cover of episode EP33:失眠回忆录|睡不着?做噩梦?半夜惊醒?年纪轻轻就失去了睡眠的我们该如何应对?

EP33:失眠回忆录|睡不着?做噩梦?半夜惊醒?年纪轻轻就失去了睡眠的我们该如何应对?

2024/6/30
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通风时刻

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Shownotes Transcript

夏天的我们,

熬最深的夜,e最狠的mo。

睡不着,做噩梦,怎么办噜!!

「Timeline」:

2:05 年纪轻轻就失去了美好的睡眠时光。嘉葛猫回忆来袭!失眠这个大坏蛋,是什么时候开始出现在我们的生命里?

11:32 那是2020年,两位女士的梦魇! 嘉子和葛不愧是好闺蜜,持续性的失眠都在同一时期。一夜未眠的猫竟直接进了精神科?抑郁+焦虑,给予我们彻夜难眠的夜晚。

30:24 “老失眠人”为睡眠做出的种种努力竟然都没什么用!!!那到底什么才是真实有效的呢?心酸又爆笑的我们灵魂发问:人到底是怎么睡着的?

40:18 从曾经睡不着疯狂焦虑,到现在坦然接受自己睡不着,心态转变的背后反映了什么问题?小猫人生箴言:睡不着就不睡了!

51:57 医院的睡眠障碍门诊一号难求,当代年轻人的精神状态已经“岌岌可危”,非常脆弱。究竟是我们年轻人太脆了,还是时代的压力发展如此,我们真的更难了?

灵魂发问:人到底是怎么睡着的呢?

BGM:

Warm on a Cold Night - HONNE

idontwannabeyouanymore - Billie Eilish 

Night Dancer - imase 

【聊天的人】

小葛,小嘉,小猫