【課程介紹】《一步之遙，協力行動工作坊》
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2025 ONE STEP CLOSER 一步之遙，協力行動工作坊

/ 四小時計畫擬訂，兩個月陪跑社群， 避免內耗，擺脫壓力，我們一起行動。

【台北場】 12/14 (六) 13:00-17:00 ＠MIRACLE X LAB（近南京復興） 12/15 (日) 13:00-17:00 ＠小樹屋｜合歡分館（近台北車站） 12/28 (六) 13:00-17:00 ＠小樹屋｜合歡分館（近台北車站）

- 【台中場】 12/21 (六) 13:00-17:00 ＠引書店（近文心崇德捷運） 12/22 (日) 13:00-17:00 ＠引書店（近文心崇德捷運）

/ 報名連結，這邊請～～ https://tinybot.cc/reference/product/202412workshop/)

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本集內容： Q1：誰適合／不適合報名？ 適合

• 想改變，但不斷原地踏步的人

• 不知道自己該做什麼努力的人

• 熱愛學習，但無法在日常實作

不適合

• 目標極端明確，且很趕時間

• 好勝心強，想要打倒其他人

• 無法克制教學慾望，愛說教

※

Q2：這工作坊怎麼生出來的？ 從《微壓力》、《我，刀槍不入》得到靈感。 以《非暴力溝通》、《愛的藝術》為中心思想， 希望可以打造一個自由、低內耗、有方向的學習社群。 ※

Q3：努力成長到底要幹嘛？ 讓自己能夠接近「理想的風景」。 分成四個指標－物質、工作、人際、嗜好， 會給予參考模板，但大家要親自描繪出來。 （第一次練習，會時常修改，沒有關係的！） ※

Q4：如何行動且「做自己」？ 檢測職涯錨定，讓自己檢查在八種人格中， 自己在哪些情境非常快樂，而那些情境能閃則閃。 選出「主／副／反」職場人格，作為後續計畫參考， 確保自我鍛鍊，能修煉出自己喜歡的樣子。 ※

Q5：有大方向，下一步呢 ？ 訂定一年期的「小．奧德賽計畫」， 力求心動且無視難度，作為自我鍛鍊的優質目標。

佐以工作分解結構、OPNP法、保守內插法， 在課堂中快速規劃（有缺陷亦無所謂的）八周里程碑。 ※

Q6：為何計畫無法維持實踐？（重要！！！！！！） 兩大原因，企劃力薄弱／意志力耗竭。 企劃力需要靠不斷實踐，來增加預判的準度；

而意志力浩劫，都是廣義而言的「戒癮失敗」， 在改變自己的路上，飢餓／憤怒／孤獨／疲倦， 都會耗損我們的心力，破壞可能的紀律。

因此，本工作坊將設計三種追蹤指標， 分別是「進攻」、「防守」、「靈感」。

進攻－OKR法，藉由定義「核心指標」，讓自我監控省時省力，減少內耗。 防守－HALT紅綠燈，吃得好／心情好／有朋友／睡得飽，關心自己與同組夥伴吧！ 靈感－腦洞大開與如果或許，雜念筆記本，但日後想要做點什麼，這會是珍貴的資料庫。 ※

Q7：如何輕鬆做好進度管理？ 除了上述的狀態指標，會讓大家「自訂進度」， 介面是 GOOGLE 試算表，方法是「簡易瀑布法」， 結合了「瀑布法」的可觀測、好理解， 每個人只有橫向兩個欄位，與縱向的每日日程。

一欄書寫想做的事，另一欄則是今日做的事， 將做完的事從第一欄移到第二欄，就完成管理。 （沒做完的事／晚做完的事，會繼續留在原本的欄位／加上刪除線） ※

Q8：計畫落後該怎麼辦？ 能量夠的話可以拼命追趕看看， 但如果已經很累了，我們就每周變更里程碑（皓甯在這兩個月的核心工作），

只要還願意留下來練習，你就是最棒的！

落後兩周，好像不太妙；但比起直接逃課，落後其實是超前吧！ 俗話說努力過的人都是勇者，掉進度又回來努力的，仍是真勇者！ ※

Q9：買不到該怎麼辦？ 如果真的台北兩場都滿，而台中的周六場還沒賣完，12/22(日)會再加開台北場。 如果都爆滿了Q_Q，12/28-12/29，我們可以再開一梯次，應該不可能報不到吧？ ※

Q10：可以找朋友報名嗎？他不是聽眾！ 錄音忘了聊這個，可以，歡迎，這個工作坊很適合跟朋友一起來。 ※

Q11：台北場的無所事事小聚（12/14）辦在哪裡，要怎麼報名！！ 我還在弄這個工作坊Ｑ＿Ｑ，還沒規劃啦， 暫定找間餐酒館或有趣店家，報名資訊會再宣傳。 （應該沒有名額限制，沒問題的！）

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