02:01 准备工作的奥秘：穿越雄野古道的必备装备和行进路线
08:25 放松身心，体验大自然——徒步旅程的期待与挑战
16:58 穿越古道的孤独之旅：人生之路的启示与挑战
25:28 顺利说服老板的建议，我与日本小姐姐一起出发
33:57 偶遇澳大利亚母子的感动瞬间
42:26 日本最古老的温泉之旅：寻找自然与历史的足迹
50:55 偶遇英国情侣，畅谈他们的奇妙旅行
59:26 高野板：一个令人叹为观止的世界遗产之旅
01:07:53 追寻内心的宁静：千年古寺的启示与感悟
01:16:25 体验平安时代神道教：在那智大社的朝拜
01:24:54 徒步旅行必备：防水内胆和充电宝的必要性经验分享
01:33:25 选择适合的鞋子，勇往直前的朝圣之路
—聊天的人—
孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）
—制作团队—
本期主编/剪辑制作 靖涵
Logo设计 赵锐
—互动方式—
微博@曼丽在旅途
微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby
商务联系方式：+vx jinghansun1
