[旅行懶人包 19] 時差是什麼 會有什麼反應 要怎麼解決
23:11 Share

跨越時區旅遊會出現什麼樣子的反應

傑西開會跟時區對抗就會

出發前可以做怎麼樣的準備

調整成跟目的地一樣的作息時間

飛機上一定要在降落前睡一下

可以靠藥物（人工）幫忙調整作息

不是睡不著而是會很早起床

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