节气|最近浑身脑袋疼，不是水逆，就是太阳磁暴！
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大家好 欢迎大家收听大夫有话说我是今天的主持人小熊今天我们邀请了青岛慈芳中医的赵翘楚大夫你找一个选题好不好聊一个你想聊的赵翘楚大夫说我们聊聊节气吧他说这个节气他形容这个词叫

天地之气的压倒性力量节气你知道我是一个不太愿意聊节气的人或者说我特别不愿意卡这个节点在原来就是我原来在诊所工作然后尤其在我在市场部就是每到各种节气的节点的时候然后你就要发各种推文然后其实从网上随便黏点节气养生的知识然后就弄了一片东西就往出发了我觉得这有什么意义谁看呀

但是后来发现还是你做的不够好你做的好还是有人看的这是一个第二就是随着年纪的变大我的确逐渐的能感觉到在节气这个节点的时候你的身体是会给一些回应的那时候我们好像去杭州开会刚回来十一假期前对就是九月底的时候然后就那时候按理说往年那个时候的杭州应该大家都去那个叫满绝龙看桂花桂香

满城的那个时候第一天和第二天我们在外头然后我们就在那看然后那些桂花基本都没有开在那个路上你根本也闻不到那个桂花的味道就把那个满绝龙的行程就去掉了但是就在它后边我们就在那待了好像有三四天吧就是后边的两天的时候就突然全部都开了就走到哪都是那个桂花的香气

就当时有这个感官上和视觉上的这种变化之后然后我们就又回想实际前面我们一直也在探讨就是因为我平常在青岛嘛然后青岛今年就是该开桂花的时候都没开正常应该可能 8 月 15 那会儿桂花基本上都该开了因为就是今年的那个气候特别的特殊青岛是这个样子

就一直温度降不下来持续的是湿热的状态就是到秋天就应该是天气变得开始转得清凉转得干燥就是温度湿度都在下降但是青岛一直降不下来哪怕下一场雨很快那个温度又升上来了不是说只有温暖的时候花才会开放只有在这个时候干

那是因为就那几天就降温了对开始变冷了你这很明显就是这些大自然的事物比我们现在的人对于自然的变化更敏感啊

就是因为我们住在楼房里有空调有各种的啥你觉得天热就开空调你调整这个空间的湿度但是你说这是个好事还是不好的事啊

其实对人类来讲它一定程度上是好的就是我们这样我们的生活的条件会更好一些就是你过度极端的环境太热太冷实际上都是对我们身体有影响的我们尽量生活在一个温度合适我们气血运行合适我们这个病原微生物和我们之间保持一个比较稳定的这样一个和谐的状态那我们就不太容易生病嘛

但是反过来讲一个事物不可能只有好处没有坏处坏处就是我们的适应力肯定是下降的假如说就是参加那些什么在野外求生的那种人他的适应能力一定比一个城市人要好很多是的就是他遇到

到极端情况下极端情况生存下来的可能性比我们都要高对看反正总之看一个度对谁还是适度所以你又加了一个备注说叫节气是天地之气的压倒性力量你的意思是说咱们大方向上还是别跟天对着干当然了就是它这个环境是不可逆的

它对你的影响哪怕你没有感知到但是它是一种绝对的影响不是说你没有感知到它就对你没有影响你说你们作为一个中医大夫会关注这种节气然后会因为节气调整自己的生活方式吗

以前我是不关注的你可以把它归结为咱们老祖宗对于天地规律对于人生存规律的一种认知实际上咱们从小的教育里边对这方面都是缺失的认为它是落后的认为它是这个过于朴素的东西所以我们

没有教育中强调你去对这些东西的感受和认知当你自己开始比如说有一些疾病的时候或者说你在给患者看病看的多的时候那你就会发现它对于人健康是有非常大的影响的就是有一些病就是在节气前后突然你这患者就增多了他们都犯病了就来了我们讲这个天地之气的时候正常就是

到了这个时候出现了这种变化这个是相应的那就像刚才我们讲的到了这个节气的时候但是比如说该冷了但是气温还不冷该这个湿度降下来但是湿度还不降下来我们这种就叫至而未至就是皇帝内经里边的就是至就是这个节气到了这个时候到了而未至就是这个天地的变化没跟上

那这种情况下治而未治那它就会对我们的身体产生影响在这个时间段就会产生很多疾病比如说今年夏天因为我一开始我担心是我个人体感的差异所以在夏天那一阵我就会遇到患者我就问今年确实是

感觉特别热吧对对对我也是这样一开始我以为是自己的偏差所以我就会不断的问基本患者给你的是肯定的回答的时候你就知道这个的确是这个样子的夏天我用的药里边用石膏用的特别多

因为矿石类的药物在中医里边它属于清热泄火的药物是清热药类的而清气氛热的药简单的说就是当你身体里有热的时候我们会加这味药在夏天的这个时候本身它就是该热如果湿度的话你就应该是顺应这个方式我们讲春夏养阳对吧秋冬养阴也不能说过于的去泄这个热它该热

但是今年的夏天过于湿热以至于患者很多出现了这个热症的特别多湿热症的所以这个时候我们就是就需要去调整它该用就用我觉得我今年用这个湿膏的这个比例就特别大病名的这个角度上来今年夏天比较多见的就是这个皮肤的问题就是湿疹对

失诊的就是有很多患者跟我说我这个失诊都好多年没犯了甚至新冠的时候之后他也没犯但是今年的时候他就突然犯了或者说是原来有但是很多年他就是老是那么样也不轻也不重然后今年就突然就很厉害然后再就是有一些未尝到疾患的

表现的湿热的这种症的今年的也是比较多比如说这个总是这个肚子胀呀腹泻呀这个人伸出来舌头是黄腻的呀这个脉象是这个滑朔有力的呀这样的患者也是比较多的天地之气在这个时候它没有像往年一样在这个时节它开始在一个湿度的范围内它比往年要过亢

你在这个天地之间生活你觉得那我有这个屋呀有空调呀都很热嘛大家都开着空调我是一个以往不怎么开空调的人今年我有两天晚上睡觉我都是开空调的你就你觉得开了空调就没事了呀实际上不是的你还是依旧受这个天地之气的影响只不过你的这些措施可能只是会减缓它的趋势但是这个大的压倒性的力量是你不可抗的你从什么时候开始觉醒这种

直觉的很难说渐渐的吧近些年吧我们听到一个大夫说其实他也是从近些年才觉醒的开始对整个这个学科的怀疑程度又更高了其实是这样的很多时候年轻的时候你真的是对这些东西不敏感是因为你叫什么正气非常厉害对就是你的适应能力非常强对就是你的适应的怎么说你适应的这个范围大

对你说这个时候我就想到我觉得不是这两年我觉得近五年吧我开始对于出去旅游和出差就是开始心里会有点不叫障碍吧就是多少会有点觉得累或者说有点发怵

因为每次去一个新的地方即便说那个地方你从内心上对它很熟悉了有的城市我是很熟的那种但是你感觉你去了那你还需要再适应一个时间因为每一个地方肯定都有它的气候特点那在这个气候特点下你周围这些病原不叫病原微生物就是微生物的状态肯定是

对

就是水土不服这个事我原来根本觉得它不存在你说我们作为中国人这么关注节气对于环境对于我们整个身体的这种影响会不会导致我们的身体可能更敏感反而会出现更多的一些症状的表现呢老外人家可能完全不关注这个东西人家就可能一直都处在一种这种身体特别壮的这种起码是表现里吧比如我经常在这种

冬天的时候看见老外还穿着短衣短裤的这种是这个是

但是这个我没有什么发言权因为我不太了解他们具体的身体就是我没有在那样的环境里边作为一个医生那样去看他们的身体状况所以我没法说但是我在想是不是人种或者他们长时间的饮食结构对 因为对 这跟饮食结构又有关系因为讨论不休的一个问题就是比如说国外有很多地区的人他们不喝热水然后比如说只喝凉牛奶就是这些东西大家就变成一个

迷团一样好像一直解不开反而会对于我们自己生活在本土的中国人来说我有时候会在想说是不是我们过度关注这个东西了我觉得不是既然它长时间你要相信老祖宗的智慧它既然时间长了形成下来这样的提醒或者一些提示一定有它的原因我记得我是 20 岁出头的时候有人跟我讲过一句话叫

叫顺势而为你面对的环境可能都是一些可能在电视上会看到的一些人你在这个环境里生存的时候你做的每一件事不是对于你自己对不对而是对于你所处的整个环境是不是顺遂的第一次感受到说人要关注你所处的环境是不是我们所有的事情都要顺势而为不见得

有的时候我们讲就要逆势中医有个词汇叫逆流晚舟你这个时候就是力挽狂澜这个时候如果你不力挽狂澜他就可能这个人就没了顺水而下了所以就是你该逆势的时候要逆势但是在一般的情况下为什么要顺势而为是这样是最轻松的哦

你最不用费力一个是要看现实的情况是要看你达到的目的三是要看你是想费劲的做这个事还是说顺劲做这个事而且有的情况下是因为我们已经没有了顺势的可能就是顺势就完了你只能逆流晚舟

一般情况下你还可以顺势的时候当然要顺势了多省劲你从 AD 到 BD 假如说我们不是以锻炼身体为目的我们是要尽快到达为目的你有车你为啥不坐你非得靠腿走其实你这么一说我就想起来有很多病它其实是要

很多时候他在治某些病的时候他其实是要戒天时的当然了对吧这是非常非常重要的就是夏天的时候外界环境是温暖的所以你补阳是非常容易的讲补阳的这里边的阳气重要的一个来源就是太阳那你外界有这么好的环境你不去用据你们日常门诊观察真的是在某一些节气的节点的时候嗯

某一类的患者就会特别多吗能举举例子吗心脑血管病在冬天的时候在冬天的几个节气里边冬至就会有甚至是再往春天一点比如说经浙清明这个时候心脑血管病的也是比较这个时候心脑血管病的患者也是比较多的

像我爷爷他几年前有一次中风就是在荆轴前后几天吧我感觉你像冬至应该是一年最冷的那个时间点对不对实际上冬至他太阳到达了就是假如对于北半球来讲太阳是到达最南边他那个直射角对然后他下面他该回头了

但是他该回头虽然他已经回头了但是冬至还不是最冷的时候他不是最冷的时候但是他其实处在一个其实是到了极致要拨向另外一个方向的这个关键点经折也是从一个一直沉睡的那个状态然后到他要动那么一下的状态他有这么一个动态对他每一个里边都是蕴含着动态的嗯

只是对于这个的很多的体会可能我现在的观察还不是那么的细致可能这个还是需要继续的学习和观察还有一个你提到的一个疾病就是更年期患者出汗的这种症状变多你有观察大家知道在这个绝经女性绝经前后的时候我们叫现在更准确的词汇叫微绝经期

就是围就是围筋这个围住的围就是等于是绝经前后这个时期内他激素水平的变化这个人会产生一些躯体上的变化会有一些症状出现出来出汗是一个比较常见的我们通常描述的就是烘热出汗就是呼的一阵热上来他就哗

就出汗了这个是比较典型的还有一类呢就是她原先不怎么出汗然后到了这个微绝经期的时候呢她就突然变得好像特别怕热然后就出好多汗一冻也出汗这个吃饭也出汗总之就跟原来不一样了很多女性的描述就说

我以前可是一个什么手脚冰凉爱怕冷的人到现在怎么就变得一点都不怕冷了盖被子也盖很少穿也穿很少这个出很多汗甚至他们一天冬天的时候一天要换很多身衣服今年夏天比往年更严重就是同样你接着危急人期更年期的这个患者他们以出汗为主诉的这个更多了治疗的过程中他也更困难

就是我用原来的方法去给他们治疗以往的这个患者他很快就会改善但是今年他就是不改善或者是改善的程度很有限别的更年期症状都好了就这个一直持续的有所以你认为这个跟今年夏天这种湿热的环境有关系是吗有关系为什么我认为他有关系呢是因为到了这个节气一变天气凉凉下来之后

就是他们自己就好了就按理说如果是一个更年期的出汗的他不分季节的他就是冬天一样出很多汗但是遇到几个患者都是那个夏天的时候用药他出汗没什么环节但是节气一变秋天冬天这会儿秋天这会儿一来你还是给他用同样的药他

就好了那你有观察到年轻的患者出现这种情况的频率变高吗如果说他我会问他就是很多是说来说大夫我今年出汗很多我觉得很奇怪然后我就会问他说你只是今年夏天是这个情况还是说你从比如说你从今年春天就有

还是说你从去年冬天就开始一直持续到今年夏天只有这个夏天我跟他说这个可能是正常的当然你还要去考察这个患者其他的情况他的脉象呀他身体其他的方面有没有异常如果其他的异常和这个出汗多能够相吻合那你可能可以判断他是身体的某种异常所导致的那如果说其他的方面都不支持就是这个觉得热出汗那就是这个天气导致的

其实的确很多听友群的听友还有评论区我都有看见有在问说关于出汗的这个问题而且关于出汗这个问题一直都还蛮多的我在网上还搜到过一本书就是过 80 年代初的专门讲出汗的那本书感觉这个问题还不限男性女性也不限更年期什么的就变成一个挺高发的一个症状吧就是出汗这个事儿

出汉我们单讲一期吧我觉得好复杂它跟节节一样复杂我认为它因为当你只讲一个症状的时候就像节节一样它只是对于一个东西的一个描述的时候它的可能性就非常的多

对对对我们今天反正只说到如果说你的症状到了秋天天气凉下来之后你的症状也好了的话你就暂时先别太关注它了对大概率是和这个天气有关系但是这个会带来一个后果就是我们之前我们在讲那个春季啊秋季那个养生的时候我们有说过当你一个季节没有做好养生保健的时候你到了下一个季节下一个季节会产生疾病

我还记得吗我们说了实际上节气今年出汗的问题也是这个样子就是很多人因为前面的大量的出汗这个时候大量的出汗你就应该补充我们讲补充水分补充精液精液不单是水和糖盐水还要补充一部分电解质这样的成分如果在这个时候你没有做好调试或者是

过度的出汗的时候那你就应该适度有的人就是我坚决不吹空调那也不对如果前面没有这个调整好的话过度的出汗会导致后眠的问题很多人因为过度的出汗出现这个心慌呀失眠呀后续的这个情况也是比较多的所以为什么我说那个心脏病的有遇到过几个患者就是他对于我们人体的水量的变化

体内水量的变化它是比较敏感的大量的出汗的情况下有的患者会出现不舒服他的血压就是容量突然不足了血压突然下降了会影响他的这个功能我听你说完了前面以后我有一个感触就是感觉现在的整个气候的变化已经有一点点就是他时常会跳脱出我们原来既定的对于从节气这个维度去对他的

就是节气其实不就是一种对于天地时间的这种天气或者说我们说天气地气的这种规律的总结嘛夏天会变得越来越长冬天会变得越来越长包括今年冬天也会是一个应该是蛮长蛮冷的一个冬天估计是它有一个当过度冷热的时候它估计冬天可能会过度的冷嗯

就是我想问的问题是那你说他好像已经跳脱出原来给我们总结出的这个规律的时候那我们人该咋办呢他跳脱他也不可能跳脱的变成了比如说夏天冷冬天热他会他只有一个总的规律的但是人类活动一定是对这个你这个大气你的地球是有影响的嗯

那这个就涉及到这个全球环保的这个问题了那人肯定就是你尽量的去一个是提高自己机体的适应能力今天我正好在北京这儿跟诊嘛然后今天有一个从深圳来的患者然后他就说他是个北方人然后就说在深圳就实在适应不了这个

湿热的环境就是在那一吃饭就是出一身汗最近深圳好像还是三十多度然后说这几天他到北京来吃饭就不出汗了这就是你没法改变那个环境你说我们是人就真的没办法去适应一个新的环境吗当然不是了就是我们的适应肯定是有一定的

但是你说深圳肯定不是一个极限所以就是说我们能做的你改变不了环境我们能做的就是去提高我们身体的适应能力怎么提高我们身体的适应能力就是去查看你的五脏六腑有没有偏颇你的气血经液有没有问题把它该调整的地方调整过来你的适应能力就会增强这有点像是那种综合

你说的综合国力或者是人的综合实力因为其实出汗的问题我也有去年我就跟你张南其实不都聊过从西医的角度来讲就是所谓的交感神经障碍什么之类的你从中医的角度和西医的角度我觉得都是一样就是你人体在面对不同的这种温度变化或者不同体内环境变化的时候

你的这个调节功能变弱了吗我就有在想我说啊有一天如果我想换一个环境生活的话

那个时候我还年纪更大了我的按理说我的能力应该变得更差了是不是我就没机会再换到一个新的环境里了我觉得那不一定也许你换到了一个更稳定的比如你去到了对你说了一个对你肯定想说的是你可能换到了一个更宜居的环境这是一个第二个就是其实我后来就慢慢理解了为什么很多老年人不愿意再动窝

就是他们不愿意去比如说适应去新的去搬家呀换一个什么换城市啊我前几年可能一直在跟我的爸妈说我说咱们有没有可能对吧整个换一个城市生活这种他们就是心里一百个不愿意的当然讲实话现在对于我来讲我也不是一个喜欢太频繁的去更换环境的一个进入这么一个状态了这是我感受到的真的他

总的趋势就是你随着你的年龄的增长不能说增长就是说比如说是你开始走下坡路的这个增长这个方面

那你肯定是从这一个维度上来讲它和你适应能力之间的关系或者说我们适应自然能力的这个能力之间的这种关系应该是下降的反过来讲你假如说我们跳出这个维度如果说你在这期间你不断的去做适应性训练你的能力会增强这个

洗冷睡早

那不是那可能把别的地方动坏就是出去跑步出去跑步就是因为鼻腔是最直接接触冷空气的地方那你就是让它去适应这种更冷的环境那你最冷的你都能适应那暖和的你肯定就能去适应了所以人是能做适应性训练的就像你这个肌肉你不练的时候它就是这样的但是你去练它就是这样的

我们说一个特别残酷的事实你说是不是当你出现这种你发现你应对外界变化环境的能力变低的时候就代表了你开始

那也不一定可能是这一阶段一时的就最近身体不好对最近身体不好或者最近你的事很多分散你经历的地方很多或者是最近你周围的环境因为我们不能忽略别人对我们的影响假如说比如我有一个很亲的人他最近生病了那牵扯我很多的经历他的情绪影响我

就是我虽然意识到我的情绪受他的影响但是因为我跟他的关系很近我没法克服那你说是我能力下降了吗是我的这个走下坡路了吗不是是在这个具体的环境里边我受了别人的影响

谢谢赵大夫让我不这么悲观我最近看了很多信息让我觉得特别悲观就觉得自己真的是朝着衰老走我的睡眠变少包括出现了你刚才描述的那些更年期维经期之间的这些出汗的症状我现在都能想起去年冬天我在上海穿着羽绒服然后出了一身汗的那个

那个经历之前跟我讲你今年起码夏天那会儿你是比去年夏天要好的好很多对啊那按理说你从年岁上来讲你肯定是比去年增加一年的呀但是所以这个不一定是今年对今年很努力的比如说坚持有在规律的运动啊如果我

搬家从北方搬到南方然后我出现这种水土不服的情况的时候那我就积极的去通过看病的方式干预你觉得有没有能逐渐的适应的可能性有这种可能性但你的生活方式肯定要随之改变嗯

就是你肯定要跟北方不一样但是具体我不知道咋不一样因为我没在那具体生活过可能要具体生活才能在那个实际情形下才能让我想到这个具体的方法不一样你要如相随俗对对对你要去看人家都是怎么做的平常生活里有哪些跟北方不一样的你就照做就好了那地磁报什么时候过去我不知道我们趁着张楠不在我们来说说张楠的坏话那天我在跟张楠代务来

轻速我的这个最近一些比较焦虑的情绪或者说一些我觉得甚至都不叫焦虑我觉得就是提不起情绪的这种感觉提不起劲来提不起劲来提不起特别

蓬勃的这种劲来他还跟我说你等太阳磁暴过去你就好了然后他还很认真的跟我跟咱们俩分享了他说做梦的这些经历我说这可真行他怎么知道我对于心理暗示这么敏感他说完这个话我的确会觉得也不叫完全好了吧就是会缓解一些吧这是真的你觉得有影响吗太阳磁暴不也是天气地气吗对不对是天气

这是属于天气大家不要理解成就是咱们说常说的天气这个词气就是无形的或者说是不可见的物质存在我们就把它描述为气

那就是对于古人来讲这个什么磁场呀这个或者我们现在物理学学了很多的东西古人认为就是你肯定是肉眼不可见的对吧这种东西但是它又是真实存在是有规律的这种的物质存在就都被称为气所以天气就是来源于天的这种不可见的物质我们都称为气那磁爆肯定是它来源于太阳的嘛那这个太阳黑子的活动嘛

可能每一个人他对于某种信息的敏感能力是不一样的而且你当时的身体状况也是不一样的当你是一个比较虚弱的情况的话你可能就是比较容易受外界的影响是被你这么说完了以后我突然觉得我使命感

然后我把这两个被社会骂的不靠谱的行业都给干了然后那一定是

老天安排我在这两个行业里深耕一定是有什么其他的任务安排给我我在想这个我觉得真的很好实际上就对于我们大夫来讲就是毕竟气象或者说是什么这些宇宙物理就是相关的这些地方我们肯定还是薄弱一些我们还是很需要这种知识的这个就小心要多努力

就不单对于普通听众我们也是需要这种心我刚才在想因为你说前一阵提不起劲来的时候我在就是突然那会儿想到就是说自己什么时候提不起劲来或者说我想到了之前另外一个播客的主播然后谁说嗯

说呀没谁呀说嘛你叫闲宁七吗我知道就是那个闲宁七的主播是我高中的学弟然后

之前有跟他聊过然后我之前听他播客挺长时间的然后也参加过他之前组织的活动他有一个阶段就是但我不知道我复述的人家这个对不对但是我理解的是会有这样一个过程就是当我们从事某一个行业的时候特别是像播客这一个行业就是你的输出

就是因为你一直在输出一直在输出输出到一定程度的时候你会去进入一个偏倦怠和你觉得好像也没啥可说的或者是说了这些好像就

就不过是很虚无嘛对对这样的一个阶段他后来也克服了这个阶段也就是像你一样他都是你可能会找到新的热情的点说的跟婚姻一样在你突然就是总有那种很想离婚的阶段然后说哎呀凑合过吧还能离咋的所以当你把这个特别想离婚的阶段熬过去之后你俩最后就相濡以沫的过下去了要

如果没有这个倦怠的阶段你就不会

去获得就是你不会去长出来那个天线去接受新的你觉得是就假如说你不在这个捐赠阶段咱们今天聊什么气候什么的你不会想要我就觉得好像我又找到了一个对你会觉得那你从事这个气象这个行业这么多年这个事实是一直在这的那你为啥之前你没有想到这个是因为你之前一直有事情在做

当你进入这个状态你好像觉得别的事都好像做的差不多了又没有新的热情点的时候你就会更容易接触到这个信号嗯

是这样吗是的这个一定是这样会有这种情况出现的但我现在更想的是什么开店挣钱我想我那种倦怠是什么我倦怠是因为比如说很多细小的事它没有正反馈在那个刚入秋的那个阶段不断的不断的都是

就是负反馈的时候你会觉得就是提不起劲来然后你会觉得你每一天都在给自己打气但是你不可能每一天都给自己打气你总有今天实在是没力气的时候对

然后这种东西会有惯性的但是它尤其在今年秋天比较明显我今年夏天其实一直处在一个比较高昂的状态里无论是播客的节目也好还是说其他的事也好我都觉得不行今年咱就是

这运头来了得接住它然后好像最后到了九月份到了秋天之后发现这个果实种的其实没有很扎实然后你可能还需要再付出一些耐心你需要再

这个这么葡萄成熟熟是怎么唱的来着就是需要等候等候再等候吗就是嗯就是这样对而且你你种下的那个东西不见得是今年秋天要收获的东西对对对我现在只能再淡定一点吧嗯不过我觉得另外就是呃可能说起来有点那啥但是我觉得他也是一个比较现实的就是

谈话当然我们能从这个谈话的过程中获得很多的信息和能量这个是一定这也是为什么我喜欢听博客自己也喜欢小熊叫我来我也喜欢来的原因但另一方面

只谈话是不够的一定要有落实的踏实的事情去做这个才能让我们就起码我个人来讲会有一种安全感对落实的感觉不然确实会你会觉得这有些东西是飘在空中的对把练功说说吧把接力那个说说吧

然后最后这一段赵小楚大夫想再跟我们分享一下所谓戒力养生啊练功的这些事关注在一些节气节点包括我之前不是也跟你们聊过就是好像有人说过你在某一个节气的节点做 IQ 都有可能是事半功倍的我们还要补充说一下节气它是啥吗我背一下节气节气不是一个东西节是节气是气是

是可以这么说可以这么说结就是那个竹子它不是一节一节的所以啥是一节就是它有一个分界然后它又是一个有一定长度的一段所以结气就是类似于对于这个气分段的这种描述那结气里边呢我们这 360 天就叫做一岁

就是一个季节里边然后这 90 天呢我们叫做六气就是我们用这个 90 天如果除以六的话是 15 嘛所以每 15 天是一气这个气就是在这个节气里边的这个气的一个具体的描述就是每 15 天称作一气然后你这 15 天再除除以三 15

就是每五天是一猴所以实际上节气下边具体对这个时间的划分是分为从后就是

物猴的这个猴然后气 气和碎是是这个样子的把它理解节气就是我们根据天地之间这个气的变化把它分成几节段分段那为什么它要分呢是因为在这个时候天地之气会变化那么一变化的时候它的这个物猴呀然后这个特点都会变化所以我们在这画了

画了一道当产生变化的时候我们在这个时候去养生练功的时候那就是实际是提高我们身体适应能力可能不同的功法不一样但是比如说像练真虚弈行法它当然肯定是最好是你每天都练每天练够一定的时间说你实在实在

没有空练那你就是在这个节气的时候你要练节气的时候你要去练练的时候为什么能够去提高我们身体的适应能力就是因为它静下来了你静下来之后你就排除了你的人为的干扰因素常见的就是你已经很累了你应该睡觉但是你这时候你脑子里想的是我今天有一个 DDR 要完成那你就要调动这个精神去非得完成这个功课这就是人为干预

信号是我要睡觉你人为的干预就是我有一个这个死线要达到我就把他们全调动出来去干这个事练功实际上就是排除掉你这个人为的干预让身体去感知到自己所在的状态并且自己去做调整

这是我理解的不是老师讲的我觉得你说这个就真的是特别好因为这个就是说到我最近有听别人在讲这个练一斤斤的这个感受他们就说练一斤斤其中有一个好处就是你能够比较就是你练到一定程度你能够比较敏感的感知到你身体的

某一些无论是从骨骼还是从筋筋叫什么筋经还是从这个肌肉其实是有不对的地方然后你尽快的去调整它不是说你练了这个你能调整它很多时候你还得需要别人帮你调整的只是说你是能很早的感知到它很多人的很多病

其实是在无形之中一点一点的形成的是在一开始它是没有任何感知的所以最后等你发现的时候就晚了另外一点就是反映出来说我们说练功有时候的好处练功我们有时候脑子里想的都是那种你增长什么我觉得其实不是是减法是减法

是减掉你人为你后天既往形成的很多的东西的干扰对我觉得这个是一个我告诉你之前我都没想过的一个思维就是你之前我在想我去做无论是传统的也好现代的也好这些运动的时候我想的都是给我增长什么除了减肥以外我都但是我都想的是我一定有一个更多的记忆或者说能力但发现真的不是是

恢复我们身体本有的能力嗯是因为你后天形成的很多东西在掩盖一些对嗯是你把这些东西去除或者是也不是去除就是你知道就是你把它剥开对或者是你透过它你就是比如说这是一个房间它它

就是我们每个人假如说都是一扇玻璃窗的话假设就是我们本身的那个设定因为后天的各种原因我们就都有这个沙帘但是有的人可能是厚一点的沙帘有的人是薄一点的有的人是绿的有的人是黄的现在我们就是要透过沙帘看到背后有那个玻璃窗但是那个沙帘

不可能很快的去掉或者说可能一辈子也去不掉就是你这个黄种人不可能变成个黑种人嗯但是我知道我是黄种人我知道我是黑种人嗯啊我知道因为这个而对于我跟别人有什么样的不同嗯这所以就这是练功嗯他不但能强身健体还能改变你更能嗯

能从这方面的去调整的一个原因吧这个真的是你看之前在练功的时候其实这都很多是正念冥想说的是提高人的觉知能力其实我们很多传统的功法也是在唤醒你的感知能力对唤醒唤醒你的觉知能力唤醒更准确或者提高是因为你现在是

处在一个被蒙蔽的状态然后你相对这个状态来讲你是提高但实际上你本身就具备这种能力只是你没有去怎么说锻炼他训练他或者说看见他就更有点这个意思

所以这个是我们练功想去做的就是在这个时候排除人为的干扰去让身体自己去做调整实际你刚才还讲的一个说是在这个疾病初期的时候就是我们更早的感知到它感知到身体的变化实际上有很多是我们身体最早有感知是因为你

你的后天形成的这个东西让你告诉你去忽略它就比如说便秘的患者对就是很多是它憋憋的嗯这个一个常见的是小孩小孩他本来就是他该比如说他早晨起来他慢慢悠悠的然后他该在这个时候排便但是家人会说你快点快点快点马上要迟到了啊

你去上学上学老师说你如果你我们都有这个经历如果谁胆敢在课堂上举手告诉老师我要去小便那老师能允许你吗我不知道现在的环境是怎么样的就是他压抑了一种你在这个时候正常的然后身体就说原来给你这个信号你就是要

不需要给他长期的反馈就是到这个之地别告诉我我不能去我要控制他以后就不告诉你了所以这就是很多小孩的便秘的原因压力相对比较大的一些脑力工作者节奏比较快的就是早晨你没有时间排便然后你控制控制控制然后你就以后就排便越来越困难了所以最早你是有感知的

情绪要管理但是大小便不要管对就是该去就去所以很多很多都是这个样子就是本身你应该有情绪然后别人告诉你不能有情绪然后你就没有情绪对我觉得真的今天聊这一期我就会觉得日常现在反正逐渐会觉得我们信息

太多了我觉得这比十年前刚有微博都不是十年前了微博应该是 2009 年有的吧快 15 年前了刚有微博的时候我们那个时候还在讨论那个时候我就在气象局我们天天都在讨论什么媒体融合时代然后什么新媒体这些东西我们当时就是疯狂的大家都在讨论这些东西

那时候经常会用一个词叫信息爆炸我觉得跟现在比那个时候根本就不叫信息爆炸我现在经常觉得我已经没有什么时候是耳边是很清静的了其他大部分休闲时间我旁边都会放了一个手机不是听着他就是在看着他不看手机了我可能就是在吃饭看电视就是你想着过度的消耗了多少精力

对啊所以我会每天抱怨自己神也散心气也不足的这种你应该感谢自己在这种情况下竟然还能就是保持一个还可以的状态我觉得我是一个求生欲比较强的人就是我原来的求生欲会表现为很积极主动的去解决它我现在的求生欲表现为我知道它但是呢我也不太在乎它就是说这个事反正我觉得吧一时半会儿可能也解决不了你就让它在这吧你只要别出格就行就是所谓我指的出格就是你不要

比如说我该更新的节目我别不更新了我该好好活下去我别不活下去了别出这种事我把更新节目和活下去的事放的同等重要各位听众们值得给这个节目点赞值得给主播点赞我真的是在生命在做节目刚说到信息那个时候突然想到就前两天我不刚从武台山回来吗然后在武台山那时候看到师傅他们的健康状况按理说

就是修行人师父他们实际上是对真理的一种追求当然你看到他们的状态你会觉得他们缺失了某一方面的我不是说从佛法的角度从我的这个角度去看不一定对实际也不光是师父就是现代人缺乏了一种对于生命健康的

真的认识你充满充斥了很多信息这一个信息那一个信息但是对于我们就刚才讲的就是天地之气对人的影响天地之气的运作规律人在这个运作规律下会产生哪些变化而人的人体结构又是什么样的人的气血运行又是什么样的这种我觉得这个才是常识吗

很需要的常识你一生要过好幸福一生非常非常重要的常识但是我们是完全缺失的这就是对所以你看我为什么我的节目一开始的定位在于说我不是做什么科普就是我认为它是一个常识嘛个人认为太多的过深的科普知识对于听众来讲没意义因为你不能取代医生对吧但是有一些东西

不常讲但其实它是常识的东西武台山那你为什么会给你留下这种印象你是观察到什么现象了吗就是师傅们的病痛很多师傅们的病痛其实也很多师傅们会不会觉得说这种表面上的身体的这种病痛也不重要嗯

我有听过他们在聊天我们去的那几天可能接触的更多是这个休闲年资比较低一点的小师傅们他们来看病的比较多因为小师傅们刚去寺庙里头的时候他们得去就是叫大疗工作大疗就是厨房他们就要干很多重活他们要在那所以他们这个手腕呀胳膊呀什么腰呀什么这些损伤的很多然后从他们他们

会有从他们的角度的理解他们认为这个这时候的病痛是在消夜他们有他们的理解嗯

因为从佛教的角度上来理解就是人生的本质是苦呀就是你不受这苦你要受那苦你是身体病痛也是一种苦但是他们你去了时候他们会来咨询你证明他们还是希望去消解这个苦的想获得健康的对吧那我们讲一个人想要获得健康当然你可以找医生你可以做治疗这个

实际上是一个不能说次之的选择而是应该是如果分布的话它是后几步的选择我们缺少的就是普遍的当下的我不知道别的国家就是中国起码的缺乏生死教育缺乏基本的健康教育缺乏基本的天地人关系的教育

这个是我觉得就是学艺之前我都是很缺失的而且这个过程中我也是不断不断的在补哪怕现在有很多对于传统的就像《皇帝内经》一样那我们学的时候那你也很多都是一知半解的也是从现在开始你会逐渐发现里边真的是

极其的精妙深奥他解释的这个道理真的是每次读都会有不一样的收获对是以前自己太浅薄年轻嘛我觉得都会有无知的时候不是无知就是年轻有一种就是

我就忘了你说就对别人对因为无知所以对别人不太尊重但是我认为那是可以理解的就是比较狂妄的时候吧对会对对对我觉得你不趁着年轻的时候狂我也没见过几个老年狂妄的老年那不叫狂啊老年那个叫嗯

老年长大是吧老年那个叫巨婴肯定是和年龄有关系另一方面我主要是就是真的觉得这是真的应该从小做教育的就是我们的家庭教育里边我们的小学初中高中的教育里边它是这就扯远了对其实我认为你有看过现在小学有一些所谓中一进小学教材的那个部分东西吗

我没看过但是我大体也知道是啥样的东西我觉得对其实我现在觉得其实讲那些东西都没什么太阿姨还不如小学进点黄金内经之类的这种东西哪怕你就讲点人体结构我觉得都比你有一些那些东西你说一些符号性的东西我觉得中医很容易说一些符号性的东西就是让你讲这个东西让别人一下知道你是个中医或者你讲的是中医的东西但是又不能给你实质性的

获得其实最后就变成了一种刻板印象对所以你说人家你宣传了你好像在大力的宣传中医在做中医的普及但是人家学了这东西之后对人家没啥用改变不了人家的生活那人家肯定就质疑你这个东西了我也觉得是差不多了我们今天反正这一期没有什么跟大家聊什么特别明确的病然后反正这几年的气候变化都挺剧烈的大家就

过好每一天吧我说不出什么更好的结束语了祝大家开心提高自己的适应能力拜拜