Deep Dive
内核稳定是一个过程还是一个结果？
内核稳定是一个过程，而不是一劳永逸的结果。它像楼梯一样，随着人生阶段的成长和挑战的增加，逐步达到新的平衡，但每个阶段都需要重新面对新的挑战。
为什么内核稳定不是一劳永逸的？
因为人生会不断遇到新的挑战和成长机会，每个阶段都需要重新调整和适应，所以内核稳定是一个持续的过程，而不是一个固定的状态。
如何面对挫折并‘爬起来’？
面对挫折时，首先要从自己的长处发力，建立自信。其次，要有合理的预期，认识到挫折是常态，并通过忍耐和继续努力来达成目标。
为什么学历只是敲门砖？
学历在求职初期很重要，但它仅仅是进入职场的敲门砖。随着职业发展，个人的工作表现、能力和成长比学历更为重要。
如何抓住人生中的机遇？
机遇往往留给有准备的人。平时要多拓展视野，关注不同的信息源，与不同经历的人交流，增加自己的知识储备和应对能力。
如何规避自媒体的负面影响？
自媒体中负面内容较多，容易让人感到破灭。建议关注多元化的信息源，避免单一视角，同时培养批判性思维，判断信息的真实性和全面性。
庞颖的爱情观是什么？
庞颖认为爱情应该是基于价值观和生活喜好的契合，而不是为了凑合而进入关系。理想的伴侣应在90%的层面上相似，剩下的10%可以互补，但核心价值观必须一致。
如何应对职场中的有毒人际关系？
首先要敢于远离有毒的人，无论是家人、朋友还是同事。其次，要耐得住寂寞，不要为了填补空缺而随意凑合。最后，通过参与兴趣活动，寻找志同道合的人。
如何选择适合自己的职场环境？
选择职场时，要考虑公司的文化和价值观，尤其是公司对员工的态度。如果公司重视人才，通常会对员工更好。此外，面试过程中要打开感官，感受公司的氛围和人际关系。
如何应对职场中的不可替代性问题？
不可替代性并非绝对，而是程度问题。即使岗位可替代性高，也要通过提升自己的能力和表现，增加换人成本，从而在职场中获得更多尊重和机会。
- 内核稳定是一个过程，而非一劳永逸的结果
- 将焦虑转化为程度问题，避免非黑即白思维
- 虚假两难谬误：避免将问题简化为非此即彼
Shownotes Transcript
朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师，我的研究方向是职场心理学。
这期节目，非常开心邀请到了一位熟悉又陌生的朋友：庞颖。这期的对谈并没有一个固定的主题，我们通过收集到的大家的问题，围绕着情绪、挫折、人生选择、择业就业、关系等话题展开，希望本期节目对你能有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，最后，祝每一位朋友自由、丰富、顺遂。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索**「钱婧老师」**，也欢迎大家__添加VX：____xiaoxiongpang123____或下方扫码__进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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庞颖，代表作《思辨力35讲：像辩手一样思考》，奇葩说辩手、辩论教练、外资管理咨询公司合伙人。河北廊坊人，现居新加坡。
在本期节目中，将聊到下边的一些问题：
- 内核稳定是一个过程还是一个结果？
- 面对挫折，人怎么能够“爬起来”？
- 如何获得、抓住、面对人生突然出现的机遇？
- 爱和对细节的包容是怎样排序的？
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
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｜时间线｜
03:40 内核稳定是一个过程还是一个结果？
11:10 虚假两难 & 过度美化榜样
12:32 有没有一个锚定事件，促成了内核稳定的结果？
13:50 没有“爱的小环境”应该怎么办？
15:57 远离“有毒”的人
18:36 面对无法选择的领导和同事，应该怎样去相处？
22:54 打开感官：人是环境的产物
28:40 人怎么能够“爬起来”？
35:20 人不可能没有长处，人生的路有很多种
40:00 学历是一个很有用的敲门砖，但仅仅它是一个敲门砖
42:45 人生是一场跳棋
47:12 如何抓住和面对人生的机遇？
52:23 如何规避自媒体的负面流向？
55:41 性格底色的悲凉和阳光
60:04 有哪些小妙招来支撑自己走过不如意？
66:09 庞老师的爱情观是什么？
68:09 爱和细节的包容是怎样排序的？
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