The perfect winter survival guide
29:50 Share

欢迎收听 FT Weekend 的《生活与艺术》节目。我是莉拉·拉普托普洛斯，这是我们最后的周五访谈节目。

今天我们为您准备了一期非常特别的节目。我们将分享我们关于如何充分利用冬季的最佳建议。不久前，我们做了一期关于如何充分利用夏天的节目，其中包含许多非常细微、非常令人愉悦的建议，这些建议产生了令人惊讶的巨大影响。例如，将您通常喝的令人沮丧的饮料倒入您漂亮的花式杯子中，并加入漂亮的花式冰块。或者真的从演出场外的黄牛那里买票。

事实证明，这一集对你们的影响和我一样大。在我们收集您的文化问题时，我收到了一位听众安·斯图卡斯的电子邮件，她要求我们制作同一集节目，但针对冬季。因此，今天，我们决定这么做。一份冬季生存指南。

那么让我们开始吧。今天我有两位非常特别的嘉宾。我们开始吧。我在纽约，在冬天，你会发现我开始然后很快放弃新的爱好，无论是缝纫、腌制、跑步还是普拉提，制作抹茶，在互联网上出售旧衣服。

这不是玩笑。这是真的。来自伦敦的嘉宾，她目前正在电热毯下重温《真实世界》的所有 32 季。她是 FT 杂志的编辑，科迪莉亚·詹金斯。你好，科迪莉亚。你好。

我在想，第一个真人秀是什么？我认为是《真实世界》。同样在伦敦，感谢上帝我们有她在这里，因为她多年来一直让我了解高端文化。当我们在看 Bravo 时，她会在剧院里。这是我的好朋友、前联合主持人，以及 FT 杂志的约稿编辑，格里塞尔达·默里·布朗。你好，格里斯。你好，莱拉。很高兴来到这里。很高兴有你。好的，那么首先，你们是从哪里来的呢？

是的，你们对冬天的感觉是什么？你喜欢冬天吗？你讨厌它吗？你爱它吗？科迪莉亚？好吧，我不得不承认，我实际上有点像冬天的粉丝。哦，真的吗？我认为我是少数派。我是十一月出生的，我认为我生命中的许多时间都投入到……

在冬天的想法中，这样我就可以让自己感觉更好，因为没有人会来参加我的生日派对。我永远无法做任何有趣的事情。但我已经成功地将冬天的品牌卖给了自己，以至于我现在感觉像……

你还记得 2000 年代左右的推特表情包，秋天的女神女孩吗？是的。像巨大的围巾和南瓜香料拿铁，她就像在中央公园，秋叶在她周围旋转。是的。我觉得我想成为那样的人，但却是冬天的版本。我的意思是，我应该说你正坐在演播室里穿着外套。这是品牌的一部分。这是品牌的一部分。

对冬天的真正承诺。这就是为什么我喜欢冬天的自己。我喜欢这样。好的，克里斯，你呢？你是冬天的女孩吗？好吧，我不认为我天生就是冬天的女孩，不。但我认为我有点让自己变成了冬天的女孩。我认为你必须这样做。我认为这是必要的。我在苏格兰长大，那里冬天大约下午 2 点 30 分天就黑了。所以你必须，是的，你必须拥抱它，学习如何在冬天生活，我认为。所以……

是的，勉强算是个冬天的女孩。是的，我觉得，首先，我想知道从下午 2 点 30 分天就黑了中学到什么关于如何应对黑暗的知识。但我对冬天感觉有点复杂。我觉得我同样既害怕它又喜欢它。就像我害怕看到外面的霜冻，并且知道去上班会很烦人，而且我会冻坏我的……

在城市自行车上的手，我会忘记我的手套，我害怕黑暗，我想。而且我喜欢冬天大家都在一起，喜欢人们没有真正的计划，他们会过来吃晚饭，你可以做肉类食物，把房子暖和起来。是的，我不知道。我甚至喜欢冬天食物的那种重复。就像

唯一当季的农产品是柑橘类水果和土豆。是的，我能想象你是一个喜欢冬天食物的人，莱拉。是的，我能看到你真的很喜欢冬天的食物。好吧。是的，我喜欢。我认为你会没事的。是的。它有什么特别之处呢？你喜欢它什么？我觉得也许是因为冬天就像一种许可。它是一种许可。它允许你降低你的标准，我认为，如果它们本来就不够低的话。

我只是喜欢舒适。我认为舒适是一种真正被低估的，或者直到最近才被低估的品质。我喜欢火，所有的火。是的。我认为，你知道，如果你要从外面篝火、里面真火、炉子、蜡烛到任何东西，任何你能点燃的最微小东西，我都喜欢所有这些。喜欢这样。这是冬天的好处。是的，是的。格里斯，嗯……

我很想知道在 2 点 30 分天就黑的情况下长大的感觉是什么，就像你们是如何适应的。你们的家人有没有什么方法让它变得有趣？是的。我妈妈总是让我们在午餐前去散步，或者只是在午餐前到户外去。她会打开后门，然后说，出去。我显然不喜欢这样做。但是现在……

我完全明白了，因为当你吃完午饭并且天黑下来的时候，已经太晚了。意识到你还没有去过户外，而且你很想，你感到闷闷不乐，但已经三点钟了，你错过了机会，这有点令人沮丧。对。你必须等到第二天，这很令人沮丧。

很长一段时间。完全正确。所以你真的必须充分利用那些白天的时间。你必须抓住这一天。我还认为，是的，如果你那样提前安排好一天，那么你会感到有点得意，你可以完全在下午和晚上进入你的小恶魔模式。这完全没有负罪感，你已经赚到了。是的，好东西。那就是带肋拖鞋出场的时候了。

没错。打开电热毯。是的。安顿下来。所有的一切。这是我们推荐内容的完美过渡。我在想我们可以把它分成三个类别。第一个是我们每天可以做的小事，让我们的日常生活变得更好。第二个是我们制作人露露创造的“冬季娱乐”，它就像……

观看、收听、阅读的东西在冬天真的很有吸引力。第三个是如何避免过于孤独和孤立。如何与人保持联系。所以让我们从一些小事开始。让你的妈妈打开门对你喊，出去，这是一个完美的第一件小事。你们还有什么其他的吗？科迪莉亚？我有一个奇怪的，我更多的是为我的孩子做的，但我真的意识到这对每个人都有好处，那就是在一个寒冷的日子……

在你穿衣服之前，先把你的袜子放进烘干机里烘干一下。即使它们已经很冷了，也只要把它们放在烘干机里 10 分钟，让它们变暖。然后你穿上它们，感觉就像……

你一天中的一小时就这么解决了。太棒了。这是一个非常好的。这对你的孩子来说太好了。是的。是的。真幸运。看，他们有一个冬天的女神做妈妈，这就是原因。我也在最后一刻向听众询问了他们的建议。我收到了很多回复，内容基本上是，弄清楚你的寒冷天气状况。

我认为这是一个非常，就像，显而易见的事情，但就像，你的袜子让我想起了它。我们经历了这么多年，只是不喜欢冬天，因为，就像，我们只是没有合适的袜子。而且，就像，我们只是没有投资外套。所以我猜我推荐这个。另外，我的岳父母去年给我买了一件加热背心。哦。

哇。这是怎么工作的？它很棒。它基本上就像，它就像一件你穿在衣服下面的普通背心，然后它在前面口袋里有一个小的电池供电的，一个小小的可充电装置，你可以打开它，它里面有线圈，然后它就能让你全身保持温暖。你不会出汗吗？是的，有点潮湿。不会？不会。不会。

我不确定。我只是要说。你不喜欢那样？不。真的吗？为什么？这是一种作弊行为，不是吗？这是一种作弊行为。就像电动汽车座椅一样。你只需要出去做一些跳跃运动，莉拉。我认为我们在这里看到的是英国人和美国人对舒适的看法是不道德的。你只要轻轻一按开关，一切就都好了。是的。

好的。好吧。所以实际上，我们的建议只是像一个真正的男人一样忍受痛苦。我从我们的同事 Mamta Bhadkar 那里得到一个，它是……

我从未想过的小技巧之一，现在我要去做，我认为这很棒。她从孟买搬到纽约，那里非常寒冷，她对此感到不高兴。所以她打开了她的天气应用程序，并在纽约下方创建了一个新的位置。那是俄罗斯的维尔霍扬斯克镇。

用她的话说，这个小镇总是愚蠢地、可怕地寒冷，而且人们真的住在那儿。每次她看到它时，它都会让她对纽约的冬天感觉更好。我认为这很天才。就像她给我发了截图，上面写着纽约，30 度。维尔霍扬斯克，零下 50 度。好东西。是的，情况可能更糟。

好的，在我们进入娱乐节目之前，让我们再了解一些基本的技巧。

克里斯，你有什么？我的意思是，我有一个朋友是自由职业者，她在家工作，电热毯打开，裹在身上。你知道，就像，你有电热毯吗？是的。是的。就像你说的背心一样，但它在床上，所以它更正常一些。所以她坐在那里，用它裹着自己，而不是整天开着暖气，因为这样做便宜得多。

真的很好。她说它很舒适。我相信当你穿着它的时候它很舒适。你必须起床去洗手间，然后你又冷了。如果你在家工作，你买不起整天开着暖气。所以我认为这是一个很好的技巧。是的。我认为所有保暖的方法。我的意思是，无论你想怎么做，都可以。但我认为光线也很重要，对吧？冬天最令人沮丧的事情实际上并不是寒冷，只要你能让自己暖和起来。但黑暗中有一些东西会以某种方式渗入你的骨髓。几年前，我确实整理了我家的灯光。这是一个中年人的建议。不，这很好。伙计们，这都是关于灯，而不是顶灯。我只想说。不要使用大灯。永远不要使用大灯。永远不要使用大灯。还有暖色的灯泡。是的。这是一个你可以对你生活做出的小小的改变，而且确实有帮助。是的，这很重要。是的。

另一个与光线相关的建议来自詹姆斯·爱德华兹。这是我最喜欢的建议之一。他说在一月和二月，他开始痴迷地查找即将到来的周五的日出和日落时间。然后你就这么做了。然后他整个星期都告诉大家，日出提前了 11 分钟，日落推迟了 15 分钟。是的，这很烦人。我一直都在做。是的。有一个网站会告诉你，哦，这对其他人来说只是很烦人。但我和他站在一起。我也这样做。是的，他说这非常令人振奋。我宁愿那样，而不是相反，我父亲喜欢说，一旦夏至过去，他就喜欢说夜晚越来越长了。是的，这很烦人。在六月。在七月。在六月。很好。但我们距离最短的一天只有一周不到的时间。所以事实上，我们即将看到转变。是的。是的。

一切即将改变。是的。是的。我想再给出一个类似生活方式的建议，然后我们将继续谈论娱乐。但娜塔莉·斯佩克特说，不要让人们强迫你停止喝冰咖啡。如果你喜欢冰咖啡，你仍然可以点它，即使天气很冷。然后她说，我引用一下，“这不像我们冬天都只喝热水一样。”我能

这是真的。为什么冬天喝冰咖啡和冰茶会变得非法？我认为，你知道，各有所好。没关系。我不会站在任何人与他们的冰咖啡之间。你认为呢？

好的，让我们谈谈冬季娱乐。我喜欢这个类别。我认为露露在为这一集集思广益时说得最好。她说冬天是文化发现的好时机，因为你可以在冬天花时间思考，弄清楚你喜欢什么，并深入了解一些东西。她还说，你可以在冬天听爵士乐，而不会显得像个傻瓜。这只是冬天才有的事情。是的。

这是真的。我喜欢这样。我很想知道你们在冬天都读、看和听什么。好吧，我首先应该说露露应该知道，因为她过去几周和几个月一直在观看据我所知所有存在的每一部圣诞电影。这是真的。对于我们两人都一直在编辑的杂志。而且，你知道，作为一个圣诞节的啦啦队长，我确实会看圣诞电影，但我认为……

她给自己设定的任务是如此令人沮丧，以至于即使是我也觉得，我不敢相信她做到了。为什么有人会这样做？

令人难以置信。但她对此有一个非常好的论点，那就是事实上，在圣诞节，我们都放低了标准，就像我们之前说的那样，我们被允许做我们平时不会做的事情，我们被允许喜欢我们平时不会喜欢的东西。如果人们想看《真爱至上》，他们可以假装它是一部好电影。完全正确。我不确定这一点。不，但是，你知道，让他们去做吧。允许它。我不知道。我的意思是，这只是一个危险信号。如果有人告诉你他们喜欢《真爱至上》，不要相信他们。格里斯。

我有一些话要告诉你。不，不，来吧。这么多年后，别这么做。来吧，没关系。一切都很好。是理查德·凯恩。这是他拍得最差的一部电影。这是一个爱上一个小女孩的小男孩。哦，上帝。我认为这是一个非常好的观点。我们在冬天放低了标准。而且，是的，我们有时间。圣诞节以外呢？有没有什么东西是你喜欢……

观看或收听或书籍，或者这实际上是一个出去看戏剧、看音乐剧的好时机？我的意思是，科迪莉亚和我都有年幼的孩子，所以我们出去看戏剧的次数。在我的脑海里，我会这样做，我觉得在过去，你知道那是一个像节日一样出去的好时机，你想走在街上看圣诞灯，你知道，我设想自己在某座维多利亚式剧院的门厅里喝香槟，并

你知道，回家后讨论它。这在我的生活中并没有真正发生。但是，你知道。总有一天。是的。好的。那么在家里呢，也许不是与活动相关的，而且超出了圣诞节的范围？有没有你特别喜欢在变暗变冷的时候在家里做的事情？

圣诞节后的漫长时光是最糟糕的部分，对吧？就像圣诞节很有趣。是的，没错。然后是一月，然后是二月，然后是三月，你仍然在其中。那么你那时会做什么？我喜欢给自己设定一个项目，即使它有点随意和愚蠢。例如，我将使用我所有的香料。我有 45000 种我不使用的香料。就像我正在做这件事一样。就像我将在接下来的几个月里这样做一样。或者像……

我要看一系列 90 年代的电影。就像，我要深入研究 90 年代的电影一样。或者像，我有很多书，但我还没有读。就像，去死吧。我正在看书。我认为这是做这件事的一年中的最佳时间，因为那，尤其是在圣诞节之后，圣诞节和新年之间的这段时间，我实际上很喜欢，因为这有点像，

悬停在时间中，如果你可以的话，如果你没有工作，你可以完全关闭，而且你可以利用这段时间来弥补你感觉自己错过的东西，你可以阅读你本来打算在夏天阅读但没有读完的书，你可以只是

以一种稍微脱离时间的方式去做。脱离时间是对的。是的，没有压力要赶时髦。是的，没错。而且，你经常在别人的房子里，对吧？就像你可能住在家人那里，或者你去看朋友，你可以从他们的书架上拿走一些你通常不会想到的书。

我非常喜欢和某人待在一起一晚，然后你拿起一本书，然后你说，我只读这本书的一章，但这没关系。完全正确。这只是对那个世界的一瞥。然后当你离开时，你只是把它抛在脑后。哦，我喜欢这样。是的，这是一个不错的建议。是的，我做过。我喜欢这样。

所以，当我们开始总结时，我想知道是否有任何类似最终快速轮换的建议，关于冬天做哪些事情很有趣或很好，可以让你度过一个更甜蜜的冬天。我可以提供一些最终的听众的建议。其中一个是……

在超市买花，就像你家里的生物一样，它有颜色，而且你知道，10 英镑或 5 英镑，这是值得的，哦，很多人说这是一个显而易见的事情，但就像

就像你说的，格里斯，就像，出去。是的。是的。去散步。就像安德鲁·加罗说，在雪地里进行冬季徒步旅行真的很好。实际上，你可以，就像，太阳升起得晚，所以这是一个观看日出的好时机。我们的美国媒体记者安娜·尼科劳说，城市冬季散步很棒，因为它更安静，没有令人讨厌的湿度，没有那么多的令人讨厌的气味，也没有令人讨厌的虫子。那很好。是的，这是真的。冬天的气味比夏天好。冬天的气味更好。是的，是的。你们还有什么其他的吗？我认为在冬天喝威士忌酒是很好的。

是的。因为你夏天不能喝，对吧？但我不是那种热托迪模式。我不想往里面加蜂蜜和热水之类的东西。我只想喝非常冷的威士忌。好的。这是一个不错的。冷的，直接喝。里面的火，对吧？是的，是的。一个冰块？是的，当然，一个。好的，一个。酒吧？

潜水酒吧？是的。是的。整天待在那里。哦，那很好。是的。你知道我还意识到什么实际上很有趣，我过去认为这非常令人压力的事情是像集体烹饪或烘焙。因为我认为我对圣诞节的记忆是，就像被分配了一项任务，但并没有得到很好的指示。就像圣诞节的准备，做错了，然后我的阿姨或某人对我大喊大叫。

但实际上，我认为集体烹饪可以，如果你有你的角色并且它被定义了，它可以非常有趣。就像我的嫂子是波兰人，她在平安夜有一个制作 pierogi 饺子馅的传统。她做馅料，我们都围坐在一起，只是做饺子，聊天。它也像开胃菜一样。如果你要举办新年派对，并且想制作很多开胃菜，你需要一条生产线。一个人做面包，然后一个人放鲑鱼，然后一个人放柠檬。是的。

是的。它就像经典的无需动脑的任务，所以你可以同时进行愉快的聊天。而且独自完成它有点无聊。这类事情并不有趣。完全正确。它们是很费时间的活动，但是，是的，这很棒。

我喜欢的另一个有趣的集体活动是，好吧，它就像，一个，春天大扫除的想法，春天是打扫卫生的一个奇怪的时间。你在冬天待在家里，所以你在冬天进行春季大扫除。但 Hannah Nagami 说她有时会在新年做日本……

Osoji，这是一种集体房屋清洁活动。就像全家一起制定计划，然后一起打扫房子的每一个角落。哦，你可能讨厌这个，但我认为这很好。是的。这听起来不错。我喜欢这样。是的。如果我能说服我的家人这样做，我会很乐意的。是的。是的。是的。这是一件很难独自完成的事情，但与零食和音乐一起可能会很有趣。是的。是的。是的。

好的。我想我最后一个问题是，如果你有任何最终的大图景心态的想法，你想留给听众关于冬天的。我最近读了一本书，叫做《冬眠》。你们看过《冬眠》吗？不。这是一本大书。它在封锁之前就出版了，在大流行期间非常受欢迎。

副标题是《在艰难时期休息和撤退的力量》。所以你可以看出为什么它在大流行期间会很受欢迎。但是的，它有点像……

我的意思是，这是一本我对此略感怀疑的书，因为它就像勾选了许多出版方面的框。它有点像回忆录。它有点像自然写作。它有点关于治疗。它有点像这些关于被遗忘的人的简短传记。我知道。我到目前为止持怀疑态度。封面上是一个木刻版画。你知道那种书。是的，是的，是的。为它辩护。来吧，把它拿出来，把它拿出来。我不是特别推荐它。

然而，因为我也不喜欢写作，但我可以说冬眠的想法，就像你做的事情一样，你会为冬天做准备，几乎像动物一样。你会看到它即将到来，你不会回避，而是张开双臂拥抱它，你准备好你的巢穴。是的，当它来临时，你已经完全准备好了。

所以从这个角度来看，阅读这本书让我为冬天做好了准备，我认为在过去的几年里我没有做好准备。所以在某种程度上，这本略带俗气的自助书籍确实有效。而且你还可以学习有趣的事实，例如

一只睡鼠冬眠六个月。它在夏天吃很多浆果，变得非常胖，然后从十月睡到四月。它生命的一半时间。是的，你可以把它捡起来时它正在睡觉，它仍然在睡觉，然后摸摸它的小果冻肚子，然后把它放回去。哦，我的天哪。这就像，冬眠，这对我来说感觉像是一个虚假的事实。就像我一直都觉得，熊在做什么？你知道，老鼠在做什么？你可以拿起老鼠并触摸它的想法。

是的，它们的代谢速度会慢下来。所以它们就像几乎没有生命，但仍然活着。而且一年中的六个月，它们都在睡觉。是的。好的。所以我们是动物，我们也应该接受冬眠，我们可以悲伤。就像，另一件事是我想，我不想制作一集节目，内容是关于冬天，如何避免悲伤并保持快乐。就像，没关系。它有点……

一切都令人悲伤，但悲伤也很有趣，所以是的，是的，我的意思是，莉拉，也许这本书适合你，因为你知道冬眠就是关于这个的，在人的生活中会有休耕期，你只需要接受它，是的，和它一起生活，成为我们强迫你对冬天的生活感到快乐和虚假开朗的动物，你可以只是，你可以只是真实，是的，也许这就是我喜欢它的原因，圣诞节过去了，每个人都摆好了自己的脸，每个人都在抱怨一些事情，你知道，在

<context>完美的冬季生存指南 今天我们为您带来一份冬季生存指南，里面充满了看似微小但能让冬季变得无比美好的小贴士。我们如何才能更好地欣赏这些寒冷而黑暗的月份？我们如何保持活力，同时又拒绝单调的生活？我们的FT周末杂志的“冬季女神”格里塞尔达·穆雷·布朗和科迪莉亚·詹金斯与莉拉一起，带来了大量令人愉悦的建议，从购买温暖的灯泡到阅读朋友们尘封已久的书籍。他们还争论了电动背心。这真是太有趣了。我们希望你喜欢它。------&nbsp;如您所知，节目将在1月初结束——我们仍在收集您的文化问题。您脑海中有什么想法？我们能如何帮助您？请通过电子邮件联系莉拉，邮箱是[email protected]，或在Instagram上与她联系@lilahrap.&nbsp;-------链接（所有FT链接都可以让您绕过付费墙）：&nbsp;– 在我们的夏季剧集中，搜索“如何拥有完美的夏天”，无论您在哪里收听。这里是Spotify上的链接– FT杂志的降临特辑充满了享受冬季的建议– 卢露关于观看100部圣诞电影的文章在这里：https://on.ft.com/3BBYrUR– 科迪莉亚提到的“嫉妒清单”：这是FT今年发布的最喜欢的非FT文章清单。这里是彭博社的（付费墙）。科迪莉亚最嫉妒的是乔纳森·南恩在《卫报》上发表的关于尼古拉斯·桑德斯的文章：“嬉皮士、资本家、导师、杂货商：改变英国食品的被遗忘天才”&nbsp;– 格里斯喜欢劳拉·马林的专辑《Patterns in Repeat》。她还提到了凯瑟琳·梅的书《冬季：休息与撤退的力量》。&nbsp;&nbsp;– 格里斯的Instagram是@griseldamurraybrown。科迪莉亚的Bluesky是@cordeliajenkins-------FT为《生活与艺术》播客听众提供特别订阅优惠，从数字订阅50%折扣到$1/£1/€1的试用，详情请见：http://ft.com/lifeandart-------来自Chrysalis Records的音乐片段在FT.com上阅读本集的文字记录。节目由Acast主办。有关更多信息，请参阅acast.com/privacy。</context> <raw_text>0 在这方面，确实有一种真正的友谊。是的，完全是。我们一起受苦。是的。克里斯和科迪莉亚，这真是太有趣了。对于那些感到被排除在外的南半球朋友，我将把《我们生活的夏天》这一集放在节目说明中。依然很棒。我们马上就会回来，继续更多或更少的内容。♪

欢迎回来收听更多或更少，每位嘉宾都会说出他们希望在文化中看到更多或更少的东西。科迪莉亚，你有什么想法？这是我一年中最喜欢的时光，因为所有媒体公司都会发布他们希望自己发布的故事清单，也就是嫉妒清单。

我喜欢阅读这些。作为编辑，你希望自己能在上面。你希望自己编辑的某些东西能在这些清单上。但实际上，我只是对其他人喜欢什么感到好奇。FT这周也在做一个，已经做了一个。还有一些其他非常棒的清单。彭博社的清单总是我最喜欢的之一。

我们会把其中一些放在节目说明中。这些是出版物没有发布但他们喜欢的作品的清单。对，但希望他们能发布，希望他们能自己制作。这很揭示性，不是吗？是的，很好。很酷。克里斯，你呢？我也有一个更多的，那就是更多的劳拉·马林。是的。哦，我喜欢她。我知道，她真棒，不是吗？是的。她...

几个月前推出了一张新专辑，名为《Patterns and Repeat》。我认为这是她最好的作品之一。她的上一张专辑是在2020年，名为《Songs for Our Daughter》。是的。而且...

尽管标题是这样，但那时她并没有女儿，所以这有点像一种思维实验，想象作为母亲的生活，而我在刚刚生下女儿后听了这张专辑，然后她确实生下了一个女儿，而《Patterns in Repeat》在今年发布，算是对那种经历的真实体验，它非常有趣而温柔，我认为并不太过于感伤，但

感觉非常亲密。她在伦敦的家中录制了这张专辑。你可以听到背景中婴儿的咿呀声和一些家庭的声音。歌曲也相对简单。感觉非常真实而不急促。她只是做她想做的专辑。是的，是的。

当我走进来录制这期最后的周五节目时，我意识到我没有想到一个更多或更少。我走进录音室时心里想着，糟糕，不。

我忘记了一个更多或更少。我忘记了最后一个更多或更少。我意识到，这完美地概括了我的更多或更少应该是什么。随着节目的结束，我会非常想念它。而且我也...

我认为我的大脑会感激这次休息。实际上，我希望在新的一年里做得更少。就像我们所说的，少读那些一出来就引起轰动的东西，少看那些一出来就引起轰动的东西，少参与这种循环，少接触新事物。是的。而且还要少上网。是的。

就是少一点。我觉得这些听起来都不错。是的。更多地凝视空白。少一点听起来不错。是的。是的。所以这是我的想法。我喜欢这个。非常元。克里斯和科迪莉亚，这真是太有趣了。非常感谢你们两位来到节目。谢谢。谢谢，莉拉。谢谢。

这就是节目。感谢您收听FT周末的《生活与艺术》。我已经在节目说明中放入了今天提到的所有链接，包括我们杂志降临特辑中的冬季小贴士和卢露关于圣诞电影的文章。我还包括了一个关于金融时报订阅折扣的链接。

周一是我们今年的最后一期节目，但我们仍在收集您对我们最终的文化问题解答特别节目的问题。该集将于1月17日发布，您还有时间。所以如果您脑海中有一个问题，您认为我们的评论员可以回答，请给我发电子邮件，邮箱是[email protected]，或者在Instagram上给我写，用户名是lilarap。那是L-I-L-A-H-R-A-P。

好的，我是莉拉·拉普托普洛斯，这是我的优秀团队。卡佳·库姆科娃是我们的高级制作人。卢露·史密斯是我们的制作人，并制作了这一集。我们的音响工程师是布林·特纳、萨姆·乔文科和乔·萨尔塞多，原始音乐由隐喻音乐提供。本周我们得到了凯蒂·麦克默林的帮助。我们的执行制作人是托弗·福尔吉斯，我们的全球音频负责人是谢丽尔·拉姆利。祝您周末愉快，我们将在周一再次相见。

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