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Shownotes Transcript
本期节目的嘉宾：yihong：超过十年的跑步爱好者，甚至维护 Running Page 这个跑步开源项目。网站、邮件、tg 频道。bobo：参加健美比赛的健身爱好者、NebulaGraph 测试工程师YaoKe：热爱运动的健身爱好者、NebulaGraph 技术专家wey：播客主持人，体重失控、多次尝试运动失败的脆皮人Hera：播客主持人，前省队职业乒乓球运动员，运动爱好者
时间轴00:00:00 Intro00:01:55 分享各自都是怎样开始运动的，谁是那个半途而废的人，谁惊人的坚持长达20年以上的呢00:04:00 来了解下 Running page https://running-page.vercel.app/00:06:20 有天生就是喜欢/不喜欢运动的人吗？00:09:16 运动/健身带来的能量和感受00:10:40 大家运动/健身的目标？身材体重还是健康焦虑？抑或是真的享受00:14:40 大家分享都是如何坚持去运动健身00:17:30 也存在先天就不爱运动的人，可以不断的尝试，也可以原谅自己00:19:55 如果不考虑好处和目标，大家享受的运动是哪些？CS、溜溜球、游泳、跑步等等00:22:05 讨论运动项目和健身的区别是什么？00:25:09 健身和健美的区别？bobo 分享健美比赛的一些知识00:28:34 分享运动比赛和健身会有那些伤害或者牺牲点00:32:09 大家比较擅长/比较享受的运动00:34:40 单人运动 vs 集体运动 I人 & E人？00:36:10 大家在运动的时候一些高光时刻的享受，心流状态的体验00:41:22 讨论健身需要收着吗？身型容易改变吗？塑形其实不易的00:43:52 bobo 分享健身补肌，肌肉增长因素以及对身体的影响的00:47:54 和大家分享如何在运动中避免受伤保持坚持00:50:35 Yaoke 分享女性视角下的健身房氛围，以及应对方式00:53:55 通过健身/运动与人建立弱链接00:54:45 Hera 分享运动员在比赛（乒乓球）的时候一些趣事01:00:55 在竞技运动中面对失败，一次一次的成长，锻炼了强大的心态01:03:02 在无聊的运动/健身中如何坚持？在想什么呢？01:07:10 节目最后来吃一波嘉宾们的安利吧
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制作团队主播 / wey+Hera嘉宾/ yihong+YaoKe+bobo后期 /Hera
关于「2023 技术播客节」缘起于2022仲夏时节技术播客之间的梦幻联动，我们感受到了社区共创共建的力量。今年我们再接再厉，集结了30+播客、5大出品人、20+社区，希望拉动更多技术生态的内容创作者，一起用声音来表达，建设自家技术影响力，推动更高粘性、更深互联、更持久共鸣的用户社区构建。
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