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清明節要到了，你曾想過該怎麼掃墓，才能達到慎終追遠的目的呢？其實，掃墓也是有許多傳統要遵守，但時代也在變遷，有些動作不是不能調整，而有些習俗卻還是要按照規矩，畢竟，掃墓是家裡的大事，更是家族的大事，所以和睦、和諧、皆大歡喜，是專家給出的最重要建議。
本身是靈學專家，同時也在佛光大學宗教學研究所進修的陳惠君老師，接受《艾瑞克引新聞》專訪時說，掃墓時時間很重要，最好選擇在早上9點到下午5點前，因為這段時間陽氣較重，日初沒多久或太陽下山後，都不是好的時間段。其次，在清明節前後的一、兩周，都可以掃墓，不一定要在清明節當天。如果家族親戚要掃墓，盡可能約好同一時間，不要有人早祭拜，有人晚祭拜。若有親人不能到墓地或靈骨塔，則可以選擇在家裡拜祖宗牌位。
陳惠君建議，掃墓時較忌諱穿著大紅大紫的衣服，最好選擇樸素的顏色；出發前可以在身上放「艾草」，避免山上不乾淨的東西。再者，孕婦、新婚不久的媳婦，7歲以下幼童，基於安全，應盡量避免掃墓。不論到公墓還是靈骨塔掃墓，陳惠君都建議，最好不要亂看，更不要去形容他人的墓地、或對墓碑上的照片指指點點，她說，曾有人因為掃墓後身體出現不適症狀，有的是生病、感冒，有的卻是要靠神明護持才會痊癒，換句話說，寧可保持虔誠的心，尊重每一個墓地，避免不潔的事物上身。
至於祭拜的供品，陳惠君認為，這可以依傳統，尤其家中長輩希望準備什麼供品，除了三牲、菜碗12碗（熟食），也就是祖先喜歡吃的食物，如果沒有特別的，則以方便為主。也有人問說，「能用炸雞代替雞肉嗎？」陳惠君認為，這其實沒有太大的禁忌，最主要是「心意」；但如果是去靈骨塔掃墓，因為塔內有地藏王菩薩，所以供品一般是用素食。
水果部分，最好準備實心的水果，比如蘋果、柳丁、橘子等，空心的水果就很不適合祭拜祖先，例如蓮霧、梨子，或是鳳梨、香蕉、葡萄等，陳惠君解釋，空心的水果會被認為子孫「無心」，像葡萄是一串串，也有類似壞是一連串之意，包括水果與熟食，數量記得多採「單數」。
至於掃墓的順序，陳惠君說，一到祖先的墓地，當然要先除草、打掃環境，然後擺放供品、水果等，接著焚香祭拜，要記得，香要集中插在香爐，不是插在供品，土地公也要祭拜；約末香焚燒至一半後，就可以燒金紙，到了香又焚燒1／3的長度後，就可以開始收拾供品，準備下山歸程。
掃墓結束後，最好不必趕著回家，可以和家族親戚一起去用餐，或是到附近的公園、景點遊玩，讓身體的磁場轉換一下，回家後最好能先盥洗身體，一方面也去除在墓地可能富在身上的蹣、蟻等小蟲或細菌，對健康會有幫助。當然，清明節是大家吃「潤餅」的節日，這也是家族團聚的一種象徵，以前習慣包蛋條、青菜、豆芽等，現代人物質條件較好，包肉也越見流行；另也有人吃紅龜粿（長壽）、草仔粿（生財），陳惠君指出，這是各傳統與祖先習俗不同，而即使用蛋糕或發粿都可以…
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