01/28 ShanghaiLive丨2021中国健身趋势调查发布，你赶上fitness trend了吗？
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2021 CHINA FITNESS TRENDS SURVEY REPORTRELEASED 2021中国健身趋势调查发布，你赶上fitness trend了吗？** NEWS ON 1/28** Welcome to this edition of ShanghaiLive,I’m Aixinjueluo Bei. 欢迎收听今天的《直播上海》，我是爱新觉罗·贝/ICS新闻主播。 With the number of obese【肥胖的】** people in China continuing to rise, burning extra calories**【卡路里**】 is the top fitness trend**【健身趋势】** for2021, according to a report jointly published by Shanghai University ofSport**【上海体育学院】** and the American College of SportsMedicine**【美国运动医学会】. The report looks at 20 fitness trends.Song Wenjing has the story. 上海体育学院和美国运动医学会联合发布一份调查报告，公布了20种大众健身趋势。随着中国肥胖人口数量的持续上升，燃烧更多卡路里将是2021年最热门的健身趋势。记者宋雯婧带来报道。 The 2021 China Fitness Trends Survey wasbased on 3,368 online questionnaires【问卷】** collectedby fitness industry insiders**【业内人士】. It listsexercise for weight loss as the top trend. 《2021年中国健身趋势》收集了健身行业业内人士的3368份在线问卷，“减重运动”名列榜首。 The most recent government statistics【数据】** published on December 23rd, show that over 50 percent of the adultpopulation are overweight**【超重的】** or obese. 12月23日公布的最新政府统计数据显示，中国超过50%的成年人超重或肥胖。 Almost 20 percent of children andteenagers are classified as**【被列为】** overweight orobese. Experts say rising awareness【意识】** about thehealth problems obesity causes is the main reason more people want to loseweight. The pandemic has also demonstrated【证明】** theimportance of being healthy and having a strong immune system**【免疫系统】.** 近20%的儿童和青少年也属于超重或肥胖之列。专家表示，越来越多的人想要减肥，主要是对肥胖引起的健康问题的关注度不断提升。这次疫情也证明了保持健康和拥有强大免疫系统的重要性。 中国健身趋势调查课题组代表 黎涌明 With people's physical space limited whilebeing quarantined【隔离】** at home, weight gain hasbeen an issue, so that in turn has promoted the idea of weight loss. So losingweight through a healthy diet**【健康饮食】,and aerobic exercise【有氧运动】** are expected to be thetop trends this year. 由于被隔离在家中，活动空间有限，体重增加成了一个问题，这反过来又促进了人们减肥的想法。因此，通过健康饮食和有氧运动减肥有望成为今年的流行趋势。 #热词加油站 obese /oʊˈbiːs/ adj. 肥胖的，过胖的 calorie /ˈkæləri/ n. 卡路里（热量单位） fitness trend 健身趋势 questionnaire /ˌkwestʃəˈner/ n. 问卷；调查表 immune system /ɪˈmjuːn ˈsɪstəm/ 免疫系统 aerobic exercise /eˈroʊbɪk ˈeksərsaɪz/ 有氧运动 #关于Aerobic Exercise的冷知识** Q: 在家能做哪些有氧运动呢？ At-home aerobics Running/jogging 跑步/慢跑 Walking 走路 Dancing 舞蹈 Rope Jumping 跳绳 Q: *去健身房能做哪些有氧运动呢？ Aerobic gym exercises Stair stepper 踏步机 Swimming 游泳 Elliptical machine 椭圆机 Aerobic class 有氧健身班 Cardio dance class 有氧舞蹈课 Indoor cycling 室内自行车 Cardio kickboxing 有氧拳击操 Q: *有氧运动和无氧运动有什么差别？ 先从英语开始学起~有氧运动叫*AerobicExercise，那么无氧运动叫什么呢？无氧运动叫*Anaerobic Exercise，注意这个否定前缀an。 有氧运动**，顾名思义“有氧气”，需要大量呼吸空气，它对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。 而无氧运动**的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。