你见过凌晨四点的西湖吗？晨跑的24酱经常见。对于她来说跑步是和吃饭睡觉并列排序的事情。早起晨跑也不是自律，而是习惯成自然，跑步不需要理由，只是一种积极的生活状态。劝人跑步的都是邪教。我不劝人跑步，我就给你们看看跑步大佬的大长腿。（此照片征得本人同意，请勿盗图）
关于主播
哈哈：跑步小白
马点心：不太擅长跑步
【本期嘉宾】
24酱：热爱美食的跑者、b站「这里是1124酱」up主、腿长1米8
本期你大概会听到；
02:22 24酱晨跑西湖是种什么体验
07:54 跑马是种什么体验
14:12 对24酱来说，马拉松、越野赛、铁人三项的区别和优劣
18:27 坚持跑步10年会怎样？请期待24酱的长期人体试验
21:25 晨跑的感觉是一起床就赢在起跑线上
27:08 跑姿正确，跑步不伤膝盖反而养膝盖
35:00 不专注在跑这个点上就可以一直跑下去
42:50 人体自己会规划最舒服最不伤害身体的跑姿
48:11 哈哈一天吃四斤小番茄，怪不得瘦不下来！
BGM
Mr Sandman-The Chordettes
Tides-Men I TrustNo Going Back-Yuno
Ghostride-Crumb
Space (feat. Carly Paige)-West Coast Massive,Carly Paige
Conversations in the Dark-John Legend
I Enjoy Being A Girl-Lea Salonga
