你的大腦是要讓你活命的。這在三萬年前的原始人沒有什麼不同。它沒有理由要讓你每天過得很平順和安心。 而你的焦慮就像是「威脅雷達」般，全天候偵測，確保你能「活命」。 你可能會擔心很多：「疫情暴發了怎麼辦？」、「衛生紙夠用嗎？」、「口罩夠嗎？」 焦慮是每一個人的超能力，它讓我們活了下來。 你需要的不是消滅它，而是可以好好地控制它。
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