外卖的系列问题正在威胁我们的健康安全。高油高盐、食品安全隐患、病毒传播风险，都可能危害我们的身体健康。同时，外卖习惯还导致我们对健康饮食失去控制，变得懒惰。解决之道在于回归家庭烹饪，通过选择更健康的食材和烹饪方式来提升生活品质。逐步建立健康平衡，是保障健康的关键。 00:02:05:外卖的崛起对我们的饮食和生活方式产生了什么影响？ 00:04:08:重新掌握我们的饮食：从外卖到厨房的健康投资
