为什么主播推荐在通勤时放下手机？
放下手机可以让耳朵和眼睛自然沉浸在当下环境中，开启另一个时空，允许自己从系统性压迫中摆脱出来，体验生命的质量。
主播在滴滴车上为什么会掉眼泪？
因为放下手机后，他想到了工作坊中感动的故事和人，忍不住流泪，场面显得诡异又搞笑。
放下手机能带来哪些体验？
可以重新感受到呼吸，看见身边的人和事，体验到惬意或不惬意的时刻，享受另一个时空的触感和声音。
主播建议在哪些场景下放下手机？
通勤时、吃饭前、喝早茶时，都可以尝试放下手机，享受什么都不做的无聊时间。
放下手机的小游戏有什么好处？
可以重新感受生命力，体验脑袋自然涌现的想法，享受放松的无聊感，增强内在力量。
主播如何看待放下手机的行为？
他认为放下手机是一种拖欠，可以从无处不在的内欠中摆脱出来，开启另一个时空，体验生命的质量。
本期节目倡导放下手机，体验正念，感受真实感受。通过分享在滴滴车上放下手机后产生的感悟，引导听众尝试在通勤时间放下手机，感受当下环境，开启另一个时空。
- 放下手机，体验正念与真实感受
- 通勤时间放下手机，感受当下环境，开启另一个时空
- 感受生命力，享受无聊
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