哈喽，大家好，欢迎收听 **细说she speaks **（＾∇＾）
今天和大家聊聊比较这件事，从小到大我们总是在比较，不管是被他人比较或是自己主动去比较，也不论是“向上”比较还是“向下”比较，在比较的过程中，我们好像总会产生一些消极的情绪。
看到他人的优秀我们可能会产生自卑感，看到他人的落魄可能会给我们一些沾沾自喜的自得感。
希望我们都可以摆脱这种比较的怪圈，在自己的系统里成长。如果不能摆脱比较，那就把比较当作激励自己的一种动力，去思考、去学习、去创造！
祝每一位朋友都有丰富精彩的人生～～
本期细说索引贴：
01:03 从羡慕白幼瘦到渴望成为健康有肌肉的女性，这种比较的改变消除焦虑了吗？
07:06 不追求单一范本的比较，多元的评价体系才是我们渴望看到的
09:34 个人的努力比不过原生家庭的资源传承，原生家庭的比较结果总让人沮丧
11:12 自洽的人会凭着手头上现有的东西去面对这个世界
16:38 我们走了很长的路，才和他人到达一个位置
19:53 在自己的系统内成长，看到自己的人生故事
23:54 比较会让我们忘记自己拥有的东西，也忘记我们真正渴望的是什么
28:24 尊重自己的主体性，每个人都是自己人生游戏里的主角
30:18 人活在两个系统里，社会系统和自我系统的统一就会创造自洽的生活
38:00 比较好像无法停止，我们现在都在比较什么？
58:31 如果不能跳脱比较的框架，那就把比较当成一种激励方法，去思考、去学习、去创造！
觉察即自由，多觉察，更自由，我们下期见，拜拜～
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