轻催眠失眠治愈系，正念冥想****静心减压拯救你的失眠。 **每日轻催眠，正念冥想，****静心减压，**还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
