在快节奏的现代社会，心理健康问题常被忽视，但它却像潜在的杀手，悄无声息地影响我们的生活质量。睡眠障碍、社交退缩、情绪失控、身体症状和自我否定，可能都在向你发出心理健康的警报。这些信号不可小觑，需要我们重视并采取行动。自我关爱、勇于寻求帮助、培养健康的生活方式，是走向心理健康的重要步骤。关注心理健康，不可耻，共同打破偏见，守护幸福人生。 00:02:04:心理压力过大？探索情绪管理与压力缓解技巧！ 00:04:11:揭秘心理健康：如何保护自己的心灵家园？
