【内容简介】 这期节目会详细拆解“止损”，介绍如何才能在伤害发生以后在情感上和行动上能止损（分手、离婚、离职、离场），如何拥有止损的行动力和抓到止损的契机。新开栏目“听众来信”谈了离婚思考对孩子影响的两个常见迷思。
【开场、过场、结尾音乐】
《勇气100%》 光GENJI | TV动画《忍者乱太郎》OP
【摘要】
00:27 止损是什么意思
01:56 我们的教育强化了不会止损的习惯
02:45 止损不是动脑问题是动手问题
05:01 清晰底线&拥有底线并不是容易的事情
07:11 更难的其实是让底线和真实幸福相匹配
12:39 很多人其实没有底线
15:16 如何训练止损的行动力
17:35 乖的人为何没法止损还会养成等靠要
21:10 一种对止损很重要的信仰
25:35 哪一刻止损最合适的答案如此惊人
28:00 新开栏目“听众来信”
29:56 离婚未必孩子不幸福，撕扯&暴力的家庭更糟
34:16 教育能力才是影响因素跟一个人两个人没关系
37:30 单亲家长要留意自己有没有过度投射焦虑
39: 41 没人教过我们分手后要怎么哀悼
【Notes】
《亲密关系》罗兰·米勒 (Rowland Miller) 人民邮电出版社 2011
【主播】
凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者
【社交互动】
公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
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