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想要克服恐懼?這四個方法幫到你。
《Feel Good Productivity》這本書不僅是提升工作效率的指南,更是個人成長的寶典。它強調了內在因素對於戰勝拖延症和恐懼的重要性。
許多時候,我們的拖延和恐懼源於內心的糾結而非外部壓力。解決內在問題,是走向更積極生活的第一步。
本集將會為你介紹以下四個方法:
「標籤你的恐懼」方法
改變身份標籤
掌握10-10-10規則
應用The Batman Effect的力量
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