Shownotes Transcript
本期是一期串台节目，首先欢迎《银河干涉》的主播柠檬老师！ 这一期应该是西特泡普第二季最走心一集，我们哥仨最近可能真是到岁数了，让我们仨破防了的事儿可不少。这破防到底是怎么个事儿呢，是不是和敏感和脆弱也有点关系？想着这期选题时候正好想到我们有一位专业的心理咨询师柠檬老师，所以我们仨借着串台的名义，来了一期问诊…… 本期参与者： 病友三角：烤鱿鱼爱好者/随机流动的脆弱者/穷举法人代表 病友高一人：叠词方向婴语专家/正月理发师/恒星级情绪颗粒度能力者 病友王瑞森：前聊天记录倒卖者/潮鞋踢踏舞艺术家/标本制作人 医生柠檬：疤痕文身师/心理学经典焚书者 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 0:33 欢迎来自《银河干涉》的主播、心理咨询师柠檬老师！ 2:54 1.你上次感受到自己或者他人的脆弱/敏感/破防情绪是因为发生了什么事情 3:02 三角：我真想把天津泡泡岛音乐艺术节的主办方当一串鱿鱼给烤了 9:59 王瑞森：涉嫌用虚伪回应真诚时，我意识到自己违反了自己的道 17:47 处方：即使会留疤，也不必为真诚后悔 22:05 高一人：我有个特会让别人破防的朋友，他自己还挺委屈 34:24 处方：警惕存在主义危机，直面自己的「无能为力」 41:06 2.我们察觉到自己或他人的脆弱敏感破防情绪的时候，是什么感受 42:03 王瑞森：破防就像踢掉一双不合脚的潮鞋，你终于轻松了 43:28 三角：发泄也许体现了无能为力 44:07 高一人：没想好，反正疤都留别人身上了…… 46:11 柠檬：破防是因为我们都没意识到心里有一座城堡，但它的存在有时并不合适 49:23 3.「脆弱」到底可不可以被改变？它和「敏感」是不是绑定的？ 49:53 三角：脆弱的触发条件是流动的，敏感是天生的 52:18 高一人：敏感的人不一定脆弱，脆弱的人一定敏感 53:28 王瑞森：敏感是一辈子的，破防是一瞬间的，脆弱是游离不定的 55:16 柠檬：认知的灵活性映射了我们心理的弹性 60:59 情绪颗粒度高与低到底在影响什么 64:26 对「情绪稳定」的追求不能成为一种社交正确，而要落实在改善「心理脆弱」上 71:52 4.我们是如何面对或处理脆弱敏感破防情绪的 72:04 王瑞森：把破防当作释放，把敏感当作能力，把脆弱做成标本 75:39 柠檬：情绪的表达性书写很有帮助；跨时空的理解是人类能够获得的恩赐 81:07 三角：还好有播客，否则只能逃避了 83:48 柠檬：你的趋利避害的本能，不能被「逃避」一言以蔽之 86:31 高一人：心交出去得越彻底，反而越懂得脆弱 92:01 柠檬：懂你的人让你失望，重点在于ta依然是最懂你的人，而不是在所难免的偶然 99:59 西特泡普的寄语：别被「好的人生」蒙蔽了，你要活出属于你自己的「好」 【收听西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、豆瓣、网易云音乐、喜马拉雅、微博音频等平台收听西特泡普节目并与我们互动。 【联系我们】 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）shadowheart