他是不是就是他去世的时候了或者是我爸妈去世的时候了死亡这个事真的反正就是离得我越来越近因为我的爷爷奶奶姥姥姥爷都已经不在了现在挡在我

和死亡中间的只有我的父母了如果有一天他们不在了我跟死亡那几乎就是直面相对了当我开始不能再这么任性去过日子因为我也很早就发现了自己就是一个普通人你可能也没有那么大的能量你身边也找不到那么多的资源和条件能让你在登上一个什么高峰的时候你就希望说那我就认怂吧所以你可能后来认识的更多人也是更

也是在这个价值观体系之内的我经常说就是有一些努力如果你努力一发你很早判断了努力也没结果的话有的事你就把它放弃就好了比如说我对于养老金的恐惧每天把这个货该上上了然后客服该做好做好别想着能挣什么大钱了大家现在这么谨慎这么注意安全去规划自己的人生回过头来会

在想会不会觉得有点委屈呢因为我经常听一些现在在职场上的每一名的主力人员中间力量在讨论他们职场上的一些同事之间的迷惑行为的时候你都会觉得说没必要啊就是很多行为都没必要比如说一些无意义的卷啊有这种以卷为个人实现的人吧但是这种人毕竟还是少数很多人的卷是

逼不得已的卷人生说起来很短但可能也很长我现在经常劝我很多中年的朋友们说你们也不要随便的放弃大家就天该做什么做什么不要真的什么躺倒不干你要真的躺倒不干那就真的是现在未来什么都没有了你现在唯一要做的一个你现在很重要的一个工作是你要准备好一个更大的盘子

不然天上掉下饼的时候你都接不住死亡观差不多了吧死亡观我也说不出什么更好的东西来了然后我们接下来说说我们对于健康的预期我不知道听我节目的朋友们你们的健康预期是什么样的我来说一说我的

你们可以留言我甚至不奢望自己老了以后不会得大病讲实话我觉得这个里边有很多的因素跟家庭遗传有关或者说我认为大比例的因素跟家庭遗传有关你们家给你留了一个好底子那你可能怎么造你到老了也会比别人强我就属于是底子就不是特别好的这么一个人

所以从小我妈都会跟我说你身体不好然后你长大了以后得好好学习你得去做办公室你去卖利息你可干不了听的话听得我都起脚了特别烦最后就变成了我的心理暗示但是说实话你说我真比别人少哪个胳膊少哪条腿其实也没有我就是一个平均水平普通的一个人没有表现出特别好的一个运动员式的体力

但是也没有很差你真让我去外边吃苦去拉练我也都能扛得下来每年军训我也没有因为晒太阳就晕倒了的长大以后好像的确发现比别人更容易感冒更容易有一些乱七八糟的病其实我觉得我身体真的还可以

就是没事我妈在那心里暗示我的讨厌 PUA 我然后你在从你青壮年的时候的这个表现来看呢你也没有特别认真的在去保养你自己的身体我年轻的时候那真的是熬夜熬得非常狠啊我二三四岁的时候跟着我那个老板我们服务一个客户服务了八年吧直到那个客户老板被抓进去

我们的服务才结束八年我们的工作时间都是在晚上白天我几乎就是在我白天是在客户那上班在天很多时候我就说要陪他们开会或者收集一些资料我基本就干这些事而且办公室里吵吵闹闹的我当时做的很多事需要在一个高度专注的环境里去处理所以我都把很多重要的活留到晚上干那个时候我经常是

我想想五六点下班然后坐地铁坐一个半小时到家应该七点多吧吃完了饭八点多再休息半个小时八点半打开电脑开始今晚的工作一直工作到晚上两点早上七八点起床吧每天都在熬包括比如说啊

谈恋爱这件事也是为什么我不看言情小说呢就是除了我读不进去书以外就是我我就是属于那种实战派的你知道吗就是谈恋爱这件事从我高中毕业我觉得我是个大人了我就开始谈恋爱只有我不想的空窗期没有我不能的空窗期那种那种情况所以也是

客观的说也是对自己有一些虚号到这个年纪了出现刘吉手那种什么支棱不起来的情况太正常了关于支棱不起来这件事我多说一句啊这个我刘吉手不是曾经写过一个文章说自己虽然获得了支棱不起来但是获得了其他的一些美好的东西啊非常推荐大家去翻一个公众号叫做个乌鸦也好那个是咱们的上一代网红木子梅老师的公众号嗯

去翻他过往发过的一些一条信息其实就是穆斯美老师的另一个版本的只冷不起来之后的一个文章写的非常好比刘继守老师那个写的透彻年轻的朋友们可以去看一看你们大概能够理解或者预期一下对这件事我没事让你们预期这个干嘛真不好意思

但我真的很推荐因为穆兹美老师的文笔比刘继首要强太多了穆兹美老师属于极少数的我能够读得进去的文章创作者第二个说到了虚号第三个说一说关于心理情绪的这种内耗我也不少因为我还是属于比较敏感的人比如说我跟一个人见面的时候我会习惯性的从各个维度去观察他

然后从一些细节上看出一些问题不叫问题吧就看出一些这个人的特征或者说做一个事的时候我也会考虑很久今天下午我跟小言我们两个人在讨论这个要上的爱助啊要上的一些新的产品也是小言每一次给我拿过来一堆产品就被我一顿输出了然后最后就是都不行过不了我这关他其实也挺挫败感挺强的跟我讨论争论的弄得他都已经很

我其实知道他不舒服的但是没办法就是你看到的很多人取得的那个成功说他就是好像说很轻松但实际上人家在背后吃了那个苦做的那个功课多了去了你只是没看到而已很多人表现的很潇洒呀

琼瑶做出今天的决定然后以这种方式跟大家告别离开这个世界你觉得她真的是说特别的通畅一点思虑都没有然后就想好了就干一下就把这事执行了吗不是的她一定也经历了一个过程你说在思虑这方面我也是对自己有一些过度的虚好

每一次看病其实大夫们或多或少都会问我说你是不是想的多我一开始还不承认直到就这几年我身边的一些朋友们都指名道姓的说我是个大事逼的时候我才意识到我好像是一个的确思虑过多的人思虑过多这件事特别有意思我突然想起一个案例就是我在三十五六岁那个时候刚到中医诊所上班

第一年上班的时候好像是说我的工作任务里面有一项是要定期的组织会议活动所以当时还让我专门招了一个活动专员那活动专员就是一个专门做活动执行的一个女生看起来也很老练的样子然后呢她很快就离职了因为她找到了一个在他们家附近更好的一个所谓的互联网公司的工作嗯

但是他在辞职之前其实就已经开始表现出对我的很多不满了当时我跟那个女生有一个特别大的对于他来讲的冲突点就是他在给我教他的活动方案的时候就每次都会被我又打回去因为我觉得

他的活动方案就是一个执行方案他没有思考到我们做这个活动的目的是什么他做的所有的设计我没有看出来他是为这个目的去服务的因为我们在讨论活动方案里有一点内容的时候他是完全理解不了的就是我说我们在任何一个方案之前你要想好你们工作的原则是什么他当时是不明白什么是工作原则的他觉得我在跟他说一些特别假大空的事原则这个东西啊

很重要但是的确呢就是你比较年轻的时候或者说你工作经验不多的时候你会认为这东西特别的虚但时间长了你会发现原则这东西太重要了既可以提高你的效率也可以保证你的整个工作不要跑偏关于原则这件事他理解不了然后我也我当时也说服不了他说能够把原则这件事能表述的更清晰你就能想象到我是

从什么时候开始就变得思虑过多或者说特别就特别经常会出现这种内耗的人然后我第一次内耗当时出现在什么出现在我想跟我当时的老板提离职但是我又不知道该怎么提我甚至已经出现了那种自己自言自语的情况那是我印象最深的我第一次所谓的内耗我那个老板真的太厉害了你看我这一期节目我这一期叨叨叨的自己念到的内容竟然可以这么无数次的 cue 到他

当然他是我跟的最久的一个老板我现在的很多能力也是他培养起来的我还是很感谢他虽然最后我还是从他那离开了但是我到现在我还是很感谢他他是个很厉害的人在各方面的综合能力上他除了不会做饭不会打不会做运动以外

在这种思考表达和对于事情观察上的能力上我觉得怎么用一个程度来形容他就是除了脾气不太好不愿意出来抛头露面的去逼逼逼去好为人事的说一些东西去做表达他原则上如果说他愿意出来录播客的话他的内容应该

我这么说有点狂应该会跟道长的八分有一拼因为他是一个非常注重表达的人他在这方面对自己进行了

非常长时间的训练我一个高中生能够达到今天的这个水平我必须要感谢他怎么又说到这来了对说到健康预期所以你就看我我也是各种各样的对自己的这种身体的糟啊作呀所以我对于自己健康的预期其实真没那么高我经常觉得我活过 70 岁那就是一个正常

活到 80 岁那就是转我甚至剩下的我其实跟穷妖是一样的不想最后那么不是痛苦是你无助没办法解决这些问题你最后只能躺在那然后我也不想为别人活着我昨天还在想我妈从小就在 POA 我到现在她还企图 POA 我那天我跟她讲我说我年纪大了要离开北京我希望换一个条件稍微舒服一点的城市去生活她还在说

你离我这么远那我以后怎么办我说你就得跟着我你不跟我你就去养老院我不会再为你去放弃我接下来就就是这个很宝贵的这个人生的我都到了那个岁数了我为什么不能以老卖老的为自己活着呢那天我在听窦文涛和陈培斯的一个访谈陈培斯说自己今年 70 岁了当自己意识到自己已经

和时代的一些新技术新观念脱节的时候也学不会的时候他就认了接受自己就是一个脱节的老人所以我现在就以老卖老他说我就不再去刻意的去迎合一些事了任性的时候我就自己任性了所以我也是我觉得我对于健康上我也是这么想的所以我现在能做的事是什么呢第一就是有小病不要拖着别拖成大病这个是在之前我的节目里就说的所以你看我感冒发烧或者

最近长痔疮我都很快的去找医生去干预这么去做好像你经常往医院跑每个月好像去看病的成本还挺高的但实际上你是避免把一些小病拖成大病我认为从长远来讲这个是一个成本低的事你要把这些前期的费用摊平到你整个未来的你要摊平到你未来的人生里其实成本并不高这是第一个第二个就是

开始有意识的做一些有意识的做一些有意义和有真正有意义有价值的保健或者说养生比如我在坚持运动但是不选择那种特别剧烈的运动我原来也是马拉松网球肌肉的那种力量训练撸铁还有什么游泳反正就是你们能想到的除了滑雪我没有尝试过基本所有的运动我都尝试过了

我现在跑步也不跑了我现在就是打打金刚弓或者跳跳健身操时间基本就控制在半个小时之内最近打金刚弓开始体会到那种微微出汗的好了我今天下午其实一直在头疼头疼到各种方式都用了

就是最后练了一套金光弓好像有用了所以也有这个力量能跟大家今天晚上录这期节目我认为保持一个运动习惯吧比你选择什么样的运动强度更重要我觉得这是第二个第三个是尽量不去做一些错的事比如说不要去吃一些反季节的食物我看现在菜市场真的是你一年四季都可以吃到一年四季的东西了想起来也挺好笑的

第四呢是就是减少内耗这一点是我意识到了这个问题要控制自己我现在在日常的工作里也好还是跟家人跟朋友之间的这种所谓的社交吧也尽量让自己开心先以自己开心为目的我这些年努力让自己年纪越大变得越豁达吧这是一个特别特别好的一件事豁达就是不内耗我第一次天天

听说豁达这个词是在我更早的那时候刚工作我 19 岁就工作了我差不多 20 岁的时候我记得当时是因为什么好像就是个单纯的聚会认识了一个报社的老师别人在跟我介绍这个老师的时候就说王老师是一个非常豁达的人哈哈

我从来没听说过别人介绍人的时候是用霍达这个词来介绍的当然后来我们俩也有更多更深入的交往我们也有很多其他的一些故事但是霍达这个词是真从他这儿学过来的什么叫霍达我其实也体会的不是很精准但是真的是到了 35 岁以后我开始逐渐的

体会到豁达了我跟你们说一个特别可笑的事就是如果别人问我说人到中年或者说你 40 多岁的时候有什么事是觉得很开心的我说有一个很具体的事就是我现在可以内心非常坦荡的买任何一个假名牌穿出去因为到了我现在这个年纪和你穿什么假货人家都会觉得你穿的是真货哈哈哈哈

你年轻的时候买一个驴背在身上大家都会觉得是假的我反正是这样啊就是年轻的时候很努力的想证明自己很要强然后有自尊心然后有这个很努力或者说能力很强希望别人认可自己希望别人不要发现你是个大傻子你要装聪明不要别人说话的时候让人家洞察出来你其实根本都听不懂

那个时候真的很努力所以你很努力所以你那时候很心虚会很自卑包括比如说之前参加一些陌生的饭局你都得努力的让自己撑住一口气然后那顿饭本身都没怎么吃了我不是一个喜欢装自己好像说比如说什么背书特别牛逼然后什么大混大公司然后什么的那种我觉得我装我也装不出来但是你又这样不希望别人看不起你所以你就这条筋子特别难受

然后这些年呢我现在真的就是变得豁达和放松了特别多我现在我这些年我去参加一些所谓的这种商务的晚宴的时候哎呀我经常有时候会跟邀请我的那个人会提前问他我说你确认今天晚上我就去单纯的吃饭可以吗因为我真的在现场就像千语千语里面那个千语的父母一样就是就像两头猪一样在里面吃

真的顾不上别的尤其如果今天安排的饭局的餐厅还不错的时候我真的是非常认真的在吃反正如果你想明白的话你就真的会非常放松因为你真的已经完全不在乎别人怎么看你了你就是个大傻子别人就在那指你的面骂三字经我都不觉得会难过会对我内心有任何一点痛苦这是真的但我现在唯一会内耗的事就是对一些不公平的事包括前几天我在看这个

五六方的这个是叫五六方吧我可能经常念就是我们的这个退役的体操运动员就对于他的这个事件的时候我当时看到一些消息还是很气愤的为什么会有人利用自己的影响力来去

去指责对别人为什么会要去指责一个就是在努力活着的人类似这种事吧我还是会内耗一下我会自己心里多琢磨一下所以这就是我我现在对于健康预期这件事所做的所有的努力吧四点第一点小病抓紧看第二点是

保持一个运动习惯第三点是减少情绪内耗我觉得我努力地把这三点做好努力地成为一个更豁达的中年人未来成为一个更豁达的老年人就够了差不多了今天就聊这么多最后就希望群阿姨一路走好当地球不再转动当春夏秋冬

我还是不能和你分散不能和你分散你的笑容是我今生最大的眷恋

让我们红尘作伴活得潇潇洒洒策马奔腾共享人世芳华对酒单歌唱出心动喜悦轰轰烈烈真的这个歌年轻的时候就是自己听不懂啊现在在听觉得真他妈好听太棒了这个词写的群人阿姨你真厉害把我青春年华