【本期主播】小暖、老王
【本期嘉宾】西门吹花：闺友成长社区创始人、《好好吃饭，躺瘦》科普作家（微博@西门吹花000）【本期梗概】写在本期播客前：“作为从小是个小胖子的我来说，其实没什么关于胖的焦虑。但为什么会选择在35岁的这两年，给自己来一剂狠药，暴瘦40来斤呢？热血。我总是觉得男人活着要有点血性，要有点战斗的感觉，工作与人生都是一段漫长的马拉松，只有在改变自己，减肥这件事情上，能让我燃起克服脂肪的斗志，结果就是越战越勇，一发不可收拾。我的减肥方法并不可取，希望大家都能在科学的方法论下瘦下来。”——王叔暗房电台曾在开播初期录过一期节目《成功减肥30斤的血泪史》。两年后，我们决定对那期节目做一个跟踪回访，当年减肥成功的王叔现在情况如何？同时，一年一度贴秋膘的日子又到了，我们该如何面对排山倒海的食欲？本期节目，还特别邀请了《好好吃饭，躺瘦》一书的作者西门吹花，一起来聊聊减肥路上的真实故事，希望能让大家走上健康减肥的正途！
【收听时间线索引】03'20''王叔减肥期间的日常饮食情况特别想吃的时候你会如何应对？07'50'为什么说减肥容易引发抑郁？08'45''“断碳减肥法”对于健康到底有否影响？11'15''女生为什么一旦减肥就便秘？14'20''什么是减肥的瓶颈期？为什么说瓶颈期是保护你的“小人”21'30''减肥误区一：只盯着体重的下降24'30''什么是“隐形的胖子“？29'30''做家务真的利于减肥吗？32'35''如何理解“代餐是不是智商税”？38'00''家长如何正确给“超重儿童“减肥？44'10''减肥误区二：吃素就能减肥为什么说吃素反而是很容易胖的？46'40'“喝水都会胖”是真的吗？51'00'冬季是减肥的困难期吗？
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《好好吃饭，躺瘦》：西门吹花著，广东科技出版社
出品方：人像图书馆音频剪辑／编辑／上传：Summer节目言论为个人看法，不代表本台立场
