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【内容简介】本期节目是和《万象更新》的主播Sijia的一期串台。一个是非暴力沟通和亲密关系的老师，，另一个是更年期主题播客主播和熟龄女性健康探索者，一起聊如何“关心”自己至亲的话题。【摘要】00:00:41凉意带领的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名00:04:17 正片开始00:07:25 每个人什么时候开始关注跟自己身体的连接跟自己的关系00:11:42 男性角度的更年期，更年期或许是人生中的第二青春期00:14:07非暴力沟通好像可以实现情绪消耗少，产出效能高 00:18:38 凉意：和太太在他国几近奔溃的时候，炼出了非暴力沟通 00:26:13 思佳：作为女性的我好像对女性很陌生 00:37:08 不同年龄女性对“更年期”三个字的感受 00:41:58 健康的价值观不是快速止疼药，需要健康的环境和时间扎根生长 00:48:10 触及自己内在的进化比浮于外在的好标准更激励人持续抵达00:56:47 对自己负责这个大命题的不断拆解01:01:40 相信对方有主体性，可以照顾好自己01:03:10 “支配型关心”与“合作型关心”有重大区别01:11:14 “合作型关心”从什么地方开始着手练习01:15:58 看见成瘾行为背后的深层需求 01:24:49 凉意和叛逆老爸的“关心实战”01:29:32 打破直男思维：允许女性反反复复说一件事01:40:26 觉察到“对自己关心少”就是自我关怀的第一步 01:41:30更年期是生命与社会关系的摩擦面，看见ta们也是看见我们【广告】沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜2024年最后一期正在接受报名本期课程时间：2024年11月5日-12月23日非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。特别适合：· 想在动荡的外部环境中想获得安定的内在力量；· 想科学地修炼内在，增强“软实力”；· 想改变“要么忍，要么狠”的两难；· 想自己的表达能被理解，对方乐意听和听懂；· 想在沟通后得到支持，有效沟通；· 想在情绪风暴中找到出口和方向；· 想减少自责、愧疚、愤怒等内在消耗；· 想找到爱自己的具体可行路径；· 想在窒息的生活环境里有支持网络；· 想培育更健康的长期关系；· 想更从容地活出内外一致。【嘉宾】Sijia，健康创新策略咨询顾问，在法国美国流浪多年的女性健康探索者，《Women's health万象更新》主播 【活动】 《万象更新Women's Health》播客专注于女性健康，汇集对女性健康有亲身经历或好奇与思考的熟龄女性、医生、专家学者的声音。在播客成立两周年之时，主播南西和Sijia于11月2号-3号在北京举办「亘新｜女性健康跨界磁场」，融汇海内外医疗、艺术和科技最先锋的视角，共同塑造女性健康的新未来。我们将联手我们的往期嘉宾，包括医生、学者、艺术家、科技人，以及一路支持我们的听友们，共同营造跨界交流磁场，碰撞出精彩的火花。活动包括： ●跨界先锋嘉宾对话， ●跨媒介女性健康公益艺术展， ●多感官沉浸式体验场域， ●还有播客特别节目现场录制我们期待邀请更多对女性健康感兴趣的朋友加入我们的磁场，或是来到现场亲身全方位体验，或者通过线上转播参与先锋嘉宾对话。我们为《超智游戏》的听友们准备了特别惊喜！线上线下位置有限，先到先得。赶快通过二维码进入抢票群吧！如需帮助，请微信联系【万象更新小助理：Tingshuo_gnq】，并注明超智游戏听友【开场、过场、结尾音乐】風のゆくえ｜Ado｜ウタの歌 ONE PIECE FILM RED【主播】凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”【剪辑】Daisy；凉意非常期待你的留言和反馈！——————————————————————【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众