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V2 身边的ADHD朋友:我有天生的障碍,也有天生的闪光点

2024/1/3
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天赋异禀

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阿锐
青衫
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阿锐:本期节目关注ADHD(A人)群体,他们普遍存在于我们身边,却鲜为人知。 青衫:ADHD是一种神经发育障碍,并非儿童专属,成年人同样可能患有ADHD。国内对成人ADHD的认识和诊断逐渐增多,但仍存在漏诊现象,尤其在女性群体中。保守估计,中国约有8%-10%的人口患有ADHD。一项针对中国医学生的ADHD患病率研究显示,医学生中约有3.5%的人符合ADHD诊断标准,推断中国大陆ADHD患病率可能更高。 ADHD的临床表现主要包括注意力障碍和冲动/多动两方面,根据表现可分为注意力缺陷型、多动冲动型和混合型三种,这三种类型并非一成不变,会随着年龄增长而变化。大部分ADHD人士成年后仍会存在相关症状,但症状通常会减轻。网络上流传的ADHD人士名单缺乏充分证据,但创造力是ADHD人士普遍拥有的优势之一。 ADHD与智商的相关性研究结果表明,相关性不等于因果关系,且ADHD患者未经治疗的智商测试分数可能较低。 建议将ADHD视为一种障碍而非疾病,强调其障碍的相对性及可干预性。ADHD人士常见的优势包括创造力、幽默感、多任务处理能力等,但这些优势并非人人都有。 国内社会对ADHD人士存在污名化现象,对ADHD女性的诊断存在漏诊现象,原因在于ADHD在女性中的表现与男性不同,且女性的冲动行为通常不明显。 如何发现自己或亲人朋友是ADHD?可以通过ADHD量表自测,但量表分数并非绝对诊断标准。需要专业人士进行鉴别诊断,区分ADHD与其他心理问题,例如创伤后应激障碍和双相情感障碍。国内ADHD诊断医生的稀缺性以及部分医生对ADHD诊断存在争议,导致患者就诊体验差。 ADHD确诊对患者的意义重大,有助于自我和解,并获得药物和行为干预支持。未经诊断和干预的ADHD女性患其他精神疾病的风险更高。 高压的学习环境对儿童心理健康有负面影响,建议在儿童教育中尊重儿童身心发展规律,避免高压。宽松的家庭环境对ADHD儿童至关重要。 ADHD主要为先天性因素,但后天环境的改变对ADHD儿童的自信心培养和行为习惯养成有重要意义。 警惕标签化语言,避免对ADHD人士的刻板印象。电子产品本身并非问题,关键在于如何控制屏幕时间,并结合其他兴趣爱好,平衡生活。 ADHD人士可以正常谈恋爱和结婚,但需要双方共同努力,并寻求专业帮助。坚持兴趣爱好需要明确目标和优先级,并协调时间和资源。

Deep Dive

Key Insights

为什么A人(ADHD人士)在成年后仍然会有症状?

大多数在儿童时期确诊为ADHD的人在成年后仍然会有症状,虽然症状通常会减轻。大约9%的儿童时期确诊为ADHD的人在成年后完全没有症状,而90%以上的人在成年后仍会有残留症状。随着年龄的增长,冲动行为往往会减少,但注意力障碍可能仍然存在。

我国A人(ADHD人士)的数量是多少?

保守估计,中国约有8%到10%的人口有ADHD。一项针对中国大陆高校医学生的研究发现,大约3.5%的医学生符合成人ADHD的标准。如果将这一比例扩展到更广泛的人群,估计ADHD的发生率可能在6%到8%之间。

A人(ADHD人士)有哪些常见的表现?

ADHD主要有两个维度的表现:注意力障碍和冲动/多动。注意力障碍表现为容易分心、难以维持注意力、任务启动困难等。冲动/多动表现为急性子、不能等待、容易发脾气、做出冲动行为等。根据不同的组合,ADHD可分为注意力不集中型、多动型和混合型。

A人(ADHD人士)有哪些常见的优势?

ADHD人士常见的优势包括创造力、幽默感和多任务执行能力。他们在分心时可能会产生很多有趣的想法,有较强的幽默感,且在多任务处理时可能表现得更好。这些优势在艺术和科技领域尤为突出。

为什么ADHD女性更难被发现?

ADHD女性的症状通常较为隐蔽,尤其是在儿童时期。女性的注意力障碍可能被误认为是普通的注意力不集中,而冲动行为通常不如男性明显。此外,女性的发育速度通常比男性快,这可能导致她们在早期被漏诊。在成年后,未得到诊断的ADHD女性患其他精神疾病的风险更高。

如何发现自己或亲人朋友是A人(ADHD人士)?

可以通过ADHD量表进行自我评估。成年人的量表分数超过17分可能表明有临床级别的ADHD。家长可以观察孩子是否经常走神、容易丢东西、不愿意做任务等。如果怀疑有ADHD,建议咨询专业的精神科医生进行诊断。

为什么ADHD在女性中更难被诊断?

女性的ADHD症状通常较为隐蔽,尤其是在儿童时期。女性的注意力障碍可能被误认为是普通的注意力不集中,而冲动行为通常不如男性明显。此外,女性的发育速度通常比男性快,这可能导致她们在早期被漏诊。在成年后,未得到诊断的ADHD女性患其他精神疾病的风险更高。

确诊ADHD对A人(ADHD人士)有什么意义?

确诊ADHD有助于A人更好地了解自己,摆脱自我攻击和误解。确诊后,他们可以接受药物治疗和行为干预,提高生活质量。此外,确诊还可以为他们提供一些社会支持,如考试中的特殊安排。

家庭环境对A人(ADHD人士)有多重要?

家庭环境对A人非常重要。一个支持性的家庭环境可以培养A人的自信心,帮助他们养成良好的行为习惯。家长的理解和支持可以帮助A人克服学习和生活中的困难,发挥他们的优势。

ADHD是先天的还是后天的?

ADHD主要是先天的,研究表明它在胎儿时期就可能有神经发育的不同。尽管后天因素如环境和教育也会影响症状的严重程度,但ADHD的核心特征是先天形成的。

Chapters
本期节目讨论的是ADHD,简称A人。嘉宾青山,加州大学神经科学博士,解释了ADHD是一种神经发育障碍,它不仅仅存在于儿童,成年人中也广泛存在,且比例可能高于预期。节目探讨了ADHD的表现、类型以及成人ADHD的诊断和治疗。
  • ADHD是一种神经发育障碍,并非只存在于儿童,成年人也广泛存在。
  • ADHD主要表现为注意力障碍、冲动和多动,可分为三种类型:注意力不集中型、多动冲动型和混合型。
  • 中国成人ADHD发生率尚无确切数据,但高校医学生研究显示比例约为3.5%,推测实际比例可能更高。
  • 大部分ADHD人士成年后仍会有相关症状,但症状普遍会减轻。
  • ADHD不应被浪漫化,其发生率与高智商无关。

Shownotes Transcript

天赋异禀·第2期

MBTI已经渗透进我们的生活,当我们在社交场合,难免被问“你是E人还是I人?”,但有一群人,他们叫A人,在我们身边广泛存在,却很少被发现和了解。本期节目邀请到资深A人研究专家、加州大学神经科学博士青衫,为我们解读,A人背后的神经学故事。谨此献给身边的ADHD朋友,也献给所有在成长路上不被理解的人。

00:23  I人、E人我听过,但A人是什么呢?

01:38  那些有ADHD的小孩,长大后会怎么样?

02:43  我国A人数量有多少呢?

04:58  有ADHD的人,会有哪些表现呢?

06:36  常见的三种A人类型

11:41  A人真的比较聪明吗?

16:54  我们应该把ADHD看成是一种病吗?

20:31  A人中,常见的优势有哪些呢?

24:49  A人需要的社会支持系统

25:41  药物可以给A人带来什么呢?

28:13  那些把“障碍”变成“天赋”的A人

31:54  当ADHD被污名化,会造成怎样的影响?

34:34  为什么ADHD女性更难被发现?

38:16  如何发现自己或亲人朋友是A人?

41:03  区分ADHD与心理创伤的鉴别方式

43:37  关于国内常见的,ADHD与双相情感障碍的误诊

46:56  国内ADHD诊断问题

55:00  确诊对A人来说,意味着什么?

57:30  没有得到及时确诊的ADHD女性,患精神疾病的可能比男性更高?

58:41  鸡娃、内卷让人痛苦,我们的小孩需要怎样的教育?

01:03:38  如何成为像青衫一样的学霸?

01:05:31  家庭环境对A人有多重要?

01:07:43  ADHD是先天的还是后天的?

01:11:06  改变后天的养育环境,可以让ADHD小孩更自信

01:12:40  警惕标签化语言

01:17:50  如何避免电子产品分散我们的注意力?

01:22:46  网友提问,关于A人的社交、恋爱和兴趣培养问题

01:28:51  青衫推荐的小爱好

【本期主播】

阿锐,天赋异禀播客主播,喜欢写作

【本期嘉宾】

青衫,加州大学神经科学博士,喜欢种地

【本期资料】

  • ADHD测量表&就诊地图&社会生存指南:公主号搜索 青衫Aspie
  • 奥利弗·萨克斯/廖月娟译《脑袋里装了2000出歌剧的人》
  • 爱德华·哈洛韦尔《分心的优势》《分心也有好婚姻》
  • 新木桶原理:木桶能盛多少水不在于短板有多短,而是长板有多长。
  • 2018年的一份研究,研究者筛查了中国的5693医学生,发现adhd发生率约为3-4%,男女发生率均为大约3.5%。研究来源:Shen, Y., Chan, B. S. M., Liu, J., Meng, F., Yang, T., He, Y., ... & Zhang, X. Y. (2018). Estimated prevalence and associated risk factors of attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) among medical college students in a Chinese population. Journal of Affective Disorders, 241, 291-296.

【关于天赋异禀】

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