Deep Dive
为什么高敏感人群在工作中需要调整与同事的相处方式？
高敏感人群容易对同事的玩笑或话语过于认真，导致情绪波动和人际关系紧张。职场中，每个人应专注于创造价值，而不是追求过于亲密的集体感。通过专注于工作本身，避免过度解读他人言行，可以减少内耗，提升工作效率。
如何通过行动认识自己？
认识自己需要通过做一些超越自己框架的事情，比如参与一些不熟悉的活动或挑战。通过这些经历，可以更深入地了解自己的能力和情绪反应，从而更好地认识自己。
在考研和就业的摇摆期中，如何做出选择？
在考研和就业之间摇摆时，应明确自己的职业目标和资源状况。如果目标是就业，应考虑选择与未来就业地匹配的学校，而不是盲目追求名校。同时，家庭经济状况和个人实践经验也应纳入考虑，避免因从众心理而做出不合适的选择。
如何平衡硕士期间与多个导师的关系？
在硕士期间，与多个导师合作时，应始终以自己的主要导师为决策中心，避免直接与次要导师讨论决策性问题。所有涉及资源分配或成果归属的事宜，都应通过主要导师进行沟通，以保持关系的清晰和有序。
为什么务实的人不适合在务虚的市场中竞争？
务实的人更适合在以实际成果为导向的环境中工作，如深圳等以奋斗和价值创造为核心的城市。务虚的市场往往更注重形式和关系，这与务实者的价值观不符，可能导致他们在竞争中处于劣势。
如何从心底认同那些道理并实现知行合一？
知行合一的关键在于通过行动来强化认知，而不是单纯依赖理论。可以先从具体的行为入手，如早睡早起，逐渐通过实践体验到这些行为带来的好处，从而自然地认同相关的道理。
为什么越有责任心的人在职场中会承担更多任务？
越有责任心的人往往会被赋予更多任务，因为他们愿意承担责任并解决问题。然而，过度承担可能导致精力分散，无法专注于提升自己的核心能力。因此，应在承担责任和提升自我之间找到平衡，避免陷入琐碎的事务中。
- 专注于创造价值，而非追求集体感
- 以团队整体绩效最大化为目标，避免与同事竞争
- 追求增量而非在存量中内耗
- 培养宽化思维，避免窄化思维
Shownotes Transcript
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。__大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙定制亲签套装，数量不多，售完即止。__也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周之后，选出一位听众，送出一本亲签的新书。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索**「钱婧老师」**，也欢迎大家__添加VX：____xiaoxiongpang123____或下方扫码__进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
- 高敏感人群在工作中如何和同事相处？
- 如何才能真正的认识自己？
- 如何在考研和就业的摇摆期中做选择？
- 如何才能做到知行合一？
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
02:03 工作中过于敏感，应该怎么和同事相处？
08:34 如何调整自己不被细枝末节的事情所牵绊？
09:49 窄化思维 V.S. 宽化思维
11:14 如何才能真正的认识自己？
11:50 做一些超越自己框架的事情
15:23 多给自己创造认识自己的机遇
17:27 怎么能把不好不坏的人变成自己的贵人？
20:23 硕士期间如何平衡与多个导师的关系？
27:57 陷入考研和就业的迷茫期应该如何做选择？
38:01 大一新生的大学规划是否合理？
45:57 务实的人不适合在务虚的市场中“斗”
50:28 如何打心底认同那些“道理”？
52:35 越有责任心的人反而会有更多的工作
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