Why is self-confidence rooted in the belief in one's lack of confidence?
Self-confidence is rooted in the belief in one's lack of confidence because individuals often become so certain of their insecurities that they reinforce them. This creates a feedback loop where the belief in being unconfident becomes a self-fulfilling prophecy, making it difficult to break free from that mindset.
How can one handle the emotion of regret effectively?
Handling regret involves not over-analyzing past decisions. Instead of dwelling on what could have been, focus on moving forward. Regret often stems from self-criticism, so maintaining a positive mindset and avoiding negative self-evaluation is crucial. If looking back doesn’t bring positive energy, it’s better to focus on the present and future.
What is the significance of dreams in understanding oneself?
Dreams can be seen as experiences from parallel realities or different timelines. They offer insights into subconscious desires, fears, or unresolved emotions. Rather than focusing on whether a dream is real or not, it’s more important to reflect on why you connected with that dream and how it influences your current state of mind.
How can one balance personal emotions with family expectations?
Balancing personal emotions with family expectations requires self-acceptance and setting personal standards. Instead of internalizing external judgments, focus on your own criteria for success or satisfaction. This reduces emotional dependency on others' opinions and helps maintain inner peace.
Why is it important to stay in a positive state to seize opportunities?
Staying in a positive state ensures that you can recognize and seize opportunities when they arise. A low-energy state can blind you to potential chances, while a positive mindset enhances awareness and readiness to act. This alignment with good energy increases the likelihood of success in various aspects of life.
What is the role of belief in the process of healing?
Belief plays a central role in healing, as it is the individual’s faith in the process that drives change, not the external method itself. Whether through nutrition, crystals, or other therapies, the effectiveness depends on the person’s level of belief. This aligns with the idea that all healing is ultimately self-healing.
How can one overcome procrastination?
Procrastination often stems from fear of failure or feeling unprepared. To overcome it, take small, actionable steps rather than waiting for the perfect moment. By starting with manageable tasks, you build momentum and reduce the anxiety associated with larger goals.
Why is it important to focus on personal standards rather than external judgments?
Focusing on personal standards rather than external judgments helps maintain emotional stability and self-worth. Relying on others' opinions can lead to constant self-doubt and dissatisfaction. By setting and adhering to your own criteria, you create a more fulfilling and self-directed life.
How can one manage work-related emotional stress?
Managing work-related emotional stress involves maintaining a positive energy state and not internalizing external pressures. Techniques like mindfulness, self-reflection, and focusing on personal growth can help. Additionally, understanding that anxiety is self-imposed allows for better emotional regulation.
What is the concept of 'excitement formula' and how does it apply to life decisions?
The 'excitement formula' suggests that making decisions based on what excites you leads to a more fulfilling life. It encourages individuals to follow their inner guidance and take action without being overly attached to outcomes. This approach helps align actions with personal passions and reduces fear-based decision-making.
- 不自信源于对'不自信'的绝对自信
- 疗愈是自我疗愈，信念比过程更重要
- 所有疗愈方式的核心都是意识许可，即相信自己可以改变
Shownotes Transcript
当你没有完整的用性分公式的时候你就没有再用性分公式是你的那个信念而不是这个过程最终让你改变你对于你没有自信这件事情非常的自信情绪这个东西在人群中它是镜像传播你是想不到它没创造的东西就你但凡想到的东西一定是它创造出来在某个地方存在你得做一些事情你才能改变而不是有一个外部的东西让你改变
白天就感觉没有活出自己的生命消磨了自己的生命你感觉自己很缺失感觉你自己的生命和时间被人夺走了你感觉到一种不完整感你需要东西填补它生命里面大部分时间考试没来你复习完了
你要让自己一直处于积极的状态当真正这个机会无论是工作的机会还是世界上其他的一些机会当它出现的时候你有那个好的能量状态能接住首先你能看见然后你能接住你状态很低迷这个机会来了你看不见
首先你明白什么是意识许可吗在我的概念里就是你因为有了这个东西或者因为你做了这个事情所以你允许自己在内就相信自己可以发生改变就是一个意识许可所以其实一切的东西都是意识许可如果你明白你的现实里边所有的体验剧情包括里边的人事物都是自己能量的一种外化的话
其实本质上喝吸禽汁跟用水晶去疗愈只是不同的路径但这个路径的差别是什么呢是通过喝吸禽汁通过所谓的营养学包括我们的西医和中医的一些这些理念它在你更高层面的意识在你构建自己身体的那个模板的那个层面它更贴合所以这些方法会更加有效或者说你更加的信
而你用水晶去疗愈你没有那么信你如果能达到跟喝吸尽之同样信的程度他们的疗愈效果都是一样的所以很多人包括去做送波疗愈包括去各种形式的疗愈本质上你在探索自己感兴趣的疗愈方式而你感兴趣它反映的是你信的程度你越相信无论你说你连接到我的高我了
还是有一个什么外部的力量然后让自己你相信我被清理了我现在变好了是你的那个信念而不是这个过程最终让你改变当年耶稣把人救活了他说 It is your faith that had healed you 是你的 faith healed you 不是他不是一个外部的力量不是那个过程而那个信念
你之所以会相信那个信念是因为你相信那个过程你认为是那个过程让你得到了改变因为核心菌质里边我营养这个营养进到我身体里进到我的细胞所有的这个显化的这些这个过程它是客观存在的包括水晶你说能量从水晶传递到我然后让我能量疗愈都是客观存在的但是这个客观存在对每个人的影响是不一样的当你信的时候这个过程会发生
然后你就会被疗愈所以所有的疗愈都是自我疗愈它不是外部一个力量我是疗愈师所以我有疗愈能量我把大家疗愈了那这种人这种疗愈师一定会因为他潜意识觉得是自己力量疗愈了别人他就在消耗自己的力量所以当他疗愈了很多人他自己会病因为他潜层次相信自己在消耗所以你要明白所有的疗愈都是疗愈师创造出一个疗愈场
或者甚至当你充分做自己充分践行兴奋攻势的时候你的那种生命状态本身就是一个疗愈能量所以我靠近你的人觉得这个人生命力真好跟他在一起就很开心很舒服你就是在疗愈所有的人那么同时在这个情况下大家会愿意相信有不同的包括法器包括不同的这些路径不同的功法那么其实都是每个人在寻找适合自己的疗愈方法好的 谢谢谢谢
我们其他人有问题吗或者是你有一些很让自己兴奋的事情想要分享的也可以就是我也是想先分享一下我目前的禁欲的情况吧就是现在对我来说可能是在工作上面处在一个比较低谷的状态因为就是八月初丁丁在杭州活动的时候那天其实我也特别想来因为刚好我出了一个低谷在经历什么什么糟心的剧情的时候你就把这个喊出来
好激动因为刚好那天也特别想来但是那天刚好是我入职的那一天但是昨天就是我上一段工作的 last day 就相当于是因为我是应届生入职这家公司然后过了三个月没有能成功转正就是这个中间这个因素也特别多吧因为我本身其实我
我应聘的是 A 岗位但是他一直让我在这段时间做的是 B 岗位的事情所以我开始的时候有一个阶段就状态很差就觉得这不是我想做的事然后到后面有一个阶段就是试图按着这个金金讲过的点说比如说我可能没有在这个 B 岗位中发现一些令我兴奋的点
然后我就试图怎么把这个工作做好一点但是后期的弥补也来不及了吧就是这个产出其实是不是很好然后其实也有很多就是我现在回想就会觉得很多主观客观的因素叠加在一块就是共同导致的这个结果比如说公司效益不好呀就是原来的岗位不缺人
然后后面的岗位我也做得不好然后可能什么时候没处理好和领导的关系等等就是很多因素叠加在一起吧就是有一种好像很早就指向会有这个结果的感觉
然后我现在的困惑的点就是可能我理性上是知道我要向前看的但是有时候就会感觉到一种情绪上面反复的内耗可能就会想我是不是哪个时候我不应该那么做然后我后悔我哪个点没有做好所以才导致了现在这个结果然后你会怎么看待或者给我有什么建议
我觉得结合我们刚才说的你自我的这个结构你说的我理性上怎么怎么样或者你刚才通过描述你整个职业生涯然后你的这个三个月实习最后这个没成你在发现你在分析你在给出一个解释你在归因你觉得这个事情没成是因为我当时做得不够好或者当时我使劲使晚了
然后造成公司效益不好因为公司效益不好所以老板决定不用我一系列的所谓的逻辑链最后让自己接受了一个很自洽的理由说你没有得到转正的机会但实际上你没有得到转正的机会就是一个可能就你这工作又不适合你如果你所有的这些东西做得很好它会出现别的结果让你做不上这个工作你把它当成一个非常客观的中性的发声你不要去给它过多的
分析你分析这个过程特别像经济学家总结人类经济的时候他完全没有办法预测黑天鹅事件然后尝试给出一个大家可以接受的理由然后当时突然一个一个基点出现了一个我们叫 outliner 出现的时候他就修正自己的模型把那个把那个点涵盖进去一直到每个这个下一个这个黑天鹅事件出现之前他的模型都是准确的就跟我们头脑其实很像如果你的这个解释过程
这个很自洽的解释过程它可以让你感受到一种能量可以让你更加积极的投身到接下来的找工作也好去做自己其他方面的事情如果它能给你带来积极的能量那这个过程是好的如果这个一顿分析完之后就是哎呀我开始晚了我当时要是那样就好了你发现你产生了懊悔的情绪你产生了后悔你觉得自己做的不够好所以是消极评价的时候那这个过程其实你不需要有
你直接站在你没有得到转账机会这个点继续往前看就好所以这个是你要做的守住自己这种积极的状态不要去回头看如果回头看不会给你带来积极的能量就是说就是更多的觉察到什么样的方式对此刻的自己有好处然后我就做什么样的选择
你的选择比如说你说什么样选择会对我有更多的好处这里面已经有先知的评判在了什么是好什么是坏我们刚才说了你不要对结果有执念大家都会觉得符合我预期的是好我在我的经验主义的这个符号数据库里边找到一条路径找到一个画面这个是好的当不是这个出现的时候就不好你这个评判已经在第一步就出现了你第一步已经没有践行新闻公式了
进攻的第一步就是你你接下来你比如说今天晚上回家你今天晚上回家想做什么你先说一下找三五件事情你可以做的给自己做点饭吃给自己做点饭吃能不能全情投入给自己做做顿饭吃是吧能不能认识几个小伙伴拉到家里是吧给他们一起一起吃一顿哈哈哈有很多有很多超过你想象力的很让人兴奋的然后你你可以把这种能量传递出去也许他能有工作给你啊直接就是正式的机会不用转正的机会啊你不知道
所以很多这些你看似跟所谓转正或找到工作之间毫无逻辑联系的事件其实充满了联系因为一切事情是通过你自己缘分的展开那么这个过程你要通过内在的指引通过新闻公司去找你要付诸于行动
然后不要对结果有执念我做饭对我找工作有什么好处我还是叫外卖了外卖效率高我 20 分钟 30 分钟吃完了我又不用刷碗一直扔就完事了但是你没有享受到做饭的乐趣
你的能量状态没提升比如说你很享受自己在那做一顿饭你做完这顿饭虽然没有得到工作但是你的人的状态提升了你人的状态提升你再去跟别人接触的时候你精神头都不一样是吧你再去找工作的时候精神头都不一样你自己做的也健康你身体还好所以很多这些很微妙的这些点都会影响你接下来走向人生没有一个决定是小决定任何一个时刻的决定都是小决定
你会发现只要你当下做了一个决定做 A 不做 B 的时候你就在跟整个 B 的这条时间线错开你这个选择以外的所有的人跟事擦肩而过所以人生为什么要在每一个时刻我们去践行兴奋就是人生没有小事我们总觉得关乎到工作要不要在这家公司关乎到这个感情我要不要跟这个人在一起这些才是大决定
不是的这是你的一个评判所有的决定都是小决定所以你要明白你工作上的决定跟你生命里面决定它是等价的所以你回到你生命状态去做选择它会给你带来你需要的工作机会你要用高维的能量高维的这种思维回到你的生命里面去指导自己谢谢金丁谢谢我们还有谁有问题
金金你好我也想分享一下我工作上面的事情我的工作是一名工程师然后这是一个软件工程师硬件工程师做电路的尤其是做电路的这是一个男性主导的一个
就是工作场域我们的领导是一个非常他自己非常努力但是也对我们员工就可以说压迫感非常强然后给我们向下传递的那个焦虑和压力也是非常大的然后我觉得在这个整个的过程中我先打住你说向下传递的焦虑这个什么你要明白没有人可以让你让你被迫接受焦虑的所有的焦虑情绪都是自己的是自己选择的
是在领导的影响下大家所有人都选择接受他的焦虑是吧嗯理解对我刚刚正想要说就是其实我从目的之地这边学到的一些本领还是在我工作场合很管用的对
是的就是举个例子说有一次那个因为就是我的同事去休假了然后工作都在我身上然后可能实验上出了一点点小问题然后我的领导就指责我说你这个状态非常不行你就是拖慢整个项目进度的这个人然后但是我其实心里不是这样想的我心里就一直在默念经经说的在你的世界里你
我不行在我的世界里我很行然后就顶住那个压力虽然就是一直很就很想哭林总你动荡什么呢内心里没有让他听见对但是在这过程中我发现我自己调平了而且他对方也慢慢安静下来了我感觉到他应该也受到了我的一个这种影响
然后我的问题是就是因为他作为一个将近 40 岁的一个人然后我是大概 30 岁左右在那个整个团队里是比较中间的然后我们还有更年轻的同事他们会更加受不了这种压迫可能更加新兴的人类吧
我觉得就是他作为一个那个没苦硬吃的一个人一个那种上一代没苦硬吃对就经常会自己加班然后也会你说你的老板对我的老板然后会拖着我们你今天为什么就把他拉过来
就是我在过来的路上他还一直在问我昨天实验的具体细节问题就是挺紧张的就是我想说就是我在跟更年轻的同事合作的过程中我其实是想要帮助他们就是投入这个工作而去减轻这种焦虑的这种氛围但是我觉得现在以我的能量我还抗衡不住这种
有上面传递下来的那些负面的能量我想说就是作为我我这个层面怎么首先你觉得抗衡不住你选择相信自己抗衡不来我想选择抗衡得住但是我还不能有时候还是会到上面传递下来不是焦虑吗你不焦虑不就是抗衡了吗
对但是那为什么抗衡不了呢就是比如说他的一些指责或者是因为你在平衡就评价自己是否能抗衡的时候你有一个对结果有一个执着你说我得说服你或者对我工作没有某种影响才算我抗衡了我自己的情绪很好你无论怎么说我情绪状态就是很好这不算一种抗衡你是这么是这么界定的吗
其实我有在评判自己就是说如果一百次里面有一次我能够不受他那么严重的影响我还能够非常轻松地继续我的工作的话我就算赢了
我会有这样自己偶尔赢过一两次不是好几百次就赢过几次对就希望这个比例更加的增加所以你的问题是我的问题是就是我作为一个中间的人我觉得已经有点进步了但是我比我更年轻的同事我觉得他们会更加受到这种影响我怎么在职场里面去发挥自己的作用去让整个环境会变得往更好的一点的方向去走
首先就是你自己刚才我说的你不要自己去评判自己你自己先抗衡一下你自己把你的本领本事先用上让自己出来一个情绪很稳定能够撞到很好的状态然后你可以把你的一些感受和方法去跟这些年轻人分享一下他们之所以会更痛苦是因为他们更敏感
他们是原来的柴油车到汽油车再到电动车电动车可能一个短路一个火花这车门打不开了它特别容易坏现在新出生的年轻人他的频率很高频率很高他耐受性很差他特别容易受影响他进到职场的教育职场他一点不受气不干了他就不干了他为什么有这个能量在就是因为他内心非常强烈的知道自己是自由的
自己不应该感受到这种消极的能量但是他不知道如何去排解也不知道如何去理解那么他只有选择一种抗争的方式那么这个时候其实你去给他分享包括把我们的一些讨论一些活动去分享给他们有一些会启发到他们那么其次呢就是你也可以教给他们情绪这个东西在人群中它是镜像传播的就如果我现在突然生气你老板突然跟你生气所有人只要你是个人
你都会突然之间镜像他的情绪这不是你能控制的这是生理过程在物理层面上进行的你突然这个人对你很暴力或者怎么样的话没有办法控制但是你有觉察你可以把他疏导一下有很多人比如说他就是记得别人如果对你破口大骂的时候你想还嘴深呼吸一下隔三秒钟再骂回去然后你发现你深呼吸一下之后你没有那么想骂他而中间这个间隔是他骂出去他这拳头打出去了
他正常对其他人其他人在静下他的情绪的时候他这一拳打出去那一拳是打回来的他在强化自己的这个这个状态到你这他一拳打出去没了他在那很懵这个这个间隙其实会给他一种思考给他一种反思哎我刚才说话是不是什么话说错了这人怎么没动静我刚才说话是不是哎呀这个这个怎么样他会有这个反思他会有这个觉察所以很多时候你把他解我开
当你有对于身体对于情绪的这种镜像当他焦虑开始传递的时候把它解我开给他一点间隙那么他就可以帮助你从里边抽身出来那么这个方法你也可以教给你身边那些年轻的同事们好 谢谢金君大家还有问题
你好我其实没有什么问题就是我在听的过程中我就在想因为我接触莫提之地是你上一次来杭州之后的没几天然后我记得我当时加了你微信但是在今天听的时候呢我突然就想到就是十几年前我看一本书叫张德芬的遇见心强痴沉的自己遇见未知的自己他其实也提到了说亲爱的外面没有别人只有你自己我就觉得好多信息被串联在一起好像
我就会觉得对于人生对于人就有太多的好奇就像前段时间看我们在群里面的一些你的一些播客我在听的我原来晚上是熬夜的人但是我现在很期待睡觉因为我记得你提了两个信息一个是说你做梦的时候可能是就是不同维度的另外一个你平行空间另外一个你在经历的生活这个
这个原来一直我觉得做梦因为有的时候梦你就会很期待我就会很期待做梦我想看看另外一个我在干嘛呢对然后有的时候就会是很高兴的事情比如说你会遇到跟高中的前男友幸福的生活在一起
那已经是很久远的事情了所以我在想这到底是我想象的就是心里感情上对他有留恋呢还是说真的在平行世界里我跟他生活在一起了这是一个问题还有一个问题就是梦里面我会梦到一些很诡异的事情我有很长一段时间梦着自己会飞飞
非常形象的会飞角度 空气流动 速度我就会很明确然后飞长一段时间然后听了我们的播客以后又包括一些外星的一些信息以后我的感受是是不是有可能我本身也不是地球人我也是有一些外在的一些你当然是地球人
不要太他们瞎讲然后是不是我有过什么别的记忆我现在又觉醒了然后我觉得这个想听你分享一下第一个就是你梦到你前任高中前任这个到底是什么对看你怎么理解那都可以小的时候我们特别喜欢听这个预言故事英文我们叫 ParablesParables
预言故事你会发现它给的那个故事非常模糊幸福地生活在一起那个故事呢不同的人有不同的理解它为什么不讲一个非常具体的故事呢就是因为它作为一个引子其实要给你选择你对于这个故事的回应会决定你接下来的生命体验所以同样的当你醒过来你能记住梦境里边这段经历
你可以把它理解为发生在一个平行现实里边你跟你这个前男友之间的幸福一生在那个时间线上你可以有美好的祝福你可以感恩他的出现你想到即使我当时没有选他即使我当时选他了生命也很好就是你可以从这个角度去理解而且只要你想象的东西只要你能想到的东西它就是存在的
在某个层面上以某种形式存在不一定跟你想的完全一样它就是那条路径因为你想不到不存在的东西你明白这个概念吗就如果说我们说宇宙我们说上帝也好造物主也好它是创造了一切的话你是想不到它没创造的东西就你但凡想到的东西一定是它创造出来在某个地方存在的所以更重要的如果你没在那个地方
而是你醒来在梦里边记得这个信息的话更重要的是你为什么连接到这个信息以及你对这个信息的回应你不要去尝试探究是真的假的你怎么去进入到另外一个时间线去去判断这个事到底是真假的你没有办法因为你意识焦点就在这你现实中你已经跟他分手了对吧你没有办法去考究到底是是否是真实的同样回到你的第二个问题所有的这个灵性工作者喜欢用的
一种表述方式是前世啊或者是这个来世啊这些包括很多宗教里面他会用这个概念你会发现他也仅仅是你在信息层面上做的一个连接我当下有个数据包这个数据包连接了很多体验很多故事我感觉那个故事里这是我然后所以我的前世是那个然后呢我的前世是那个关键是你当你知道你的前世是那个人之后是你要对当下做出改变的我前世是秦始皇
我曾经很牛所以我现在有了一种自信我曾经是秦始皇我这小破事能干不了吗对吧他关键是给你让你有一个回应的机会但究竟你的前世是不是秦始皇你前世是不是这个武则天不重要而且当你明白物质世界是线性时空而真正存在的结构是一切都在此时此地的话那些现实都在此时此地你都不用想你的前世昨天的你是你吗
它跟你认为你的前世经历了什么什么事情不是一样的吗你认为你自己在过去经历了什么本质上是一样的关键是你为什么要记得这段记忆你在每个当下你拥有的东西一定是对你有用的东西你醒过来你不记得那个梦的那部分就不重要你记住那部分才是重要的
包括你的记忆包括你的想象力是一样此时它只是一个庞大的信息系统里边的一个存在的东西无论你给它贴到标签说这个标签是昨天的我这个标签是前世的我还有这个标签是可能前世还不是人是鸟所以我到处飞这是我那么这些你会发现没有影响当下的你而是你对于如何回应这些信息它会影响当下的你所以不要纠结去做决定也好
那它应该是属于潜意识层面潜意识是你的情绪和情感那它应该是属于原信念的东西那为什么我会老做这样的梦呢它是一个设定就是你要理解你的梦跟你的现实你在梦里边记得你跟你前男友怎么怎么样跟你在现实里翻了一本书这个书里边讲了一个故事然后你觉得特别像你跟你前男友曾经的这个状态是一样的
信息进入到你系统里的路径不一样但信息本身是一样的所以不要因为它是梦不要因为它是道听途说你就对这个信息另眼相看因为你整个现实它都是你自己构建的你只是在用不同的意识许可让不同的信息以不同层面以不同程度进到自己体系里面让自己去相信为什么对一些人你说你的钱是谁谁的时候对他非常有效因为他特别信信就灵
当你对一些人前世就是你怎么证明呢你信其实不需要证明啊你不信才需要证明的所以其实你选择相信某些信息你选择接受这些信息对你的影响然后借此你用不同的方式去回应你的生活所以他在这个过程中你有足够的自由度你有足够自己的自由意志来回应这些信息
无论怎么回应都没有对错就像你当年无论选你那个男朋友还是没选当下也许你当时选你男朋友你现在做梦是梦到自己没跟他在一起好谢谢谢谢金金你好你好我刚好这周在杭州出差然后赶上了因为上次在北京也是参加了然后我的问题是就是我从小就是不是特别
就是脾气比较急然后就不让人说脸皮薄属于然后我觉得自己可能经过就很多年会有一些变化但是就是现在其实还是会有一点这种
嗯就是这这个模式吧比如举个例子比如我在家洗碗然后这个碗就是我洗完了然后那我老婆觉得洗的不干净然后她可能就重洗一遍然后重洗一遍我就觉得说你这个就是可能是你标准太高了然后就我自己就呃就不高兴然后我就想想知道是从刚才你说的就是小我的这个原信念是觉得自己的一个对自己不认可
是什么就是我怎么来去破这件事或者说这个是就是从小一直这样然后那就是他就是需要有一个什么脱离的过程吗在你前半部分描述的时候这个问题已经出现了就你说你相信我这个很急的这个性格时间久了会慢慢变好同时呢在你最后你又补了一句我这个从小就这样这两个你会发现最后指向的都是你什么也不用做
你在这待着就行了然后呢时间会让你改变我还是做了很多事情的对所以你要明白首先你一定是你得做一些事情你才能改变而不是有一个外部的东西让你改变你等待某件事情的发生而当你做那件事情你是可以看到自己的改变只是这个改变的程度跟你预想中不一样你不接受所以你会否定自己做这个事情反过来否定
我今天用了新闻公式然后又有不好的事情发生新闻公式不好用不用对吧是因为你最开始用的时候你没有完全相信你不相信它静于反应给你的就是它不是那么好用你信则灵你不信对吧所以它是这个反馈非常的微妙然后第二点就是你老婆又把你碗又刷一遍她是不是刷干净了你最后的你的目的不是把碗刷干净吗你急啥她不碗已经刷干净了吗
就是否定了你觉得这个过程效率不够高是吧就刷两次才干净对你要刷就自己刷嘛那你当时刷完你觉得那碗够干净吗
我觉得够干净你觉得够干净那是你们俩认为干净程度的标准不一样这是另外一个层面的问题就是我自己我觉得可能还是他标准不一样但我可以没有情绪就是我有情绪肯定还是我内在是觉得可能是觉得我做的不好或者说他在说我做的不好我可能也认同了
就是我做的不好就是我在做这些事情上面的那个精细是没有他那么精细但是我同时也不觉得我觉得他的标准我也不认同他的标准所以就是多少还是会有所有人的痛苦都是不接受人所有的痛苦都是不接受
你不接受你老婆的洗碗的标准这么高你觉得这么高你有你高的道理但是你不能这么要求但她要求你洗那么干净了吗她冲洗一遍她冲洗一遍没让你冲洗一遍是吧对那这个过程你为什么会难受呢
我就觉得就白干了嘛然后要就是我不干活呢不做家务呢可能觉得他觉得这个活都是他干嘛然后我干活呢然后他就是觉得可能这些那个没有按照他这个标准就是其实这个里边我倒不是想这个里边你的活已经干了对你已经能说服自己我并没有给这家什么都没干只是他没有达到他自己的标准然后他
因此来做了一个回应说我再把这个碗再刷一遍对所以你要明白你不需要去强化他在这里边的评判你有自己的评判是他就说你为什么不干活你说我刷碗了他说你为什么把碗没刷干净你说我按照我标准刷干净了是吧说他如果接下来再痛苦的话是他不接受你刷碗到这个程度
他如果接受你碗就刷成这个样子然后他再去把碗刷一遍他很开心再去把碗刷一遍对没有关系他没有情绪就是说我有情绪所以我的问题也是就是我其实是你是否觉得他有情绪他没有情绪他完全没有情绪对所以你有自己情绪你有情绪然后你这个情绪然后你对自己的情绪不接受
我是觉得我在其他的事上面也会有类似的这样的问题所以你觉得当你做一件事情必须别人满意别人不去复工他才让你不会产生情绪吗会是有这个所以你对事情评判的标准永远是别人的标准而不是自己的标准这是问题然后你永远没有办法按照别人的标准去做任何事情因为你不知道他标准是啥对吧所以你要坚定自己的标准让别人评价去吧
你的这个情绪就会消解掉不然你的情绪永远会被别人的标准评判牵着走这发生其实就是这个过程对我那我就是为什么会相信别人评判或者说怎么他不是一种相信他是一种选择嗯那现在问你个问题就是如果你选择用自己的标准去做很多事情的话你害怕什么事情发生害怕别人评价是吧所以你这事没干好嗯
应该会有对吧害怕别人评价那说明你内在有一部分认同他们那么内在这一部分你去找他的前置信念你会找到是一种认为自己不够好的信念而认为自己不够好这个信念这个滤镜你一戴上之后你就会不断的发现自己不够好有这么多人向你证明你不够好你会强化这个过程这个滤镜摘不下来了所以你当下又认为自己不够好
你选择相信自己足够好任何人其他的评价都没有办法让我改变我对自己的认定无论你们说我为什么这么自我无论你们说我为什么这么自恋无论你们说我为什么不考虑你们的感受我不重要你们这些评价不重要重要的是我自己的标准我自己的评判我做这件事情我这个碗刷的问心无愧对吧你想刷你要想再刷一遍你去刷而且他又没有情绪
你发现你在其实你碗没刷干净这件事情让你产生情绪实际上是因为你害怕他产生情绪但是他又没产生情绪然后你在害怕一个根本没有存在的东西你就在自己折磨自己他如果有情绪还能说得过去他连情绪都没有你假想出一个有情绪版本的老婆然后鞭策自己刷碗然后你正式的老婆很完美他不叼你这个毛病所以你要把这个收回来
让自己选择自己足够好这条信念不去评判自己做的事情尤其是不藉由别人的评判来评判自己做的事情还有第二个问题就是进行兴奋的时候经常可能比如想做一件事然后就没有专注当然之前说的是把这个怎么样的
对没有专注又怎么样呢然后就进到比如说去做饭呀或者什么可能会想着要么就想一件事然后可能会去听播客或者是做什么就是它不是一个就是做这件事的那个状态能量状态你觉得做一件事情必须要专注才能做才能做成不是做成就是我是觉得就那个不是符合这个兴奋的一个状态为什么呢你为什么不能兴奋的切换工作呢
兴奋的切换工作兴奋的切换你在做的事情那个就变成这个力度就会非常的小了就变成比如说我这会有什么问题呢变得力度很小而且你会发现如果你把这个事情你去看它你在兴奋的在不同的工作之间切换你如果进到这个具体的每个项目里边去看的时候它是很小在不断不断变化如果你稍微抽里就发现你你持续在兴奋中你做的那件事
持续在做的兴奋的一件事就是在切换不同的项目让自己保持兴奋但是这里还是有一个颗粒度的问题我觉得就是比如说做一个项目假如说你两分钟比如写代码你两分钟切到另外一个项目这个可能上下文就完全没有这个体验它就不是一个让你还有成就感或者说能沉浸在里边的一个体验这不会是一个好的体验所以当你写代码那两分钟你真的沉浸在里边了吗
还是你只是说我现在想要写代码我觉得这是我的兴奋我做同时脑海中间想着哎呀那个事也没做对所以我的问题就是你说的就是可能说我想到一件事要去做然后呢那可能做这件事的时候可能脑子里边还是就是不能完全的还是有一些想法有一些其他的那个念头所以你要就是这个本身是对于兴奋公式的内核的不理解嗯你要选择
相信你当下做那件最让你兴奋的事情这个选择本身是你生命里边做事情最好的顺序你要明白这个道理你不知道你生命里边按照什么顺序做什么事情是最好的你感觉这些事情都要做你做这件事情感觉那些事情也要做然后这些事情在最后交织在里边而兴奋公式给你的指导就是说你不是不知道这些事情要做哪件事情吗我告诉你先做这件事情先不要想其他事情
不是说那些事情我不做了而是说那些事情会用其他的方式实现或者那些事情压根就不重要只是你在脑海中因为你的焦虑因为你的恐惧催生出我必须要做那件事情很多大家觉得我兴奋在很兴奋的做那件事情是你很焦虑的做那件事情我害怕没钱害怕被炒鱿鱼害怕女朋友离开我害怕这个各种情境的发生然后让自己很焦虑的做这件事情然后你说我很兴奋的做这件事情加班
然后其实并不是你是在焦虑所以你要区分兴奋和焦虑怎么区分兴奋永远给你选择你做这件事情你想切换吗可以切换焦虑是啥你做这件事情你想切你想切换吗你不能切换切换切换就坏了切换了大事不妙这就是焦虑切换了你钱赚不着了这就是焦虑所以兴奋永远给你选择焦虑永远不给你选择区分兴奋和焦虑然后回到你的兴奋里面做这件事情你知道当你的兴奋
它会供给你这个能量把这件事情投入进去做做到一定程度之后当这个兴奋消失的时候就是你该做下一件事情的时候而你在做这件事情的时候不是在想我接下来什么时间点要去做其他事情当你有这个想法你就没有再做这件事情你要做那件让你兴奋的事情而你并没有做这件事情所以这个就是音乐很重要的咱们继续啊
然后接下来这个环节还是问答环节但是有一点稍微不一样就是三名志愿者到前面跟我一起去回答大家的问题然后我们会给每个上来的人准备一个我们的 How Exciting 的小徽章我就说这绝对是一个物质事件当我没有这个徽章的时候没有人举手甚至没有人有问题
然后我们这个环节其实不用有压力啊就大家就聊天这个环节的目的其实是想让大家看到即使你认为一个非常具象化的没有选择的情境下每一个人他还是可以有不同的选择来给大家提供更多的这个生命视角所以无论是你在工作中在家庭关系中在亲密关系中遇到任何的挑战都可以提出来好吧
大家好,我是香香,然后我想先跟大家快速的讲一下我的情况然后我是去年毕业的,然后毕业了之后呢我就去一个大学里面当老师然后我觉得在当老师的过程中,我觉得没有办法实现我想要对学生带给他们的一些意义感就是或者说一个方向指引,然后在有一个很我想不到的一个工作机会的转变之后
我就是今年暑假我辞职了然后我现在是从事跨境方面的一个呃相当于小小创业者然后我现在遇到一个问题就是嗯
我现在因为我们要经常看后台嘛然后后台的一些数据比如说曝光量点击量以及销售量然后我的每天的心情就会根据我的销售量而变化就是一天高兴一天不高兴这样子然后我觉得我这个人是比较偏感性的我觉得我没有办法去呃
对于每天的数据进行一个很精密的分析我不知道今天曝光量上去了到底是因为什么原因或者说为什么我今天的转化率这么低我感觉我有点不是很能分析的出来所以我也想那这个工作对于我来说它是一个我想象不到的工作就是我在之前上大学的时候我一直不不不
在当老师的时候我一直在看 boss 执聘我在找工作我想换个工作还换个工作突然就有这么一个机会说啊那你就去当老板吧然后我就去当老板了然后我就感觉这个工作对于我来说它到底是
是我的兴奋还是我的焦虑做的决定而且以及这是第一个问题然后第二个问题就是如何比如说通过感性的方式去分析现在的数据
你可以再重复一下你的两个问题第一个问题就是我不知道我做的这个决定它是焦虑做的决定还是说我基于我兴奋去做的一个决定第二个问题就是如果说我现在每天早上我都要打开数据那面对这么多数据我应该怎么用我更适合我的那种感性的方法去分析它来 你先来
你分不清是因为兴奋做的选择还是焦虑做的选择我一直也有这个问题但是我看了之前基金的那个公众号写的有一点我记得应该是这样的如果你是兴奋做的选择的话如果你是焦虑做的选择的话可能会没有其他选择我必须选择这个
如果你是兴奋选择的话我既可以这样做也可以不这样做那当初你选择这份工作的时候你是觉得哪一个选项呢
其实我既可以当老师因为当老师对于大家所有人来说眼里老师还挺好女孩子当个老师对吧然后而且工资水平那也还行对吧然后我还是住校的那我没有任何开销然后但是我觉得它不是我想要的生活但是这个工作确实是除了老师之外我觉得我其他唯一的一个选择
就这份工作你前面说你在学校感觉这份工作也挺不错的他在外面人看来然后我记得 CD 说过一切为了都不是兴奋所以也许你是做了兴奋的选择在当时但是你可能现在遇到了迷茫
对也有可能有其他兴奋包括你今天选择来摸提芝地没有选择去其他地方可能是这样我有一个想法就是你当时做这个选择的时候你是兴奋的还是焦虑的现在已经不重要了你已经是过去的事情了你现在在回溯你就是还是在用你的大脑在回溯以前的事情在分析以前的事情但是那个决定
你客观上已经发生了对不对对其实现在对于你来说你不重要的不是你去回溯你当时做决定的那个心态因为你去回溯就说明你可能担心什么不好的事会发生比如说我现在我换了一份工作我是不是这份工作实际上没有我上一份工作那么好实际上是不是别人说的才是对的是不是我自己做的这个决定它实际上不会带来我想要的那个结果所以
所以你在回收的时候就说明你在担心结果对所以你这个时候你已经不兴奋了对所以事实上更重要的是你现在能做什么对你现在在你当前的境遇下你能做什么你做什么最兴奋做什么最开心这个是最重要的就是你在回收去分析以前那个原因这个就是在拉低你的频率
但是我每天都得看数据,那比如说我看到这个今天的数据,我怎么样说什么样的动作是最兴奋的?这好像是第二个问题,我还没有什么灵感。首先就是第一个问题的时候你说到你觉得大学老师没有给学生意义感。对。就首先你有一个判断在我看来,就是你觉得当老师要给学生意义感。
对如果没有这个如果说当老师的确可以给学生意义感的话你就会兴奋吗我就觉得很开心就是如果我能帮到他的话对所以这个本身我觉得不太符合客观事实因为老师把一些我们可能会人本身就把老师啊医生这些东西过于的就是形象化或意义化但其实可能我们如实就是人和人之间的交流就像可能精精可代表跟我们进行人和人的互动
嗯所以我觉得这一点的话如果把这个也去掉的话好像你确实没有特别多让你感觉这个工作很舒服的或者生命扩展的感觉是吗对那你现在做当你选择这个决定就是做跨境电商的时候你有没有生命要挑战和扩展的感觉有就是感觉要做购山我觉得这个就属于一种兴奋我觉得兴奋跟挑战和恐惧和这种刺激感拓展边界是有关系的嗯
这是你当时的判断你觉得是可以的但是现在可能又要面对新的扩展编辑的方法就是你可能每天看的数据它可能有一种枯燥和你心情的起伏
对我觉得这个东西就可以借它去修行可以绿修导于记忆就是你可以看这个数据的时候去就像金金说的觉知这个颗粒度它每一个体幅你的心情是怎么变化的去命名它们比如说兴奋兴奋低落低落你在看这个兴奋和低落背后又是什么原信念我觉得这些东西可以让你更去的
了解自己本身是什么人就无论是说你是去看数据也好还是说去做平面设计比如说你可能跨境电商要做平面设计它本身可能还是要面对务实的像种地一样只是说你要觉察这个种地之中你的情绪是怎么起伏
增加自己的学职度你的生命还是有扩展的最起码你愿意在这个领域去学职自己而大学那个老师你要外企业给你赋能你可能才能将巴巴的去愿意所以我觉得还是我是这么理解就是我觉得你说兴奋对吧就很简单就数据擦上去了我就兴奋数据啪掉下来了我就不兴奋所以我觉得我的底层就是对于金钱的恐惧就是可能我担心
我没有办法就是我做了一个我做了一个大胆的决定我做了一个可能别人会说哎你怎么辞掉了这种的决定但是就是我就觉得啊到时候一事无成对吧或者说我觉得我自己能力不行哎你承担不了这样子的一个身份或者说哎到时候现金流全部啪亏完了那怎么办对我会对这个有恐惧就是
我知道我对他有恐惧但是我还是会被每天的数据给影响到我的心情我就是这种感觉我觉得就是在我看来也不要说就感情绪这个东西我觉得还是命名就好比如说开心或低落或兴奋就是
金金说的这个兴奋我感觉还是更多的是扩展生命的维度并不是打游戏哎呦我好开心的那种兴奋就是你在这个体察当中有一天我想问一下你对于有一天自己就是很稳定像打坐一样看数据起起伏伏然后做好决策这件事情有没有兴奋度呢
我希望我成为那样的人我感觉但是我现在做不到我就我知道我应该这样但是我就是感觉我没能做到然后我也会有点沮丧为什么我总是被他们影响或者说为什么我总是担心我这些钱会流失或者怎么样就是
我会有这样的感觉我觉得这个就起起伏伏有点像在海浪上冲浪就是浪什么样都有我们就慢慢的学会去在上面冲就好了就看到就好驾驭平衡比如说你可能太难受了或者是怎么样你吃点甜的反正学会自己调节我觉得这问题有点难要不金颗蛋要吃点甜的
这个过程其实就是共创的过程就是表面上是他们三个在回答但其实当你抛出问题在这个场域里面他们有这个缘分坐在前面回答你的问题其实这个过程
有很多其他的灵感进到他们的里面是你需要听到的声音所以这个过程其实大家可以去感知一下不要单看信息层面而要看整个这个互动的形式里面这种其实是很美妙的然后针对你的问题我觉得他其实你自己也讲出来他他根本最终指向的是对于金钱的一个匮乏的一个恐惧然后他其实是让你向回不断的找会速
那么因为你对金钱的恐惧让你对这个工作没有办法特别兴奋没有办法特别兴奋你就怀疑当时我做这个决定是不是对的然后不断地往回追溯但是像刚才这个朋友说的那个过程已经发生过了你要肯定如果你每个当下的决定都是很兴奋的话你是不需要去回溯了你没有后悔没有遗憾
我选择了我选择跟前男友分开了现在他就已经是另外一个途径他没有好坏没有评判在里面所以回到你看数据这件事情因为我本身是学计算机的那么你直接看那个数据他甚至说这个行业里边或者是工作里边交给你的就那几个指标他是很枯燥的对吧你这个明天销售量多少怎么样的所以你要在这个境遇下
当你发现这个境遇没有让你更兴奋的事情的时候你可以用更兴奋的方式做同一件事情比如把数据变成图表把图表再变成一些其他的形式把最近的 AI 再用上让它的可视化再多一些然后寻找其中更多的一些指标比如说你看一个温度计它上下变化没有什么反应
但是你看这个数据的上下变化你可以有反应那说明他牵动了又牵动了你的内在的对于金钱对于财富的匮乏哎这个数据变成了一个很好的老师他每天都在鞭策你啊今天这个他他其实他要让你看到情绪的波动嗯所以他才要一会高一会低来牵动你的情绪嗯你如果状态一直很好是吧他可能不需要提醒你也许业绩一直就很好嗯
所以通过这一点你要一是寻找更让你兴奋的做当下同样工作的方式让自己能量状态提升你只要状态提升心情好
如果你今天心情好你去做这个工作你就有灵感嗯你就说哎这东西很好玩哎这还可以这样还可以那样所有人都会发现当你真正状态好的时候你做一件事情就会就会这样嗯所以你发现原来枯燥的工作还可以有这样的角度去做哎他就不枯燥了你就不用回头想我当时当时我到底当老师好还是不当老师就没有没有这些问题了嗯想太多了嗯那么怎么样去
打破这个状态你说我虽然知道对金钱的恐惧所有这些但是我还是感受到这情绪你感受到情绪没有关系你的觉知你的认知层面改变了之后你的情绪情感转弯的速度是比较慢的你要让他慢慢的跟上但你一定要明白如果你最终找到他指向的是你对于富足的定义的话那么你就要重新定义富足什么是我们有公众号的第二篇文章就讲富足什么是富足
当你需要做一件事情的时候你可以做这件事情的能力是吧嗯嗯那你在每个当下你问我当下需要做什么那么你当下做的可能就是你你当下能做的那件事情里边你最让你兴奋的那件事情就是你需要做的你需要做的不是头脑在那分析说我要变成一个什么什么样的人
变成那个人有这样条路径所以我现在需要做什么这不是你需要的嗯你需要做的事情永远是你当下可以做的这些事情里面最让你兴奋的一件事情是你需要做的然后你发现你可以做呀嗯
最让你兴奋的事情是如何用一个更崭新的角度把这些数据可视化找一些新的指标找一些新的规律让你跟其他的数据分析师不一样很兴奋你去做调研也好你去做模型也好你去学习也好去请教别人也好
这个过程当你投入行动的时候你的频率就开始提升了所以你发现在任何境遇下总是有那么一点你是可以做的你就把那点做了然后你的状态就提升它就像你在攀岩的时候你看那个攀岩的时候这个山峰都是垂直的但是你直接这么看你是上不去的你要找一个一个的首点
你抓住这个首点这个脚点踩上之后你才能够到下一个首点你每一次其实上的不多就几十公分但是慢慢的你才能上去但你提前是不知道你能抓上来
嗯啊这个就是我们生命状态因为我们是线性的呃意识你没有办法看到明天之后会发生什么后天之后会发生什么嗯但是你今天产生行动之后你就能看到你的下一个首点嗯然后你就慢慢越来越兴奋你这个情绪对你的牵动就会越来越少你就回到一个很好的生命状态嗯好吧
好谢谢然后我们再来一个问题那边女士那个今天好大家好我先打断一下我们在回答问题的时候尽量的感受自己是提问者的那个处境然后把自己的一些头脑的思考的过程放掉然后你就用自己的感受更多用自己的感受去想如果你是在他这个境遇的话你可以做什么样的事情用什么样的视角去呈现那我开始提问了就是
我要聊的这个问题可能扩展的问题会比较多,就是它跟工作有关。然后首先是大概三四月份的时候,然后我领导离职了,然后换了一个新领导。新领导其实是我之前领导的上级,就相当于中间领导没了。然后这个上级呢,他其实就是跟我们沟通起来,跟我吧,主要是跟我沟通起来,我觉得不是很同频。
就是反映出来就是他对我也不兴奋我对他可能也不是很兴奋然后就是这个时间长达了半年我实在是有点就是不能再干了这个活然后这个时候呢就是我的前领导找我说是他觉得我就是挺想就是想让我跟他一起去工作嘛
然后我就是在犹豫这件事但其实我有点就是我是对这个人比较兴奋因为就是他确实就是也可能跟跟金金老师也差不多就是比较有能量然后也能激励别人然后也能让我就是用一个很好的状态把这个事情完成
但是这个活儿本身其实我可能不是特别的兴奋所以因为他就是我觉得事情比较繁杂比较多吧但是我也比较享受这种成功的喜悦所以我现在有点分不太清就是就对这个人兴奋算兴奋吗还是说一定要找到自己喜欢的这个事情
然后还有一个问题就是我有的时候有点对某些事情比较感兴趣但是好像又就是又不太能就是怎么说有点拖延症吧然后我就想知道有没有什么办法能够让自己马上行动起来然后最后一个问题就是我觉得我就是不太自信就是总想总觉得别人比我做的好然后大概就是这三个问题吧然后怎么样才能提高一下自己的自信心嗯
感受一下三个问题第一个问题是对人兴奋和对事兴奋对对事对人算不算兴奋第二个问题是就是行动力比较差怎么样才能提升然后最后一个问题是自信的那个问题来不要想太多感受到什么就说什么首先反了首先我觉得
对人和对事儿兴奋无所谓 我觉得就我的感觉是无所谓你应该如果是职场上的事儿的话我认为应该
把这个时间维度想得更远一些你对整个自己的职业的规划是怎么样的你的职业生涯真正的兴奋途径是怎么样的哪个他们只是其中的一些步骤和棋子哪个能更帮助到你你应该看到更就是时间维度更长远的兴奋假如说你今年假如说是
25 那我 45 的时候我希望是一个什么样的人 35 是一个什么样的人就像那个国家做规划 10 年计划 5 年计划把一点点细分那从近期来看哪个人能更让你达到更时间维度更久远的这个兴奋就可以了我觉得现在还是局限于眼线和当下这个时间点了这是我认为第一个问题就是你现在可以想象一下你自己真正的职业规划是想要什么样的
就是我如果要是怎么就是我没有特别明确的目标就是我到底应不应该干这个活就这个活那我本身干的其实可能不差就是业绩也还挺好的但是我我不知道我是不是要去做那个我认为稍微兴奋点的事比如说什么小红薯花或者这种类似这种这种事情嗯
那我觉得就是反正职业上的事我觉得还是要去尝试假如你觉得做小红书你更有意思的话反正不花钱你就做吧我是这么觉得就尝试去弄对但是我就是现在目前我能抓住的就是我觉得就跟着这个人一起干这个活我是很很兴奋的所以我不知道是不是要跟着这个人再继续干我之前就是要干的这些事情还是选一个兴奋的人谢谢
就是你在你行业是同一个行业对吧对直说你的领导会不一样首先我觉得你要纠结的其实不是你跟 A 领导还是 B 领导其实重要的是你现在真的需要换一份工作吗如果你真的需要换一份工作的话你只能在 AB 里面选吗其实有没有可能你能找到一个其实你比你现在做的事情更兴奋而且那个领导更好的人呢领导不太可能有比他更好的然后工作的话
工作的话就是嗯这个就是首先是现在这个公司我待了得有快三年了吧然后我觉得可能对我成长来说不是很意义不是很大然后包括跟就是这个里面周围的人也很不让我兴奋就是我就是把自己快要干到萎缩了就大概所以你比较注重的两个点一个是你成长的机会还有一个是领导对不对对所以你会纠结说你要不要跟另外一个领导走嗯
那这个领导一定是你最好的选择吗你在这两个当中纠结其实是你应该纠结的点吗我是这么觉得的就如果你是觉得你的成长机会和这个领导是更重要的话有没有可能 AB 之外还有其他的可能性呢就是我觉得你可以往这个思路上去想一下你不一定说我一定要在 AB 当中去做一个选择
对其他可能性也有比如说其实这个公司其实我那新领导的公司不太大然后那可能就跟我那我就又把自己限制住了我就觉得是不是又用一些外在条件比如说钱啊然后包括职场稳定性这种又把自己给限制住了我就会再怀疑这一点
你是说如果你换了一个领导会限制自己的发展就是你刚才说的除了另外两点第三点可能就是类似于我能想到的就是什么前途啊然后包括钱金钱这些方面那这些方面的话我觉得可能好像不是能够践行这个这个兴奋原则的这些这些方面
就是我当下能选的选择好像就是跟着这个领导走了其实我觉得你要是再去审视一下自己的话我觉得你肯定不止这些选择就是我觉得你不需要在 ABC 当中纠结你肯定还有其他的选择这是我的思路谢谢我们再换个时段
在我我代入我自己想想象了一下大概是不管是你最后选择 A 领导还是 B 领导他们都是一件事上几个点 A 领导你满意的是两个点 B 领导是三个点你可能就去 B 领导那了然后这可能就是你的兴奋还有一个第二个是你说自己不自信
其实这件事情上我觉得女生应该大概率会比所有男生从小到大会有这样的问题和困惑因为我们是在一个
亚洲的一个教育环境下就是产生比较比较出来然后会反应过来我们身上没有的东西就会产生匮乏产生匮乏就会不自信然后呢我其实今年也是上半年辞职了我是很早入的我们群一群所以我后面就一直进行兴奋攻势然后呢就出去玩转了很多国家然后
还谈了个恋爱但是这个恋爱也是超乎我想象的是个女孩子我在之前谈的都是男生但是这段恋爱也带给了我很多东西就是他反馈给我到后面我知道什么是真正的爱这点对我人生来说是非常重要的东西然后后面我还去在国内到处走环线的时候总之就是
我到后面都不知道自己已经没有钱了然后我就渐行兴奋到最后在我没有钱的时候我也没去管卡上的余额然后后来到了一个民宿老板就说你要不要来当我们管家我一听哇还有这种好事我说他说给钱给工资还有包饭然后
在一个特别美丽的山庄然后所有事情都是由我来做就老板不在我自己做主我说还有这门好事我就立马答应了十分钟然后在这期间我又莫名其妙的赚到了钱然后
赚到了钱之后结束了我在这期间我的能量可能兴奋也很足哪怕是有大家认为辛苦的事但在我看来都不是问题然后在这期间遇到了非常多过来旅行的人然后讲了很多故事又吸收了很多新的能量认识了非常多新的人然后在这期间后面我现在那边旅游季结束我回到杭州回到杭州我就在想
哇好神奇的一些境遇啊然后关于自信这个问题我觉得我在做兴奋的事情的时候我真的不管别人就是无所谓就是评判标准只有来自我自己当我在这样一个充盈然后自足自满的一个状态中的时候我感觉我的就没有焦虑没有不自信一切就是你你想活成任何样子都可以
对 然后还有就是难免是自信是因为要来自多方人的肯定那你就去找你做你兴奋的事情然后在这事情会发光然后就会有认同你的人来肯定你的价值在这个过程中人的自信就一点点被建立起来了
多去尝试多去尝试不一样的东西打开自己你会发现生命活着还挺值得的好优秀优秀感谢感谢感谢分享我们又多了一些这个实证其实你的前两个问题是一个问题本身限制你的是你内在的恐惧不安全感这也是你做事情的顿感就是你的拖延症拖延症大部分是在他有很多内在的心理过程在去评判他在准备
自己让自己到达一个可以做这件事情的状态再去做这件事情就你始终觉得自己没准备好所以不能做这件事情做这件事情会这个事情会失败然后你害怕他失败所以反而不断的想要自己准备好然后你永远没有办法准备好永远有更多的这个条件可以让这些事情看起来没有没有办法成功所以这个是所有拖延症的一个根本是你没有做
你但凡做一点比如说你想发小红书是吧注册你先把账号注册了你随便发个东西发上去做目的之地也是一样的我跟大家一样的我发第一个视频如果大家放到那个序那个视频那个视频其实从学剪辑到第一次录视频到剪完然后再到改稿再到重新录再来差不多也十天然后呢发不出去我发给身边的
可能接近十多个好朋友我说来帮我看一看给一些反馈有些说哎没问题你发吧有些不行就搞从头帮我改了一遍我一个学哲学的朋友把我搞从头到尾给我改了一遍你说的这个没有逻辑你这个要引用那个什么这些然后有的人说你这不能发你就发里边有比如提到一些敏感词平台就可以怎么怎么样后来就是声音外部声音评价很多我发现你先不用把它发出去给那 100 个人
看我朋友圈可能有几千人啊给给维安的几千人看你就给这十个人看你发现你把他们的要求他们认为好的视频的标准放到一起没有办法满足然后那那一刻就是说想多了就发是吧如果说平台因为敏感词要进你你号都没开始做你怕啥他进你呢你视频如果做的很差都没有观众你怕啥别人骂你呢
对吧就干就完了然后你就把视频发出去反响还不错然后呢有一些人会给你一些很有建设性的一些这个反馈在这个基础上继续再向前所以它就是像攀岩的那个过程你想买好所有的装备你就不去扒第一个首点你就不知道怎么上去
你绳子不知道怎么盘就是没办法上然后你再说是因为天气原因土壤潮湿我装备是不是还有还没调整好然后总是有理由说服自己留在原地这就是恐惧恐惧很容易识别如果你感受到一种情绪让你不作为就留在原地不作为不去迈出那一步它就是恐惧这它唯一作用让你觉得如果你做了会更差
所以还不如不做我不需要面对那个更差的更糟糕的境遇那我就留在原地我先不用做这是恐惧你的第一个问题一样回到这个选择这个老板还是那个老板很多时候你践行兴奋工是第一步你说选择 A 老板 B 老板 C 老板你说了没有比 A 老板更好的老板跟他在一起工作很令人兴奋紧接着你问了一个 follow up 问题这真的是兴奋吗
跟人是真的兴奋吗做事才是兴奋吧跟人不算兴奋吧马上把自己的兴奋给打压了结局是一样的我不需要做我再观望一下我不需要选择他我再观望一下无论你选择哪个老板你只要做选择开始做了他就会推动这个显化推动这个剧情往下走也许这个老板又做了一段时间这个老板又离职了又来个新老板
像这朋友说的怎么可能没有更好的老板呢就跟你现在的老板都一样长得更帅是不是更好的老板对吧你要用你的想象力只是你不愿意让自己想有更多的选项在那边因为你觉得你不值得你不用想然后你就可以待在原地然后静候所有的事情发生然后再回到你第三个问题自信所有人都是自信的你对于你没有自信这件事情非常的自信然后你会找很多的理由
来说我很不自信你看到这件事情我这么办了那件事情那么办他们这么说我我就是不够好我不够自信你对这个事情非常的笃定你把这个归因这个过程在脑海中非常的清晰这就是你的自信你要把自信用在对的地方就把自信分配在合适的地方而不是用在否定自己上你把否定自己这件事情做得极其的自信干嘛呢让你没有办法去做很多事情
所以表面上问了三个问题其实它是同一个问题最终都是因为内在的恐惧以及寻求外部的印证形成了这个闭环让你留在原地神秘不作所以你要破这个局就是做出决定行动就 OK 了先不要管新闻公事嘛你不找到兴奋的老板了吗跟他使劲干第二步执行对吧不要管结果让自己处在积极的状态
然后这个过程你发现自己的恐惧把自己恐惧讲为什么恐惧为什么要去评价你不是一新闻公式这不就用起来了吗不要新闻公式第二步就卡住了好吧好谢谢然后也谢谢咱们三位然后我们的我们的小徽章我看一下时间再来三个这个志愿者我们最后一排最后一排找一个你要提问是吧那行那你来吧
不要问特别玄幻的啊这个什么外星人几条腿什么之类的我有一个困惑了很多年的问题就是我从初中高中大学然后自由职业两年我都会发现自己老是会陷到那个恶性循环里就是我会熬夜刷剧或者看小说
就是我在我的意识里头我的妈妈从小会告诉我说你看剧是不好的她说你看我就从来不看剧啊你看剧都是看不完的你会耽误学习然后你又会就是反正就是在我的感觉里包括整个社会都会觉得如果你是一个沉迷于看剧和看小说什么的人你就是一个很失败的然后很
很不应该的一个行为但是当我觉得孤独或者当我觉得想要逃避什么东西的时候我就会不自然的就是我会陷入到一个比较麻痹的状态里我就想要去不停的追剧然后不停的去看一些这种有剧情的有故事的东西就我不知道它是因为人类天性就是很喜欢故事还是
或者说甚至我想过有没有可能有一些编剧方面的一些才华但是我也没有就是展露过什么这方面的东西然后我就觉得我可能它就是一个瘾或者说就是一个不健康的东西可是我今天想就是从就这个形式我很喜欢我希望从其他的一些朋友他们的视角来看你们是怎么看待这样一件事情然后他有没有一些可以用兴奋公式来解释或者来治疗的地方
打球老师老师先来就是你问的这个因为我昨天晚上刚刚看过看了小说就什么关于霸道总裁的呀就什么因为我是这样的我是喜欢因为我平时的生活肯定都是看数据对吧我希望我有一个时间段是跳脱到其他人的角色上然后我几乎每天晚上都会看半个小时到一个小时的小说然后我就觉得我投入到他的角色
就这个角色那个剧情对吧就是那种跌宕起伏的就是会让我觉得呃就是我的对我感觉我的生命就是很
很多样性然后我就觉得很有趣所以我觉得我不觉得这件事是一个问题因为我觉得我每次看完之后我的脑袋就是空空的我不再会有我白天的任何问题然后我带着我那个看玩具那种爽感对吧看完小说的爽感然后安然入睡我就觉得很开心所以我不觉得这是个问题就是所以我想先回答因为我觉得我没有地方要跟你讲的好谢谢谢谢
就是听完你描述完了以后对我也首先想问的就是第一个是你觉得这个状况或者说你觉得自己陷入这个循环里边你会把它看成一种坏的或者说负面的问题吗对我会把它看成一种堕落就是你已经把它就是视为了一种对自己产生了一种困扰的一个状态吗对对对
嗯那我觉得我可能我想分享一个我自己的一个经历可能跟你类似但是不是一个性质的问题吧就不是不是一类的问题就关于饮食方面的就是我之前嗯
就是通过你描述的这种陷入这个循环的一个状态我也会有就包括我之前的话会有那种暴食的状态尤其是在深夜的时候就是可能会尤其是会吃一些很重口味的零食比如说辣条啊或者是泡面啊就这种很让自己觉得就像包括你刚才开头说的时候就是你母亲或者说妈妈在小的时候会觉得让你有
有对于这种看剧啊或者说沉迷到这种剧情里边的这种事情会有一种不好的坏的评价然后我小时候可能也会有类似的这种状况就是小的时候可能家里条件一般吧就对于零食啊什么的对于这种
别的孩子可能有的东西我没有然后觉得小的时候是尤其是在于零食上这种可能就是觉得自己有欠缺然后长大了觉得好像自己有了条件以后可能要无条件的去满足自己然后又另一方面又觉得这件事情对自己的容貌啊身材啊然后对于整个外形的条件又很看重然后就觉得这件事情尤其是吃零食啊然后暴食的这个状态就会让自己觉得陷入很负能量的这种状态
但是我觉得自从就是自己关注身心灵以来然后不断地去践行这些东西或者说向内看的时候这个过程当中让我发现人首先是要无条件去接纳自己的就是在你不接纳自己的时候你会无条件去打压自己把自己陷入
甚至是那种很负向的能量打压到极致的时候会让自己产生那种很深度的抑郁的状态但是一旦认清自己就这些事情
无论你经历过曾经你觉得可以把它定于创伤的这个状态也好然后现在想要弥补的这个状况的境遇里边然后在这个过程当中你去首先是我觉得是无条件的去接纳和允许自己哪怕是觉得自己在弥补从小的这个过失或者从小的那种匮乏但是我现在我觉得可以是比如说过程当中我可能一开始的时候是
意识到自己陷入到这种暴食的状态了然后也没有办法控制了但是我觉得我第一次意识到了但是没有办法控制但是我去做了那我第二次是第三次第四次的时候我逐渐的去把这个过程或者说意识的这个时间去缩短了我觉得这个整个的一个过程是让我觉得自己在
接纳自己的前提下然后自己的身心的状态是在成长的我觉得这个事情是可能最后从接纳然后再到允许然后再到感激这件事情的发生的一个最后可能最后达到一个状态可能就是超越就最后的最后就是你不会再把这个事情拿出来问或者说拿出来觉得这个状况是在困扰自己了
我觉得这是我当下可能跟着我自己的感觉是比较想说的一些话吧对首先也谢谢你的这个问题然后我在在感受这个问题的时候我就想到了呃
就是我小的时候我爸爸妈妈是对我们管的比较严的就是你所有的时间你是个学生然后你所有的时间就是要拿来学习然后就导致我在工作之后呢就是我很难能够说就是我发现放松对我来说是一件非常困难的事情
因为你比如说我今天终于就是把孩子送到奶奶那里我现在有一个小时属于自己的时光了然后你就觉得这一个小时好像不做一点拿了出手的事情你就好像天哪时间浪费掉了就是我感觉可能对我们就是尤其是这个年龄的女孩子吧就
外界的严格或者说呃这个成长过程的严格就会有嗯就会有一种我们我们的时间不能浪费就这样一种感觉嗯但是其实嗯有时候看似无意义的事情我们去做了其实他本身也是有意义的或者说我们不不必去追求意义就是看剧这个事情
我昨天包括今天过来的高铁的路上我也在刷我特别喜欢的一个电影就是当我闲下来然后当我真的我不想用脑子了我就是现在是一个无脑的休息的状态我就会拿出来这个电影
拿出来看 然后看的时候就会很放松很爽我觉得这也是这个东西带给我的一种滋养然后你觉得就是可能看剧太晚了带给你会有一些困扰或者你觉得这是演这是问题那关于演我记得金晶在她那个就是那个有一个文档嘛 200 多页的一个文档里面有比较详细的一次那个解答你可以再看一下然后
刚刚刚才想说什么来着然后就是如果它确实影响到你第二天的精神状态或身体状态或者是工作状态确实对你有一些影响了那你也可以也可以找一些别的放松的途径就是我想说的是
我们都可以我们也有权利享受自己喜欢做的事情然后不管这件事情有没有给我们带来金钱或者是呃明月什么的啊就是这样吧呃其实是一种饮我们说饮无论是刚才说的在食物上的还是说在这种呃精神鸦片现在的短视频和这个短剧呃都好他是因为
你身体或者是你的整个的状态出在一种自动化运行的状态自动驾驶的状态让你觉得你没有觉察所以你没有选择你没有那种力量感然后在这个事情结束之后你会感觉到很难受因为仿佛被控制了一样被附体了一样被一个这个看短剧膜附体了是吧在这疯狂的看短剧那你要明白任何事情在你现实里面首先
没有外部力量在影响你它其实都是你自己的显化出来的这些剧情那么任何事情它都是中性的包括看短剧这件事情包括吃小食品 零食这些事情这件事情对你的影响一半是这事情本身另外一半是你对于这个事情的焦虑我在上高中的时候因为我当时在火箭班然后我们有一个化学老师化学组组长然后当时那化学就挺难的
然后很多人就说这个作业做不完什么的或者有人就说哎呦很焦虑明天要考试睡不着觉然后当时老师就说如果你今天晚上就是睡不着觉那你就今天晚上就不睡觉又怎么样呢对吧你不要说很多是你担心睡不好觉影响第二天工作你担心吃了零食影响自己身体
这部分担心这个能量进到你身体里边让你状态和自我否定发生那么这个时候反而会外显出你更没有办法更没有力量逃脱出这个惯性所以你首先还是像刚才几位说的你要先肯定自己不要去批判自己不要去不接受自己这是第一步先定调这没什么大不了的
然后其次是这是我最想要成为自己的样子吗是吗不是那么我下次少看一点然后你下次但凡少看一点你就有行动你这个行动就帮你打破这个习性慢慢就会纠正回来其次是你回应你包括你说哎你妈妈跟你说哎呀看短剧什么不好说实话你晚上睡不着觉的时候你无论是看短剧
你还是听我的播客你还是看这个什么这个 AI 什么讲义都一样你可能听完都记不住它都是填补你那个时间而之所以你需要东西来填补你是因为你白天做的很多事情可能就不是让你兴奋的你白天就感觉没有活出自己的生命消磨了自己的生命你感觉自己很缺失感觉你自己的生命和时间被人夺走了你感觉到一种不完整感你需要东西填补它
如果你把这个念想落在食物上你就开始吃落在购物上你就开始买然后落在这个短视频上落在短剧上你就开始疯狂看仿佛这种超额的摄入可以填补你的那种缺失感实际上它填补不了
是的对所以当你这种瘾出现的时候你要反思的是不是如何我不做这件事情而是在这件事情以外我可以做什么事情让我的状态提升你状态提升你发现你反而当你身体很好的时候你反而不想吃不健康的东西当你精神状态很好你反而不想看这些无脑短剧
什么东西我才不要看你才有一种内在的力量把这个习性的惯性给打破好吧谢谢非常感谢静静
然后我们今天最后一个问题,中间女士先谢谢,我的问题其实是关于工作方面的就是我的工作呢干了有三年然后但是我觉得我看自己干的不是很开心然后甚至就是前一阵子我觉得就是自己心情已经影响到自己的生活了然后我就发现自己抑郁了然后
当时很想辞职但是呢我其实还算比较理性吧然后
然后我就刚好也刷到了金晶的这些播客什么的然后听到金晶讲内在状态比辞不辞职更加重要然后我也往这方面去积极的去思考然后在应该也有一两个月的时间然后我终于想通了决定不辞职然后决定接纳就是金晶所说的那种方法就是我不辞职然后呢在工作之余找一找自己喜欢做的事情让自己处在一个兴奋的状态或者是
以一种更加积极兴奋的状态去做现在的工作然后我也去尝试这样做了但是回到出现了对 但是回到工作的时候我已经让自己产生了那种兴奋的状态我要去好好去干这个工作但是回到工作当中的时候出现一些情况的时候我也会觉得好兴奋很兴奋然后就觉得又出现一个新的问题了挺好的但是
但是还是发现自己不开心所以我就在疑惑这种状态到底是在提醒我这个工作不适合你了呢还是说我在做这个工作的时候依然没有用一个很兴奋的状态去做这个工作所以我现在就是有这种困扰
通过你刚才描述的整个的境况和状态吧我也想简短的分享一下我的个人的一个经历我在 19 年的时候辞掉第一份工作也是我从 14 年毕业到 19 年就是整个五六年的时间待的第一家公司也是我前四的唯一一家公司
当时离职的那个状态其实和你描述的就是非常类似就是因为我是地产行业嘛就整个的前几年的地产行业大家都都很卷嘛非常的卷就是甚至于变态的那种程度
就是那个时候的那个状态就是我到离职之前的状态我已经去看了人生当中的第一次也是截止到目前为一次的心理咨询就是我从来没有想过我会去做心理咨询那会儿我自己的状态其实已经给自己下定义就是相当于中度抑郁的状态了
就是做完心理咨询以后可能当时是有缓解的就是我自己的状态和我当时想表达的一些东西可能对那个心理咨询师说了然后说完以后可能我就冷静下来以后了我还是决定离职
就是离职完以后呢我进入了两年的完全没有工作的一个状态就是我离职了以后先休息了半年然后接下来我去学了设计就是当时可能我自己非常爱好也想要去发掘一下自己的潜力吧就是学了室内设计但是学完室内设计之后学了半年我并没有找室内设计的工作然后我又回到了上海
我在北京学的设计然后回到上海以后呢我觉得我还想去找找其他的相关的一些美学啊设计方面的一些类似的这种兴趣的开发吧然后我又学了服装的剪裁服装剪裁正好赶上了上海的疫情就是上网课然后不能去线下体验现场老师那种教学的氛围了然后大概也学了不到三个月的时间吧然后我又放弃了
然后又放弃之后呢其实当时我也是对这方面的美学或设计也有一定的理解和经验以后其实按照我当时的经验可能也是可以去找一些类似的工作的但是我也没有去找工作我接下来又待了大概能有一年的时间
然后我在二二年的十月份的时候我觉得那会儿我是把我自己的能量状态完全就是养足了我觉得我好像闲下来这个一年多的时间甚至从那个从 19 年的离职一直到二二年的十月份入职就是中间已经有两年半左右的时间了嘛包括空窗包括去学习包括去体验各种各样的一些经历就是到二二年十月份再入职的时候那个
当下那个状态就是我在现在在回头看的时候在总结的时候是觉得那会儿我已经觉得我的能量状态是给足了自己了已经养足了状态以后我觉得我可以接受接下来可以去进入一个新的工作领域然后去进入一个职场的一个状态了就是我想表达的是什么呢就是可能首先你现在
去用大脑去通脑分析当前你的状态是离职也好不离职也好这可能对你来说只是一个选择如果去选择离职的话你可能是进入接下来去给自己充电的状态或者说接下来找新的工作的一个状态如果不离职的话你可能现在是在面对平时给自己比如说在经济证里面学到的吸收到的所有的这些东西给自己去提醒我现在到底是不是兴奋不兴奋
这样的一个来回的一个就是横跳的一个状态吧一个反复的一个状态吧但是人一旦内在一旦产生拉扯了和外在这种现实状况产生碰撞了以后你就会陷入这种可能这种反复横跳的状态
N 多次了以后可能实在接受不了了要崩溃了可能那个临界点到了以后你会逼着自己做一个新的决定但是当下其实你是可以有充足的空间和时间或者说有这个能力或者有这个能量去做新的决定的但是人这种拉扯的状态一旦是不允许自己状态的时候你就会觉得好像我必须要到一个顶点或者到一个临界点才允许做一个状态
就是你可能现在要看清楚自己当前的这个处境和给自己的自己给自己施压的这个内心的挣扎的一个状态就是让自己看见首先看见然后接受我可以选择也可以不选择就是这个里边的一个
可能再精微下来就是再精细地去感受自己的状态可能就是不断地去调频的一个状态这个调频可能就是我可以在当下这个工作场域里边用一个兴奋的或者说一个创新的一个方式去继续做这个工作也可以去选择一个新的工作我大概想说的就这些谢谢我们换一个
嗯 我的分享可能会更具体一点就是比如说你在离职和不离职之间横跳的时候你可以有一个缓冲的选项是精神离职就是就有些人想我要不要离婚那你可以先精神离婚就是
你先试一试就是你每天还在上班但是你现在每天最兴奋的事情不是在上班你上班呢你就领导给你发一千一万块钱的工资你就干这一万块钱的工作就对得起这个工作就行了然后你
摸鱼的时间啊这个下班啊午休的时间啊你都可以看一下就什么事情是让你更兴奋的事情这个可能有点刁钻但是可以有一个缓冲不必逼着自己那么着急做决定然后在这个过程中呢可以就是试着调整自己的能量状态然后同时呢还有一个非常重要的就是人的能量总是有高有低的嘛
那我们就接受自己现阶段的一个状态我现在就是一个比较低能量的状态那我就我在工作上也是一个低能量的状态你给我压压下来太太重的活不好意思我这个嗯我没没办法承担能不能让别的人来那个一下或者是我承担其中的一小部分
然后就是让自己在我现在是省电模式运行的然后就是在工作量上也不要给自己太大的压力因为我有一段时间也是很焦虑压力很大的时候我觉得天哪这日子没法过了但是我是看到了一句话就是
就是你低能量的时候然后你就调到低能量的状态然后用这个就接纳自己的状态的情况下安排自己每天的这个衣食起居什么样子的事物让你感受好一点然后你就比如说散散步啊然后或者跟朋友聊聊天啊就是这些小事可能都还是挺挺好用的就这样
我有个问题就是你有没有跟周边的人或者说你的父母或者说你周边的同事或者你的领导说过就是你觉得可能现在这份工作现在你做的这些事情让你觉得不是很开心
这个的话其实我有和朋友还有父母讲过但是其实他们都不会支持但是就是怎么说呢快不快乐的话这个东西你没办法具体的描述就是你可能只有自己能感受到但是我可能也在自我 PUA 是不是我不知足是不是我没有想开怎么的然后但是我后来发现就是我当以一种
已经很积极地去看待这个我可能要通过这些我觉得压抑和不自由的等等这些工作环境来磨砺我自己可能会有什么新的安排我已经用这种想法去想了但是我发现还是还是兴奋不起来还是不快乐就是所以就会有这样的困惑
就是因为我也是体制内我觉得离职其实就是一瞬间的事情它是一下子解脱的感觉但是离职前的那一段时间其实对于我的来说以及对于你来说是最不舒服的一个状态就是
我为什么就是可能到最后我会有这样决定是我就是一边就是我在上班然后我一边总是跟我爸妈然后已经跟我身边说我说不行不行我受不了受不了然后我总是会跟他们讲然后我爸之前他会觉得因为我爸的要求对于我的要求就是哎你好你现在工作非常好他很满意他就觉得很满意
但是我总是跟他说我说我不满意我说谁谁谁这样这样谁谁谁那样那样我说我不满意然后他就渐渐地渐渐地他就觉得好像这个工作也一般嘛他就他就感觉
他就改变了你知道吧然后为什么我会有职业上的变化其实很大一部分原因是我爸帮我因为我现在做的一部分就我自己的产品是通过我爸给我的就是因为他不做跨境他也不做外贸他只做内销但是我说我不行我说我这个工作哎呀怎么怎么样怎么样我就哭诉对吧然后就是我说这样那一般就比如像父母他肯定会对于你的一个身心状态会
比工资会更关心你对吧他会觉得你的身心状态这样了他就觉得那还不如怎么怎么样就是你要知道就是你觉得我要离职其实不要通过我的头脑说我去查一下职聘对吧我看一下有哪些工作我适合我去投简历你可以不用往这方面谈一下你就往比如说我的父母你去找他们他们
可能会就是给你一个其他的思路他会跟你说哎或者说我有一个朋友对吧他在做那个方面他我前两天跟他聊啊他说啊这方面你可以试试那你就可以去试试就是如果说你在自己这边就我通过我怎么样的努力我都已经找不到我想要的那份工作了你就可以比如说问一问
周边的人因为我觉得可能对于一般的同事朋友我不太会跟他们讲我近况我也不想把我不好的那一面展示给大家总是抱怨我就这样不好但是我会跟我爸妈讲我说不行然后他们就会因为我爸妈就会就帮我留意我哪个朋友在做这个我这个朋友在做那他就说那我女儿来一下怎么样
机会就来了所以说离职是一个一瞬间的事情但是前期我觉得可以多做一些不一样的就是尝试和扩展我觉得也是一个好的方法你刚刚说这个和父母抱怨这个其实我也也在进行就是
就是前期的时候我是每天都说不行这个工作干不下去了太难受了就是干得太难受了我会这么讲然后一开始他们都是不同意嘛都是觉得你这工作很好你为什么要辞呢但是后来我跟他们说我抑郁然后去医院的事情然后他们就会心疼我的身体然后从这个方面角度考虑他们是说那你自己尊重你自己的想法吧你想怎么那个就怎么他们其实已经松了口了但是后来我在
在尝试着去说服自己能不能再坚持干干能不能用一种更兴奋的状态去干这个工作然后会有什么其他的变化啊然后我已经就是后来我跟他们说那你们先不用担心了我先暂时不离职然后又变成了这样子所以其实我也是一种拉扯的状态就拉扯了挺久然后我还有一点疼
我不知道这位姐妹在工作中对自己的要求是不是很高是不是特别负责的那种就我刚开始工作应该说是前 N 年都是比如说交给我一份工作然后可能完成七分就好了但是我的要求我会把它完成十分然后就会给自己额外的增加一些压力然后包括因为我们是设计行业它是没有尽头的它是可以一直做得更好的
然后但是因为这两年一个是因为生孩子的原因我想有更多的时间陪伴孩子所以我就下班了我就巴不得马上回家然后有半年到一年的时间我就觉得领导好像对我表现就比较失望然后那段时间我也挺难受的但是这半年尝试了一下摆烂发现让领导失望也没什么
对然后我第一次尝到了白烂的甜头当然对工作还是要负责的这个我们还是要正能量的对其实里边提到这个父母还有这个刚才我觉得有个问题很好就是说你有没有把这个情况跟你的领导去反映没有对这个其实大部分人是不会的对比如说我这个月交不起房租你会不会跟你的房东说能不能给我宽限一个月大部分人是不会的
他可能直接去借钱是因为他害怕他提出的这个请求被驳回所以这个本身也是一种限制当你在表达自己的时候包括你跟你的父母去表达的时候为什么你会退步就是因为你想要在一定程度上得到认同因为你内心一部分还认同他们其实是你一个内在的辩论的过程
对是一种自我的拉扯对而像这个老师大学老师说的他去 PUA 他的父母是吧父母的底线是孩子要好对各方面要好身体一定要好对吧如果这个工作无论什么工作但凡让你生病了他肯定跟你说身体第一位对吧然后是这个你的心理状况所以很多时候父母的表达很亲近人的表达
他是初中是关心但是他并没有真正的看见你他以他认为的好和安全来给你提出建议这时候你要明白那是他提出建议的限制接受到他的这个礼物但是他这个限制不要接受到同时这个过程中不要尝试去说服别人所以这个时候首先你要屏蔽到其他人
替你其他人做你的嘴替把你内心纠结和挣扎那部分给你说出来你先要解决这一部分第二部分就是你说你这个用兴奋公式已经一段时间了兴奋公式是什么呢当你没有完整的用兴奋公式的时候你就没有再用兴奋公式所以为什么每次我要讲就是后面那部分还是有执念吗我都用兴奋公式了为什么用了这么长时间还不给我好的结果呢执念
然后没有好的结果我现在状态很乱也没有守住你这个积极的状态所以并没有再用新闻公式很多时候生命是像你是参加过高考我们高考前面有倒计时你知道什么时间点会发生这件事情生命里面大部分时间考试没来你复习完了对吧你复习完了考试没来你怎么办呢你就开始忘了对吧你说我都复习完我现在状态最好为什么考试不来考试不是根据你的
复习状态而决定的你能保证的是你一直处于很好的复习状态随时迎接考试的到来这就是为什么要做行动公司你要让自己一直处于积极的状态当真正这个机会无论是工作的机会还是事业上其他的一些这个机会当它出现的时候你有那个好的能量状态能接住首先你能看见然后你能接住你状态很低迷这个机会来了你看不见了
那个灵感你看不见原来这件事情里面有那么一个机会你看不见整天在这抱怨然后你说怎么还不来还不来而且必须要按照你想的方式来你看不见然后呢来了之后你没有力量去采取行动所以你就会被困在这个境遇里面所以要把性命工程用全让你的生命状态提升先不管工作做怎么样先不管周围人的心情怎么样
你自己的生命状态先提升然后大家会最起码会觉得这人挺乖工作也没做好这谁说谁也不听但怎么每天这么开心状态这么好他有什么秘诀你要让你有这种状态当你工作状态好了能量很好人家看到你就很开心你一进到这个办公室这个办公室就亮了有这种感觉的时候你的机会自然会有的
大家愿意给你工作大家愿意给你工作谢谢谢谢 也谢谢各位