素食主义和肉食主义的健康之争不仅仅是个人选择。素食者摄入更高纤维和维生素，但可能缺乏某些营养素；肉食者营养全面，但饱和脂肪和胆固醇易超标。选择素食或肉食不仅影响个人健康，还与环境保护和伦理观念密切相关。通过深入探讨，我们可以更明智地选择适合自己的健康饮食方式。 00:02:07:素食还是肉食？健康、伦理和环境考量全分析！ 00:04:07:做出明智选择：饮食决策的健康与生活方式影响
