Deep Dive
Shownotes Transcript
哈喽各位听众们大家好欢迎收听 Steve 说本期节目是我的单口以及这也是我们节目的第 400 期节目了时间过得非常快 9 年 400 期节目到了今天我觉得更多的话不想多说唯一想表达的就是非常非常感谢所有听众们的一直以来的支持
尤其是在我经历的低谷的阶段对我的支持让我们这个节目能一直跟下去曾经我立下豪言我们要更到至少一千期那现在已经到四百期了发现好像这个时间也没有那么的遥远所以未来可期那么今天要聊什么呢
因为我之前也想很久就是作为这个特别特殊的这一期节目肯定是要跟大家聊一些非常重要的话题有什么话题值得我在 400 期的时候专门来分享讨论呢我觉得可能还是回到我自己本专业的话题我今天大约想聊的一个话题是人格发展说明书
因为不管是我们在生活中还是比如在影视剧作品包括个人经历当中其实都会看到人在有一些时候会经历一些很大的蜕变在经历一些挑战困难之后然后你在性格人格在心理层面会有一些比较大的突破跟飞跃这样的一个过程到底是怎么发生的这个过程如何去实现包括这个过程中你可以做些什么等等这样一系列的话题
因为回想起来其实你看我做播客做了九年然后做咨询师大约做了十三十四年左右包括今天会在节目里聊到的就是练格斗运动这件事情也有二十多年的经历包括我自己个人的成长其实是从我十八岁的时候到开始一直到现在过去这么长时间了就是所有这些生活经验
工作经验对世界的理解汇聚到这里我觉得形成了最近我对这个话题的一些思考所以今天我其实也是花了不少的功夫去把我想要表达的东西整理成了一个有脉络的内容分享给大家然后我也希望这期节目能够帮助很多渴望成长让自己有进一步的蜕变跟成熟的朋友们
像是手里面有一幅有一张地图有一个全景图你能看见它整个这个过程是怎么回事以及我可以怎么样更好地去帮助自己成长欢迎收听 Steve 说和我一起拓展意识边界
那么要聊这个人格成长的问题我们需要先做一些铺垫需要先有一些我们先绕一点弯啊今天这期话题反正就是我自己单口也没有人打扰我们就娓娓道来也希望在听这节目的你可能找一个比较轻松比较安全的舒适的环境你也可以跟着我一起来思考一起来琢磨这样一些事情
我们先从人的出生开始说吧当心理学家说所有的人的问题万事都一定要先回到出生确实是因为出生的经历人类早期的生活经验其实对我们的影响是非常大的那么关于人格发展的话大家需要明白有一个点其实是课题关系所讲的就是当一个人刚刚生下来的时候他还是婴儿的时候这个时候因为他的大脑
认知功能还不完整还不成熟他对于复杂的世界尤其是其他的人比如说他的照料者他的爸爸妈妈他们所传递表达出来的很多信息是没有办法像成年人那样去精确的理解的所以这个阶段我们会把所有的信息区分为好和坏比如说我们的妈妈我们会把妈妈区分为好妈妈坏妈妈
如果妈妈回应我的需求如果她温柔地对待我如果她给我奶喝给我饭吃她就是好妈妈如果她不回应我她忽视我她瞅我发脾气或者是她不及时给我喂饭喂奶她就是坏妈妈这样的一个区分其实非常符合生物的趋利避害的这种本能就是我们在刚出生的阶段我们的人性的部分对吧智慧的部分还不是特别的强所以我们主要靠动物性的部分来做这样一个区分
这个区分其实会对我们的人生产生深远的影响因为在后来的人生当中至少在接下来的可能这么几年甚至十几年的时间里面我们会非常习惯于用这种非黑即白的二元对立的方式看所有的问题包括当我们产生了自我意识之后我们也会以这样的方式来看我们自己会认为我这个存在它是有好或者不好这两种可能性的
这会带来一个什么结果呢就是大家在比如说青少年时期青春期包括在我们比如说刚毕业不久二十多岁的时候在这个阶段大家会有很多的比如说自卑比如说不安全感比如说低自尊所有的这些评判性的姿态它的根源都是来源于我们人生早期的时候大脑形成了一种习惯的认知框架就是所有事情都有好或者坏我们把这个
框架叫做犹太心智这是我给他赋予的一个说法人如果带着犹太心智生活下去的话可能你在比如说跟父母在一块你还没有独立的时候你还是一个学生的时候这个时候大约也 OK 不会有太大的问题可能会有不舒服可能会觉得好像事情没有那么简单但总体来说犹太心智在这个阶段不会给我们带来太大的困扰因为学校的环境相对于比较简单评价体系相对于比较单一
可是如果你带着犹太心智走入到成年人世界里面的话你会非常的辛苦非常的困惑这里的原因就在于其实成年的世界或者说就是这个客观意义上的这个物理世界它其实非常的复杂而犹太心智的这种非黑即白的处理方式它是没有办法精确的描述这个世界的就有点像是你用粉笔去画出 4K 的高清的图片一样它的解析度完全的不够
而且另一方面作为一个成年人你也需要承担更多的责任你也需要面对各种的社会评价注意这个地方我说的是评价而不是评判其实是客观的反馈
但是如果所有的评价对你来说都像是评判的话那这就非常的辛苦了因为带着犹太心智的话你会觉得好像所有的责任的背后都是对我的自我价值感和自尊的一种威胁所有来自他人的评价反馈好像都是一种要来否认我攻击我的这样一种感觉所以如果你带着犹太心智走入成年人世界的话会承受很多精神上的压力会觉得这个世界哪哪都不好
甚至会陷入虚无陷入绝望因为你会总觉得自己好像始终是在挣扎无论怎么做好像都没有办法做好对吧因为所有的互动整个这个世界对你来说都像是一种威胁这个感觉如果我们用一个比喻
来描述的话大家一定都有过那种堵车的经验对吧想象你先开着一辆车然后这个车现在是刚好卡在路上了交通行驶非常的缓慢所有的车都在试图加塞然后再试图往前挤的这个过程在这样一个车流当中的话如果你是一个有犹太心智的人的话
你就会觉得其他的所有的司机他们都是在针对你他们的加塞也好他们的所有的这种抢空位也好好像都是想要害你都是在针对你这个人
这真的是犹太心智的人会有的一种感觉因为你想想看这个例子其实你把视角拉远的话你就会看见其实没有人在乎你这个不过是车与车之间大家都在寻找空间想要快任一步早点摆脱交通堵塞对吧就这个其实是从客观的世界的角度所看到的图景但是如果一个人他始终处在犹太心智里面的话他作为车流中的其中一个司机
他就会觉得所有的其他的四季包括整个这个拥堵的这个现状他就是对我这个人的一种威胁一种攻击因为犹太心智的人他关心的就是自己的好或者坏他认为自己是有明确的好和坏的而如果他出现不顺的话他就会把这个和自己不好这件事情做一个联系这种犹太心智它的存在如果不去改变的话它可能会带来什么样的后果呢
在我的工作生活当中都见过一些可能年纪比较大的一些中年人甚至是老年人我觉得都有这样的一些表现比如说有些人会陷入到自我欺骗当中像大家生活中一定都遇到过那种很顽固而且很暴躁的那种中老年人他们在做的事情就是自我欺骗就是说当事情不顺他们的意义的时候
没有按照他们想要的事情想要的方向发展的时候会变得很暴躁会有很大的很强的攻击性他们其实也是在用这种方式来强迫其他人顺应和维护他们自己认为
自己愿意看到的那个现实这其实也是一种强行的扭曲现实来维护自我感觉良好的行为从我的角度我会觉得这样的人也是因为他其实虽然年纪上生理上增长但他心智上并没有放下那个犹太心智他没有真的成长为一个成年人所以说他会有这样的一种状况还有一种情况就是人们会逃避会沉迷在某种游戏里面
这个地方我说的游戏当然不单纯只是指电脑游戏网络游戏而是任何一个有规则的体系比如说职场是一个游戏比如说男女关系也是一个游戏为什么人们会沉迷游戏呢就是因为比如说如果你在职场当中你变成一个工作狂或者你在比如说男女关系里面你变成一个对吧花花公子就是因为你在这个游戏里面找到了一些窍门一些方法能够让你在这个游戏里总是能够
赢总是能够得到一些好处从而你就会确认你自己是好的然后你就会沉迷在这种确认自己很好的这样一个游戏里面因为你一旦脱离这个游戏去看到更复杂更广阔的这个现实世界的话你会发现在很多其他游戏里你赢不了你没法确认自己是好的所以说你只敢沉迷在你最熟悉最有信心的那个游戏里面但是问题就是人本来不存在好或者坏
只是因为你带着右抬心智看待自己你才会需要不断地去趋利避害去玩那些你擅长的确认你厉害的游戏而逃避那些你认为不擅长会显得你很糟糕很错的那些游戏对于更多的人来说带着右抬心智生活可能就是会带来一种被迫承受的状态
我们比如在心理咨询当中看到有很多人的心灵上的痛苦包括人际关系上的障碍它其实都源于自我给自己构建了一个扭曲的现实在这个现实当中所有的事情所有的人际关系里的体验包括对自我的认知都存在着好和坏都存在着一些我们带着一种评判性看待所有的事情而评判其实就是很多很多的心灵痛苦的来源
所以做这个铺垫是因为第一想说明犹太心智在心理发展上面来说是一个必然的阶段包括也有必要
因为我们的大脑在发育不成熟的时候它就是需要用这样一个方式来整理处理信息并且对外界做出回应它对于我们的生存也有好处因为我们需要趋利避害我们需要尽可能的确保我们得到的是所谓的好的照顾照料资源对吧避免那些对我们有害的事情作为一个没有主观行动力没有这种动能自我效能感的一个婴儿一个幼儿来说它确实是一个还不错的生存策略
但是这只是一个阶段性的必要我们其实需要在逐渐的成长逐渐的独立的过程中在某一些时候开始放下犹太的心智我们需要从儿童因幼儿过渡到独立的成年人而这个过渡在我看来第一它非常必要第二它恰恰是我们的生活我们的社会当中非常非常缺失的一个环节而如果没有这个环节的存在的话
对于有限人来说他可能就会卡在那个犹太心智之下他甚至没有意识我应该摆脱他因为要摆脱这个心智并不是那么的容易这个晚一点之后的部分我会去讲到我们先来说一说这个缺失的问题好了前段时间我也跟朋友聊起来有关成人礼的这个问题然后我们当时一个共识就是好像我们作为中国长大的小孩我们其实生活中没有
什么特别有意义的成人礼成人礼是一种仪式那么人为什么需要仪式呢是因为仪式能够在一个感性的层面给予我们一种确认和反馈或者说我们有机会去感受就不是去认识不是去认知而是去感受生活的变化感受自我的成长
你看比如说出生有仪式对吧满月酒啊这些的大家都很熟悉结婚是有仪式的因为结婚是你从单身进入到已婚状态的一个很重要的变化所以我们通过婚礼这样一个仪式
来让大家感受自己的变化想象一下如果你结婚只是扯个证法律层面登了一个记但是没有任何的仪式对于有些人来说也 OK 但是可能对于另外一些人来说他会觉得我真的结婚了吗就是那种变化的感觉就不会那么强因为结婚之所以要搞成一个很感性甚至大家都会流泪都会有很多情绪体验的过程就是因为人的大脑主要是情绪性的
我们主要是靠情绪去感知这个世界所以我们需要给自己的情绪情感的大脑一个机会去感受这种变化所以仪式才那么重要
那么在这个意义上包括你看比如说葬礼当一个人死了之后也是需要人们有一个机会去感受这个人的离别这个人的离去他不再生活在我们的世界当中了如果没有葬礼如果一个人就这么没了那么你可能就会留下一种幻觉就这个人他还在只是我现在没法见到他了对吧在认知上我们会很困惑因为在情感上你没有机会去感受去确认他真的不在了
所以就是当生活从一个阶段走向下一个阶段的时候当关系产生变化的时候我们其实是需要一些仪式来帮助自己的内心真的确认这种变化的但是想想看我没有成人礼这就意味着我们其实没有一个正式的过程从犹太心智走向成年人的心智甚至在有些时候这种成年礼它是会帮到我们推动我们放下犹太心智走向成熟的但如果缺少这种成年礼的话
可能对于有限来说他自己会通过一些生活经验自己悟出来或者自己挺过去但对于更多人来说他其实会缺少一些更顺利的这种过渡的过程如果我们纵观世界的话其实很多的文明当中对于青少年的成长都会有成人里的设置比较经典的一些设置比如说在非洲在肯尼亚的马赛族的部落里面
青少年在成长的过程中他到了某个阶段他都需要去做一些什么事情呢就是接受一些很严苛的挑战比如说去猎杀一头狮子包括大家如果看过那个就是斯巴达三百勇士那个电影他也是对吧其中有一个桥段这个小孩他要真正成为一个被大家认可的战士他需要独自去
打死猎杀一头老虎把他的牙齿做成项链戴在身上就是这样的一些形式看上去好像很可怕但是它恰恰是成年里的一部分就是小孩子需要通过做这件事情去确认第一自己是有那个勇气和力量的第二就是你需要看见你现在是要以一个成年人的心态看待生死看待猎杀看待
困难这样一些事情你不能再以小孩子的心态因为小孩子去想到很困难的事情那当然就是找妈妈找爸爸对吧找人来保护你但是作为一个独立的成年人你需要自己去面对以及你需要搞明白你要做到你要完成这件事情你需要有哪些准备你需要了解动物或者这个世界运转有哪些规律这样你才能成功地完成这样一个挑战类似的比如说在
亚马逊的一些部落当中他们的承认理是做什么呢就是会把手让小让青年人把手放进一个手套里面那个手套里面有很多毒蚂蚁把手放进去之后毒蚂蚁会咬你的手然后会带来剧痛然后你需要坚持在里面把手放在里面一段时间这样的一个方式看上去是一种折磨但它其实也是在强调就是你需要有忍耐力需要有坚毅的这种品质
那这个可能是一些比较原始的部落会做的事情啊现代社会当中可能大家做事情相对来说呢会更文明一些而且也更接近社会规训一些
比如说犹太人的成年礼可能是诵读经书比如说日本的成年礼是会听一些演讲包括我看到的话就也会讲说那些演讲甚至是关于比如说投票的资格或者是法律义务等等这样一些演讲就非常的社会规训然后比如说对于美国来说虽然美国没有正式的成年礼但是很多人会认为高中毕业舞会这个也是一个成年礼
因为你是通过高中毕业舞会逐渐过渡到成年人你开始扮演一个独立的成年的角色对啊包括你要去处理社会关系处理亲密关系你相当于是学校从学校毕业了现在开始你要变成一个社会人要去组建家庭了所以他也是婚姻和家庭观念通过成人礼去传递给青少年让他们确认说你现在要感受你的变化你的生活开始进入下一个阶段了那么所有这些成年礼他虽然有各种各样的形式
确认各种各样的目标或者是反馈但是他们都有一些共性这个共性是什么呢就是它是一个人为创造出来的一个过渡通道这个英文叫做 right of passage 就是你需要有一个仪式性的一个过渡性的仪式通过这个通道
让我们确认让我们感受到生活阶段的往前走了这样的一个感觉你说到这个我联想到一点就是我们从学校走出来其实进入到工作职场的时候是没有
这种通道这种过渡通道的可能有实习但是实习勉强算是一个大约算是和大约就是勉勉强强能算上一个通一个过渡的阶段吧但它并不是一个非常正式的严格意义上的一个仪式对吧因为它更多的是企业筛选人才包括也白嫖一些劳动力然后给你刷刷简历这样一个互惠互利的一个交换但是它在心智上并不一定能够给人足够多的确认感
因为我们从来没有过这种过渡的阶段或者仪式所以我们不知道自己缺失了什么
但其实很多人从比如说学校走入职场之后在心理上是会非常的不安全的这种不安全一方面当然是因为职场上你的经验能力各方面不足但另一方面真的是因为你其实不敢确认你自己作为一个已经是一个成年人了你其实还觉得你自己像个学生对吧甚至很多人可能已经工作好几年了之后他还会带着学生的思维跟心态看待很多的事情这其实就是仪式缺失带来的结果就是在客观上我们的生活往前走了
在主观上在情感上甚至在认识上我们却依然停留在过去的上一个阶段因为你的身份的转变没有得到社会没有得到他人的认可从而你自己也没有感受到你真的变了
所以说一个世界理想情况下一个世界为了让他们的青年人们确认自己成长了他们是应该为之而设置一些成年礼的通过这种成年礼帮助他们放下犹太的心智用一种更广阔更全面的视角去看待这个世界虽然这种看待不是立刻完成的因为世界很大你需要做很多的探索但至少你需要看见就是有一个
不在犹太心智之内有一个不是我好或者我坏的理想化的现实是独立于你的家庭独立于你的童年客观存在的你需要产生这样一种意识这样的话你才会对更广阔的世界产生兴趣产生探索产生求知欲但如果没有的话那我们就会一直带着我们的犹太心智生活下去然后说到成年礼其实还有一个很有趣的点也是之前跟朋友聊出来的
可能有些人也经历过另外一种很偶然的不知不觉发生的成年礼是什么呢其实就是分手分手为什么符合成年礼的或者说仪式的一个定义呢因为分手它是主动走入的所有的仪式都应该是主动发生的有些人会说高考是成年礼我觉得高考完全不是因为几乎没有人是主动走入高考的对吧大家都很那个过程都很难受都很辛苦都很累而且你也不会在那个过程中
有意识的去觉察去感受你的变化大家都是咬着牙扛过来的没有谁那么的享受这个过程所以分手呢是你主动走入的而且分手确实也会挑战和打破一些以前你对你自己包括对于世界对于人际关系的一些看法甚至对于有时候来说他会去昧他会让你放下一些东西
而且从咨询里面我们也看到那种来求助我关于情感问题关于比如分手离婚这样一些话题的来访经过一段时间的工作之后你会发现他会借由这个分手的痛苦经历开始思考很多问题
并且到了最后他会真的有很多的成长到了后来他真的会在人格层面会有一些很大的发展所以在这个意义上呢可能分手也是一种成年礼吧只是说我很不鼓励大家为了让自己成熟而主动去谈恋爱更不鼓励大家为了让自己成熟而主动分手啊这个事情就还是肯看机缘它是可遇不可求的但至少呢就是如果你确实在一段糟糕的关系里你的情感经验不是很丰富你觉得自己相对比较比较单纯比较幼稚的话
那么也许这个时候不要太害怕分手因为它当中包含的不只是心碎不只是痛苦它可能也包含着一些对自己产生新的认知的这样一种机会好那这说远了这是关于成年礼关于分手这个部分呃
我估计还有一种打引号的成年礼这个其实也是我们不知不觉当中去选择的就是有一些人不是所有人但是有些人他会在一个他熟悉的家乡生活了一定的时候他会想要刻意的去外出求学或者外出工作他会想要在感性的层面非常想离开他的父母
你看其实这种愿望也没有任何人教过我们甚至很多时候人们是会反对这样一个愿望的但是我们就是会在心里面很想做这件事情其实这个也是我们需要成年礼或者我们需要生活往下一个阶段走的一种很本能的很潜意识的这个冲动这个冲动我等一下后面也会再去更进一步的去展开那么我们回到成年礼这个概念就是
所有的成绩里似乎都要包含某种分离而且是主动的分离以及也要去面对一个更为困难的旅程那么这个旅程究竟是什么样的
它是如何开始的我们可以怎么样去实现去找到一个可以去走的一条道路我们就要回答这问题我们可能就需要把我们的讨论再往一个更深的层面去走那么这个地方就要不得不提到约瑟夫·坎贝尔他是一个非常出名的神话学的研究者他出过一本书叫做《千面英雄》然后这本书他主要的所讲的话题是什么呢就是坎贝尔他对比了不同文化当中
那种流传已久的神话故事他会发现在所有的这些故事当中都有一种叙事层面的一种结构上的共性一种相似性就是所有这些故事不管它的主角是谁具体大家做了什么事情发生了什么在故事结构上都有一种共性这个共性总结出来是什么呢就是一开始故事的主角生活在平凡的生活中然后呢他会在有一天主动走入到某种混乱和危险当中
然后他会经历困难甚至有可能是经历死亡然后死而复生最终重生的他会回归到以前的平凡生活里面但是他的人生他的生命品质就得到了提升这样的一个故事结构你放眼望去不管是中国还是外国有很多的故事都是这样的对吧你看大家比较熟悉的例子我随便举一些
比如好莱坞电影像星球大战非常经典对吧指环王哈利波特像这些我们耳熟能详的这些故事一开始主角都是普通人甚至是很挫很差劲的但他经历了一系列的苦难之后他最终会变得非常的强大
而反过来其实在我们国家很多故事也是这样的比如说西游记对吧这个都不光是指孙悟空你看他们师徒四人他们出去九九八十一难走一趟其实每个人也都得到了提升又比如说花木兰她也是一开始是个弱女子经历了一番困难之后最终退变成一个非常强大的女性包括比如说像哪吒这都是这样的所有这些故事它都包含了一种从平凡到
挑战困难到最后回到平凡但是生命品质提升人格发展的这样一个历程那么约瑟夫·坎贝尔就说为什么这个故事结构如此的普遍呢
因为世界上的故事结构有很多但是唯独这一种类型的故事结构是最为受欢迎也是在所有的文化里面这些平行发展的文化都会去这么去讲故事其实就是因为好的故事是需要听者在潜意识的层面能有共鸣的你有共鸣这个故事你才喜欢你才愿意去传送它从而它的传播度也才会越广所以
最被广为传播的故事结构其实就最能够反映人的心智反映人的内在世界而这样一种它叫做英雄之旅的这样一种叙事结构它其实就反映了人们人格发展的一个共同的规律你比如说我当时读完高中的时候出国去留学
那真的就是一种很莫名其妙的选择因为那个时候对于出国这件事情我其实没有什么概念就是并不是一个像今天这样我提前算好了我去哪个学校读什么书再去哪个专业再怎么样没有那么多的规划就是一个很糊里糊涂很混沌的状态但是我就是有一种想要走出去的感觉因为我好像觉得之前的学校生活后在国内当时的那种教育的环境
对于我这个人来说好像我想要去下一个阶段我想要去追寻追寻一种更大的更复杂更有意思的一种生活经验包括后来我毕业之后再回到中国其实又是完全一样的一个心理过程就是可能在理性的层面做了很多的计算但说实话所有这些计算到最后并没有很有价值反而是在很感性的层面
我会觉得在加拿大待了那么多年那个地方我觉得很单纯很无聊可以说是但是当时在中国中国是一个更大的更复杂的更丰富的一个国家我虽然不知道回国意味着什么当时很多的同学毕业他们其实都是选择留在那边然后有一份不错的薪水不错的生活买房买车什么的立刻进入到一种非常安稳的生活里面但当时对我来说我就觉得我不想要这样子我不知道我为什么选择回国但是我就是不想要那种养老师的那种很安稳的生活对吧
所以就是你看这种内心深处的渴望
很多人内心都有他在成长历程中他都会莫名其妙的就产生这样一种愿望就是我想要追寻一个更难更丰富更未知这样一个道路因为好像我隐约的觉得他对我会有好处所以当我们看到那种英雄之旅的故事结构的时候我们就很容易有共鸣因为他可能会唤起你心里面那种想象对吧啊这个感觉我也有我也好希望我能走这样一个历程
坎贝尔会把这个阶段描述为是召唤他会认为命运会在某一个时刻给你一些信号给你一些召唤让你要走上英雄之旅从我的角度我理解这个其实就是我们的人格发展他在寻找空间
人有生命力生命力就是要让自己不断的生长不断的发展就像种子一样种子要破土而出对吧他要把那个土给破开他要获得更多的阳光养分他要长成一棵参天大树他就是需要这样的一个空间
所以就是这样的一种我们在潜意识里面很熟悉的一种故事而且这种召唤它其实是我们它拥有着一种难以抵抗的诱惑这样的一种感觉在人生当中是会有些阶段你是能够感受到的
而且呢这种召唤它本质上其实代表就是人的新的阶段它往往就是出现在你的一个人生阶段你已经到头了你想要 move on 你想要进入下一个阶段了你就会有这样一种召唤感而且如果你能接受这种召唤感的话它其实会带来一个很有趣的变化就是你的人生往前走了之后它会让你上一个阶段在乎的事情变得毫无价值比如说对于学生来说考试的分数成绩奖状这些都是特别重要的但是
当你现在如果已经在追寻的是人生的意义感或者是比如说富豪所说的 passion 对吧你已经开始追寻这些东西了
你就不再会对分数或者成绩那么的在乎了你会觉得那些东西没有意义所以人的追求人的对世界的感知其实就是在不断的升级的每次的升级你需要经历一个英雄之力你需要经历一种打破在重建的过程从而你的心智才能变得更成熟变得更完善
而且这样一个过程在人生当中它不是只发生一次其实可能发生好几次因为人始终会有认知上面的局限我们始终是需要通过一些真的是对我们来说很痛苦很有压力或者是很挑战我们的经历来像是强迫我们放弃之前原有的那种思维因为人的大脑呢它一方面有很强的这种好奇心就是它需要不断地吸收新的信息接收新的刺激
就像我们的节目口号所说的对吧拓展意识边界就这个是大脑的一种本能的需要它就有点像是 AI 一样它不断的需要卫星的数据进去你才能变得越来越聪明反过来说呢如果你把一个人关在关禁闭的话那是会让人疯掉的因为大脑没有任何新的信息进来所以就是我们的大脑很渴望新信息所以如果
你一直生活在一个一成不变的状态里面的话一个环境里面的话你的大脑就会渴望打破这一切去到一个更为复杂更为刺激的环境里面这就是为什么我们会产生那种那种召唤的感觉那种渴望走出去的感觉
但是反过来说呢我们的大脑又有惰性就是我们会非常依赖过往的经验去为自己做选择和判断比如说我们提到的犹太心智这就是一种让我们觉得非常熟悉非常安全而且也非常有信心它会管用的一种方式要让这种方式要放下这个心态要换一种方式看世界的话我们就需要经历一个非常艰难的转换的过程
而这也恰恰是英雄之旅能够帮助我们做到的一件事情就是它可能不是一个你自己在认知上给自己一些道理读一些书就能完成的它真的是需要你的人格层面在很深的精神层面产生一些转变
那么这种转变的产生根据坎贝尔来他的著作来说他认为通常都是以召唤和拒绝召唤为起点的召唤就是意味着当有一天你动了一个念头这个念头有可能是你自己内在的愿望也有可能是因为遇到某些事情或者某一些契机它提示了你
你也许可以这么去做你也许可以走出去然后呢通常当我们面对这种召唤的时候其实都会抵触会会犹豫甚至会抵触因为这意味着你要放下所有已知的熟悉的一切你要主动的进入到未知跟混乱当中比如说你出国留学对吧你要去到一个没有人认识你的地方语言也不通一切都很困难你不
你不知道会发生什么但你知道这种未知的旅途它真的是会对每一个人在特定的阶段都会有一种很特定的难以抵抗的一种吸引力就是你会一直想着它我在咨询里面包括在生活中也见到过有些人他们其实会花很多年的时间一直去犹豫去抵触这种召唤
其实可能在比如说若干年前就已经想了我想要出国留学或者我想换个工作或者我想要离婚对吧要换一个活法但是人们会因为各种各样的原因而且通常都是外界的原因就是因为外界缺少对你的理解跟支持会告诉你说你就应该这样这是对你是最好的很多人想要你这种状态还没有呢
可是这种困扰其实会一直停留在一个人的生活当中也会导致他的人生一直停滞不前因为虽然熟悉的安稳的生活让我们感到安全但它也会让你的大脑无法满足那种不断的生长去打破过去建立新的自我的这样一种需要所以说如果一个人的生活一直停滞不前他的人格发展上面也会产生问题这也是为什么有很多的中老年人很多上一辈人
他们很多人其实都处在犹太心智之下因为他们的生活确实一成不变当然也包含历史的原因他们的生活有太多的变化有太多的不可控性了所以他们会更加倾向于保守的确保一切都是维持原状的这样的好处当然是让自己感到安全但是坏处就是你会失去真正让自己人格蜕变的这样一些刺激这样一些过程所以如果你一直停留在一个一成不变的生活里面
其实有的时候
世界或者宇宙它还是会安排一些事情来让你遇到一些无法避免的一些冲击当然我把宇宙拟人化了说得好像它是故意这么做的但其实它并不是一个有意识的人格它其实就是世界发展的规律就是意外未知混乱这些事情永远都会降临对吧比如说经常常见的状况是有一天你的也许你的至亲突然就会遭遇很严重的疾病甚至是去世这一下子就会打破很多
你对于过往生活那种安全感或者是你自己可能会面临一个疾病或者面临一个很重大的一个变故包括对于很多人来说是他有一天突然会发现他的婚姻是一个谎言他的老公其实早就在外面出轨了然后你一切的这一切全部都会被打破然后打破的时候当然在咨询里面我们慢慢的去
分析去探讨然后你才慢慢会发现其实你之前构建的整个生活它就是一个你为了说服自己这才是最安全这才是最优的选择你构建起来的一个幻象其实你的大脑其实你的人格发展早就不适应当前的这个
你早就想要走出去了但是你故意忽略了这种需要你让自己进入到了一个主流区域是更认可的一种生活状态里面你放弃了自己的人格发展跟成长从而一方面你自己没有进步没有变化一直停留在犹太心智里另一方面当世界把有些意外抛给你的时候你也接不住因为你会觉得这不可思议你会觉得我已经如此极端的收缩我自己的生活了我已经放弃了这么多的
活着的乐趣跟理由了为什么我还要面对这些意外对吧你看意外混乱这些其实都是这个世界甚至是这个宇宙的一部分它是客观上会发生的你无论做什么事情都避免不了但是当你处在犹太心智里面的时候你就会认为我避免得了我做好了我就会安全我做了这样这样的一些事情大家都认可都认同了我就会永远一劳永逸的 OK
事实并不是这样所以有些时候吧我觉得
当一个意外降临的时候当一些打击突如其来的一些痛苦一些折磨发生的时候它已经发生了其实你也可以选择主动的去拥有它什么意思呢就是这个事的发生它不是我做的不好而是这个世界在用这种方式提示我可能现在你需要走上一条新的道路你需要开始重新去审视你自己
让自己的内心让自己的人格产生一些成长你像比如说很多人走入心理咨询的这个过程我跟有些朋友也会聊其实都是需要一个过程的人一开始都会有抵触因为你知道当你走入咨询的时候你就需要把你的整个生活翻个底朝天重新去剖析所有这一切我们显意识层面我们会有一种恐惧感觉得从此我会再也跟以前一直完全都不一样
这种不一样是会让人感到未知感到害怕所以从动这个念头到你接受这种召唤最终走入咨询室其实这个对很多人来说大家也可以在评论区告诉我你如果有过咨询的经验你从最初想要咨询到最终走入咨询室大概花了多少时间然后又比如说我们在上海现在做这个 InnerVal 这个社群它也是一个把拳击和
团体心理工作结合起来的一个社群它也是跟个人成长有关系就是你通过打拳的过程去面对自己的攻击性面对自己的阴暗面面对自己性格当中那些需要成长的部分有点类似咨询吧然后呢这个过程很多人也是他可能早就听说了这个事儿但是他真正走入到我们的社群当中可能也是要花好几个月的时间最近好几位朋友都是这样的反馈所以我觉得很有趣就是
很多时候其实不是我没有机会去成长而是命运世界宇宙已经发出了信号在召唤你在提示你了但是你自己是否愿意去接这个茬你是否愿意去回应这种召唤你可能需要一些时间犹豫抵触但到了最后的最后你可能最终会有些事情逼迫着你或者是确实让你无法无可避免的响应这种召唤
然后你可能就会进入到一个未知的混乱的领域当中也就是说你会走出你日常生活的安全领域包括走出你对自己的现成的熟悉的那种认知会走出这一切你会进入到一个很陌生的地方这个陌生的地方有可能是咨询室然后你会在这里体验很多你以前不曾体验的情绪
甚至会把一些你不敢面对的东西拿出来比如说我随便举几个例子比如说有些人是会为自己的至亲去世感到不是悲痛而是庆幸因为他终于自由了这样一种情感你可能以前是不敢面对的对吧但是你在咨询室这样一个足够安全足够接纳的地方你就是会把这些东西释放出来你会发现你自己有这样一个部分然后这对有些人来说是很可怕的因为他会意识到
我再也不是那个我熟悉的自己了我内心竟然藏着这么多不可理喻的事情在另外一些情况之下你走入的是一个物理意义上的空间比如说来到 Innerworld 训练然后很多人其实来这里练他可能以前从来都
没有练过拳击他甚至都是一个不会跟人吵架的人当他开始挥舞拳头的时候会发现原来我是这样一个人而且我觉得特别有意思是像我们有些学员是一开始来就会说我特别怕跟人冲突我从来都不喜欢跟人发生矛盾一直都是很取悦的但是
一顿拳打开会觉得我好喜欢这个感觉我好喜欢凶猛冲击的出击的这个感觉对吧就是这样的一些变化其实就是代表了说我们在走出了我们在走入了那种未知跟混乱之后我们会发现很多很多以前没有想到的东西这个过程怎么理解呢我们如果联系到刚才讲的犹太心智的这个问题的话其实走入未知跟混乱就是为了它其实就是在允许两个不同的心智世界之间的这种交锋
一个心智世界就是你的犹太心智另一个心智世界我用一个很大的词去描述它就是宇宙法则你会说哇宇宙法则这个好大好大一个词但是我确实觉得这是一个更恰当的一个
描述方式因为它不光只是社会或者世界而是整个物理意义上的现实世界它就是有一些它自己的规则跟规律所以用这么一个大词那么犹太心智和宇宙法则之间会产生一种交锋就是你习惯了用犹太心智去理解去看待去处理所有的问题
但是你慢慢会发现其实在你的 ego 在你的自恋之外存在着一个更为复杂的宇宙法则支配的一个世界而如果你真的要在那个世界里面好好的适应和解决所有的问题的话你需要更新你对于世界的认知方式尤其是你需要让你的犹太心智死掉你会觉得真的要用死掉这个词吗这么夸张吗但是实际上这个确实就是得用一个非常直接非常直白的
非常一刀切的一个话去描述这个过程为什么是死掉就是因为前面我们有讲过大脑是有惰性的它很依赖过往的经验来做判断尤其当这个经验本身给我们带来很多的安全感是一个我们从小到大都习惯了的方式
如果你要放下犹太心智的话你可以想象这个部分它像是有自己的生命力一样它会拒绝被你放下它会拒绝离去它会拒绝让那个宇宙法则的部分进入到你的内心所以让犹太心智死掉的过程它不是一个我今天决定死掉就死掉的而是你真的需要花不少的功夫跟精力去想办法放下这个部分这里的难就是在于什么呢
比如在咨询里面很多时候让犹太心智死掉的前提就是你需要承认你所期待的那种完美的童年已经错过了你不会再有机会了包括很多人需要承认你的父母就是没有你想象的那么爱你或者是你需要承认你自己的生活已经有了一些不可逆转的遗憾和不完美
对于很多人来说其实去做出这样的承认本身就是非常非常痛苦的可能会带来很多很多很多的情绪我自己的咨询经验当中有些时候当我感觉时机已到我跟来访者说出这样一个话的时候他们可能会哭很长很长的时间我自己也有过这样的经验我就分享我自己的例子好了曾经也是在我和父母之间发生过一些事情简单来说就是父母间的矛盾冲突我试图去调节去调和最终把这个事情处理好了
但是这完了之后我感觉非常非常的累非常非常的疲惫以及我也意识到这可能是我最后一次去帮他们在这之后的话我就可以放下我自己为了调节父母关系而在努力的小孩子的心态了我可以长大了我可以 move on 了我可以不再为他们而担忧他们是他们我是我我可以和他们在这个意义上可以分离了
然后你知道这个意识当时给我带来了多么大的冲击吗我后来因为我刚刚当时我刚刚跟我太太在一起后来我去找她我们一起出去看电影然后这个刚好看的又是降临这个电影啊就大家看过的话它最后是非常戳人的一个结尾我看完之后走到电影院外面我就拉着她我说把她拉到一边我说那个
我说我现在情绪挺崩的我能不能抱着你哭一会儿然后他说好啊可以啊然后我就抱着他哭然后一哭就哭了可能至少有半个小时他当时都懵了他说啊这个电影有这么感人吗然后我就跟他讲我就说哎呀这个跟你没有关系跟这个电影也不是必然联系只是我最近经历了这样一种情感上的这样一种分离或者是这种我自己的某一个部分我把它放下了这个放下的过程会有很强烈的悲伤难过的情绪
但是这些情绪都是很有必要的为什么呢
因为我们前面就是讲仪式感的问题就是你需要在感性的层面去感受到这种变化所以很深的很强烈的悲伤其实就是你的内心在确认我真的可以 move on 我真的可以走向下一个阶段了如果你回避这些感受这些情绪如果你一直不让自己面对这种很深的哀伤的话你的内心也就一直都不会觉得它真的有生长它真的让那个犹太心智死掉了你还是在一个小孩子的阶段
所以心理咨询也好还是生活的经验也好其实我们我都会鼓励大家就是当你需要放下一东西但是你又会感到很难过很悲伤的时候你都尽可能的去直面那个难过因为难过不是坏事
悲伤的情绪是在你的内心在向你确认这一切真的可以放下了就是它其实是一种离别的情绪就是情绪作为一个信号来说悲伤是一种在告诉你你和这个事物的关系越来越远了的这样一个现象
如果你因为悲伤而更紧的抓住一个东西的话其实你在做的是你的悲伤告诉你的事情的相反面这反而不利于你的成长所以我觉得拥抱接纳这种悲伤接纳生活的变化这是特别特别重要的那么说回到犹太心智我们前面讲了它是非黑即白的在犹太心智的认知当中世界是存在绝对的好和坏善和恶的
而且犹太心智有一个很显著的特点就是非常的理想化他会认为世界一定是有一个特定的样子对吧因为小孩子对于父母的看法就是理想化的父母是全能的是无所不能的他们掌握着我的生死大权他们掌握着能够让我满足开心的这样一种神奇的魔力所以犹太心智的人都会有理想化的这种倾向包括这种理想化有的时候也会比如说从在心理咨询里面来访者会像
咨询师投射这样的一种理想化会觉得你是一个智者你有我所有疑问的答案然后我来这里就是想让你告诉我我应该怎么做对吧你告诉我答案我按照这样去做就可以了但是咨询其实不是答疑为什么呢
因为答疑太容易了太熟悉了它会让你觉得就它依然是一个犹太心智的延伸因为在小孩子的世界里面如果我遇到一个问题我去找一个比我厉害的人让他告诉我要怎么做然后我把这个事情做了然后就 OK 了对吧这是小孩子特别喜欢的一种很理想化的一种情景但是这并不会刺激你去真正重新审视你自己也不会打破你之前的犹太心智对于世界的这种认知
也是为什么我们在咨询当中经常都需要去回顾你过去的生活重新活一遍但是呢是带着一个更客观的视角是带着一个咨询师分享给你的可能是更成熟的更成年人的一个视角去理解这一切而不再是以一个儿童的视角去看待这一切比如说一个最经典的例子就是
很多时候我们会我会跟来访去聊父母不爱我这件事情然后我会带着他一起去分享一起去讨论就是他的父母是怎么长大的他们的婚姻是怎么样走到一起的他们之间是什么样一个状况很多时候这种话题聊聊聊到后来他们就会意识到其实也不是我父母不爱我是他们那个时候没有心思爱我或者他们也没有能力爱我甚至就是说他们可能是爱的但是他们真的不知道怎么表达就是你会因此找到一些
在你的儿童右胎心智之外的一些你的自恋自我为中心的视角之外的一些新的认知去解释去理解你的生活这个就是我刚才说的两个心智世界的那种交锋或者说新旧的交替你放下过去的右胎心智用一个更客观的视角看待你的自我看待你的过去的这种经历反过来说对于有一些来访
他可能会非常不愿意放下右抬心指他甚至可能会有些表演性的行为比如说有些时候他会告诉你哎呀就是恭维你觉得你讲的特别好你对我特别有帮助我最近其实有了一个很大的突破真的是因为你帮了我对吧每当我们听到说有一个很大的突破的时候其实都会心里面会犯一点嘀咕就真的是一个突破吗还是说是这样子说会让你感觉你是个懂事的孩子你会被你的咨询师所青睐
所以反正这个是咨询当中吧一些小的细节就是也是两个又新制世界交锋我觉得很有趣的一些过程就是也会让大家看见这种交锋其实是不容易的是需要花一些时间的还有一个例子我觉得也许对于没有接受过咨询的朋友们来说也许更好理解其实就是像习武像我们现在做 In a while 这个社群他其实就是把拳击和个人成长结合起来
我认为它是一个非常好的路径是为什么呢因为其实在拳击的世界里面拳击它代表就像是一个微缩版的世界一样就是它有它的规则它有它的法则在里面然后你没办法作弊你是是好是坏你的技术或者好坏它就是和你的日复一日的训练和你的这种一分耕耘一分收获是关联起来的
而且因为它相对于很多其他的运动它有一种更直接的肢体的对抗所以它其实要求人非常专注也非常坦诚甚至我会觉得格斗运动真的是现在生活里面你可以主动为自己构建的一种成年礼就是说你不一定需要去热爱它但是你真的会通过这个训练的过程去成长因为像比如说拳击包括像巴柔这样一些运动
很多人在刚刚开始学的时候都会经历一个自己的 ego 很受损的过程就是你进去之后你发现所有人都比你强然后你会发现你怎么都打不过别人被高手各种按在地上摩擦这其实会非常挑战我们的自尊心包括在这个过程中可能你也会看到你自己的一些阴暗面你的嫉妒你的愤恨你的这种不安全你的自责对自己的评判所有这些东西都会暴露出来这些事情暴露出来就是因为
你没有在家里了在家里你可以做些事情来取悦所有人从而他们就会和你一起去共谋去掩藏去忽视你的那些不完善的地方但是在比如说
拳击或者巴柔或者一个更为客观的游戏规则之下这个宇宙法则它不偏袒任何人它不会在乎任何人的面子所以我们才说大道无情对吧在大道无情的前提之下你是个什么样的人其实都会暴露出来所以很多人刚刚开始接触到这样一些事情的时候他走出了家庭的那种
那种大家共谋的安全之后它其实会有一个非常痛苦的阶段因为所有的这些毛病全部都暴露出来了然后这个会一下让你觉得特别的羞耻就好像是哎呀以前我没有觉得自己这么糟糕现在突然一下就把这些我心里面其实知道的缺点全部给暴露出来了这很挑战这是非常非常挑战人的也会劝退很多的人
但同时我觉得这也是一个非常关键的门槛就当你走走入到这样的一些道路上的时候你就是需要克服刚刚起步的时候那种挫败跟那种羞耻感为什么呢因为其实大道无情的另外一面是安全感
就是那种一分耕耘一分收获那种确定感这种安全感它不像主观评价那样会背叛你会欺骗你如果你的自我感觉良好是需要靠某一些人的去取悦某些人来获得的话那么你其实没有办法真的感到安全因为你不确定对方对你的喜爱认可到底是因为你取悦了他还是因为你真的是那样一个人
可是在一个更为客观的世界当中比如说每一次你的跑步你的成绩就是在一点点往上涨比如说你练拳练久了你的拳头就是会越来越重越来越快以前你打不过的人现在你能打得过了那就是一个没有任何人能够怀疑的一种进步所以它其实带来是非常非常强的安全感而很多人会因为起初的羞耻和挫败错过这种安全感我觉得这其实非常可惜
包括在心理咨询里面也是一样很多来访在初期暴露了自己的一些问题缺点弱点之后他们会非常强烈的担心咨询师会不会就此就对我留下了负面的印象甚至就不想要跟我工作了所以这个阶段其实也很挑战很考验来访对咨询师的信任但实际上咨询师所代表的一种大道无情其实就在于
不论你是个什么样的人我都在乎你我都重视你我都认为你是有价值的因为我对你的这种亲密和这种情感它不是建立在你是否是一个完美的人身上可能你的父母在你小的时候会期待你是一个完美的孩子从而他们才愿意爱你但是我作为一个成年人我背后代表的这种
更为客观的世界宇宙的这种规律来说这些都不是特别重要的问题我也不会因此而评判你所以也是在咨询里面你克服了起初的那种困难阶段之后它也会给你带来一种更强的安全感包括也让你反过来对自己有接纳你也会意识到其实我的不完美的存在是 OK 的因为人就是这样每一个人都有不完美以及不完美的人也可以有好的生活不完美的人也可以被别人爱
所以这些就是两个新知识界的交锋其实就在这样的一些认知的改变当中去发生的而且根据坎贝尔来说他认为这个英雄之旅他最终主角是需要经历一个很重大的考验甚至这个考验在一定程度上是你的肉身要破灭要死亡然后你要经历一个死而复生的过程
就好像是皮诺曹的故事他为了救他的父亲对吧驾着船然后跳入深海到最后他进入到鲸鱼的肚子里去那个进入鲸鱼肚子其实就是一种象征就是你的肉身毁灭从而故事结局大家也知道本来这个木偶变成了一个真的小男孩他这个转变的过程就需要有这么一个跳入鲸鱼肚子的过程
那么比如说从咨询的角度来说什么是跳入金鱼肚子呢可能就是走到你内心最深处面对那些你最不想面对的东西那些最阴暗的你最害怕的最回避的那些东西因为那些东西是对你右抬心智当中那个完美的自我理想化的自我和理想化的童年理想化的家庭最大最大的威胁你最害怕那些东西但其实他们的存在并不是因为他们是错的而是因为你处在右抬心智之下
又比如说如果是像比如像拳击这样的运动对吧像今天早些时候那个热辣滚烫大家也看过你看那个故事里面大家会觉得最终就是虽然他还没演但我们就知道这个贾琳练拳练到最后他一定是会打一场比赛的他一定是需要用一场非常激烈非常困难而且就是大部分的
大概率会失败的比赛来去验证一些东西你看就这个预想这个预测其实大家心里面都会有因为我们都知道你要真正的成长真正的蜕变你就是最终需要走一个非常难的一道关卡
因为你需要在被打到极度脆弱无助然后绝望的时候这个时候你才能确认你自己是谁你才能看清楚你的底色你的韧性以及就是支撑你的不是你的面子不是你的自我感觉良好不是你的自我评判或者自以为是的幻想而是什么呢而是日复一日的努力而是你的信念感而是你身边的人给你带来的支持是你身体自带的力量
这些东西没有人能够夺走也没有人能够改变而且这些东西在宇宙法则当中才是能够让一个人真的好的这样一些维度
所以说这种重大考验实际上是我们为了打破自己的犹太心智所发起的最后一次冲击一次非常悲壮的非常热血的一次冲击你在这样一种极度的激烈的这种冲突之下彻底的去打破一些东西尤其像我前面所说在感性的层面我们真的很不想要放下我们的犹太心智因为我们太熟悉它给我们带来太多安全感了
所以它确实需要一个很大的能量的刺激才能让我们放下所以在生活当中
可能很多时候就是一场分手一场离婚或者某一个至亲的离世或者你自己经历的某种痛苦某种巨大的打击这些打击会给你带来很强大的情绪能量当然这种情绪能量你也需要懂得去运用它如果你把它用在了去打破你的犹太心智上面的话就会得到很多很多的支持但也有可能你会把这些情绪用在其他的地方没有用在合适的地方把它转换成了某种破坏性的力量让你的生活变得越来越糟糕那就是一个
非常不划算的一个过程了因为当你的自我感觉当你的自尊被受到严重的损害之后你花多么大的功夫试图去修复它试图让自己感到再次感到自我感觉良好都是非常非常困难的因为你无法否认事情没有按照你想要的方向去走世界不是理想的生活不是如意的对吧这样的一些事情除非你真的很努力地骗你自己或者逃避不然的话你真的找不到任何方式能够自洽
所以这也是为什么面对痛苦面对挫折包括面对像死亡这样一些非常直观的现象的时候我都鼓励你不要去回避它不要去回避这种带来的不适感带来对自己的对吧这种自我感觉的这种威胁而是真的去直面它你想为什么死亡能够激发人的智慧
其实就是因为死亡是大到无情的具象的表现你通过死亡真正的认识到这个世界这个宇宙的法则是什么样的你才更能够知道你应该怎么在生活在这个世界上生活下去以及怎么样才能够好的生活所以我们才会有向死而生这样一种认知因为你会看见生死或者生命的这个现象它的存在它的法则不偏袒任何人的自尊心
然后这个时候你会意识到我的幼态心智再也站不住脚了因为在宇宙法则面前自我感觉良好是一文不值的这种认知一方面会打破你之前的很多的自恋但另一方面它真的能带来一种既脆弱又安全的感觉就是你会承认我真的会死我的生命真的是有限的但另一方面正是因为生命有限所以我才知道了我应该带着这种有限性去重新衡量我所在乎的东西去真的
紧紧抓住那些真的有价值的东西比如说我所爱的人比如说我所钟爱的事业我认为有意义的创造等等等等在我的经验当中很多人的这种终极的转变其实就是在大约可能半年到一年的时间里面发生它一开始往往都是一些很激烈很痛苦的冲突但是慢慢的你就能在那种混乱当中一点一点的重建自己
就像我前面所讲的我抱着我的太太一直抱头痛哭哭了可能半个小时后来我们开车回家路上也一直在哭就是因为我的内心走到了一个很深的地方我告别了犹太的心智然后呢在哭完了之后我感受到了那种温柔的接纳所带来的一种更好的感觉
我不再是因为我的完美和我的好而被爱而恰恰是因为我的脆弱我的悲伤跟难过被看见了这才让我感受到了更加真切的爱从而一方面我也放下对自己的理想化的期待另一方面我也放下了对于爱情对于他人的理想化期待才看见了其实两个脆弱的人在一起才能够真正的爱彼此
所以其实每个人在生活中如果你真的想要让自己成长的话你可能都需要经历这样一些挺不容易的过程就像我特别特别喜欢的朴树的有一首歌叫做 No Fear In My Heart 这首歌里面有一句歌词特别戳我就是只有奄奄一息过那个真正的我他才能够诞生都拿走让我再次的空空这个奄奄一息过那才是我要来给你添底的
那么所以我们前面讲到英雄之旅是回应那个召唤走入混乱然后经历重生到了最后你再回归到平凡的生活里回归平凡生活之后会发生什么呢今天年轻人都很喜欢说松弛感松弛感其实很多人想要那个松弛感是因为这样的话就能在社交媒体上晒出自己松弛感的样子从而就能被很多人认可
从而你就能满足那种犹太心智之下的那种自我感觉良好但是真正的松弛感是在于你放下犹太心智你看见说你做任何事情不再是为了掌声不再是为了他人的认可从而你也不会焦虑不会纠结也不会害怕本质上其实就是你不再像儿童一样去担心自己会失去父母的青睐了
包括比如说在我们的社群当中很多练拳的伙伴当他们放下了自己的那种犹太心智之后你会看见说你出手打你的对手
它只是一个训练的动作而已你不会再去担心到你打伤了对方然后就会被对方所讨厌从而你自己的自我价值感就会受损你就是看清楚了其实这只是认真训练的过程中一个必要的环节仅此而已像我们平时说到的通透坦然豁达所有的这些描述它其实描述的都是我们在放下犹太心智我们看到了
一个更大的世界之后我们理解了事物的运转规律并不以自己为中心的时候所得到那种安全感那么约瑟夫·坎贝尔他在《千名英雄》这本书里面也描述了他说英雄之旅的尽头是什么呢他是这样来描述的他已经有效清除掉所有不恰当的孩子气的执着因此能够公正不带个人色彩的使用权利不会被夸大的自我个人偏好或怨恨等潜意识动机所左右
理想的情况是被授予奥义的人应该已经摆脱了他的人性成为非人成为非个人的宇宙力量的代表他得到了重生
自己成为了父亲他获得了能力因此现在他能够自己发挥启蒙者向导和太阳之门的作用通过他个体可以从幼稚的善与恶的幻觉过渡到体验宇宙法则的威严清除掉希望与恐惧平和的理解存在的启示这个过程换句话来说就是你的小我死掉了变成了大我
你不再只是一个为了追求自我感觉良好而存在的一个自立的个体你反而成为了这个世界的一种更大的法则和规律的一种代表你所做的所有的事情也是为了去建设这个世界你知道了它的规律是什么你知道它的法则是什么然后你顺应着这种法则去建设包括也去度其他的人去帮助其他的人这在坎贝尔看来都是
当我们的生命提升之后必然会发生的事情其实我说这些概念大家也可以联想到你自己所熟悉的所有的精神的精神性的或者宗教性的体系其实都会有一些平行的类似的概念对吧佛教也好道教也好其他的一些
这种精神生活的体系他都会有类似的一些想法就是人最终寻找到的意义是什么呢不是个人的满足而是你和这个世界有更深刻的连接去帮助他人我们的意义都是在和他人的连接和世界的连接当中找到的从来没有谁是把真正的意义能够建设在一个纯个人满足的这样一种过程当中
你说到这里我觉得很可惜的一点就是小时候我们接受的规训是你不要做人不要只顾自己你要顾及他人站在一个自恋的或者犹太心智的角度来说顾及他人就相当于是牺牲自己但是其实这并不是取舍关系真的只有当我们怎么说呢一定程度上得到了之后或者是活通透了醒过来之后你才会意识到其实顾及他人的本质指的是你要在更大的层面上去做那种
齐家治国平天下的事情因为犹太心智的人们他看到这个世界他只是会想要把它占为己有想要从当中得到一些自己的好处确认自己是好的他没有办法化身成宇宙法则的代表
去变成一个坦诚而谦逊的建设世界的人打一个很具象的比方就还是我们前面说的你开车你困在一个车流里了如果你是一个带着犹太心智的人看待这一切你会觉得所有人都在跟你作对包括车流所有的交通拥堵甚至你会觉得这个世界都在跟你作对全部人都在跟你过不去
但当你放下了这种犹太心智当你从更大的角度去看这一切的时候你不会再执念于你自己为什么处在这个车流里面你会开始看见比如说其他的司机你会开始看见这个车流的方向你会开始去思考交通为什么拥堵以及这种交通规则到底是怎么设计的
为什么我们要开汽车出行为什么我们要出行我们出行去到哪里对吧就是你看这些问题的层次就会大很多你就不再是站在你一个你自己的角度去看问题了而且达到这样一种状态之后我就对于个人而言还带来一个非常好的好处是什么呢就是你会意识到这个世界很大以及对世界的认知是无止境的
从而你会一直想要去寻觅去好奇一直保持那种探索的热情一直到可能是你的人生终结为止一个人要能够活出充实的精彩的一生我觉得达到这样一种境界或者说放下犹太的心智是一个非常必要的条件而且我们也说了放下犹太心智的一部分包含了去理想化所以当我说到放下犹太心智的时候
这个可能也不是一个一次性的一劳永逸的去理想化的过程你可能需要在人生当中经历好几次这样的挑战困难你才能彻底的把很多东西打破或者说重新建立起很多真正契合这个世界的一些认知甚至就是说你可能接下去这一生你接下去要做的事情就是不断的充实不断的完善你对世界的认知它不是一个一下就能完成的过程但是它确实是一个你需要往前走往前迈出的那一步
另外我也想从人际关系从情感的层面上来讨论一点就是放下犹太心智其实也是我们在情感上成熟非常重要的一个步骤你看今天大家都会说一种理想的情感状态就是温柔又坚定你对待你的爱人你对待身边的人温柔又坚定是怎么来的呢一方面就是当你放下犹太心智一方面
你是博爱的你是关怀众生的因为你在精神上你成为了达引豪的父母你看见了其他的人们那些需要帮助的人们他们的脆弱他们需要支持
而另一方面你又能够坚定的去做正确的事情包括对于身边的人你会去坚定的做那些对他们有好处的事情比如说你有了孩子你不会去做偏瘫或者溺爱他的事情因为你知道根据你对于这个世界的了解溺爱和偏瘫孩子会让他以后遇到很多的困难所以那不是对的事情包括你对待你的伴侣也好对待你自己内心的小孩也好你其实都会有这样一种更明智的一种选择
我们不会再那么担心在关系里面我如何取悦对方如何让这个关系维系下去你甚至也不会那么的担心一个关系能否永远的维持下去因为当它如果不对当它根据怎么说呢这个宇宙的规则来看待它不是一个可持续的关系的时候它这个缘分到了这里就应该尽的时候你不会故意的刻意的去延长它你会接受它的分离它的失败
甚至在某种程度上你会看清楚其实生离死别这样的离别也都是自然的所以可能你也没有那么害怕关系的分离破裂包括死亡这样的一些现象了这个其实就是当你站在了宇宙的法则这一边的时候你的那种底气跟安全感它不再是来源于自以为是或者是自己是好的是对的而
而是源于你看清楚了这个宇宙的道就是这个样子的你接受了它的存在你愿意臣服于它这种臣服它带来的是更加自由的一种感觉当然除此之外其实还有很多其他的可能性不过这些都是后话我就不在这里一一列举了
而我觉得这期节目吧现在到此为止我讲了很多然后呢也许你也可以停下来发一个长长的呆想一想刚才我们说了些什么或者你心里面哪些部分听到之后被触到了被激活了或者呢你也可以把这期节目再听一遍或者听好几遍都可以
我觉得可以是一个是时候你看一看有什么事情一直在召唤你有什么事情是你一直害怕一直抵触但是有非常吸引你的东西如果生活中存在这样一些事情不管是一个新的学历一个新的工作一个新的城市一种新的生活方式一个新的关系还是什么
也许这当中都包含着一些对你这个人的成长和发展非常重要的一些好处以及我们讲的犹太心智的部分也可以看一看自己在多大程度上还是带着犹太心智来看待所有这一切我不指望大家能够通过一两次的
这种蜕变就能完全的摆脱这个东西比如说哪怕对于我自己来说现在有的时候还是会忍不住的站在自己的角度去想我好不好这件事情会让我显得是有面子还是没面子的对吧这种本性其实大家都不是那么容易摆脱会有惯性但是呢在至少一些大的问题上在大多数时候你能够更加的放下这些东西这都是非常值得我们去追寻的一种状态
我最后想说的是坎贝尔的书里面讲他说英雄是什么他说英雄是战胜了个人的和当地的历史局限性的人所以我也希望你可以成为你自己人生的英雄
虽然每个人都有自己的特定的起点出身天资很多先决条件包括比如说你是否有完美的父母你小时候有没有被爱有没有完美的童年这些问题在今天的我们看来都觉得哇好严重我没有被爱过我的父母不爱我好像我这一生就完蛋了但是站在宇宙法则的角度来说所有这些都是很小一部分问题
它就有点像是你出去旅行的时候你出发的站点和你所携带的行李一样这些东西它有点关联但它完全没有办法决定你的旅途是否愉快是否精彩所以我们可以试着跳出犹太心智去看见其实后面的旅程真正决定它好坏和精彩程度的并不是最开始的那些已经发生的事情
那么我一方面非常深刻的同情和心疼每一个必须要经历痛苦才能够蜕变的人我自己也经历过不止一次我也陪伴很多来访者经历过这个过程所以我知道它会多么的不容易但另一方面我也会发自内心的非常非常的坚信每一个人都有成为更好的自己的那种可能性因为作为一个和痛苦打交道的人我从来都不觉得痛苦一定是不好的
我很喜欢的一句话就是生命是一份礼物的话痛苦就是蝴蝶结所以你需要带着这种心态去看待这一切主动的去拥有那些痛苦困难未知挑战在当中找到那些能够刺激你让你放下幼才心智让你变得更成熟的那些力量然后这样的话你才能达到一个人生的下一个阶段才能更好的生活下去
所以说呢但愿大家能够不逃避自己的成年礼能够不逃避宇宙的召唤能够非常真诚的承认这种召唤能够勇敢的迈出步伐包括如果你已经身处其中了如果你正在经历着很多的痛苦你能够做的事情就是找到尽可能多的盟友找到智者去支持你找到导师去帮助你去告诉你现在经历些什么接下来会发生些什么
勇敢地接受让你成长的痛苦让犹太心智死掉这样的话你就能够把你的内心腾出来把更广阔的世界装进去好这就是这期节目希望对大家有些帮助也再次感谢所有听众朋友们在过去 400 期节目以来对我的支持我也在一直一边做节目一边跟大家一起成长这是一段非常美妙的旅程那么就到这里了谢谢大家我们下次再见拜拜
I know God's showHell in the sandThere's no fear of myGod's constant in my heart