上次节目录制之前的午餐时间，三角反复念叨前一天晚上熬夜看球以及早起从郊区开车回来的疲惫感，饭后上厕所的时候，听到老高呲尿时的用力叹息，三角感慨道：「下期咱真得聊聊老胳膊老腿了。」于是，我们在这期节目畅聊了一下人到中年时身体上的小毛病与防治手段，从饮食起居到寻医问药，从高尿酸血症到前列腺钙化灶，这期你就听吧，听完路该怎么选，你们自己挑。祝各位长官……祝各位听户健健康康地过好每一天！
本期参与者：
三角：老寒胃人柱力/秽语症患者/赛博精神病
高一人：有辣不欢者/白毛男/机油仙人
王瑞森：中医黑/伪球迷/1999年大事件幸存者
商务：三角
封面设计：高一人
混音：王瑞森
03:04 三个主播作为30+男的都有啥身体上的毛病
09:44 面对这些毛病做过什么努力、牺牲来试图保养维修一下
13:53 番外：王瑞森的强制性脊柱炎求医之路
22:12 为了身体，在「吃」上有什么改变
31:22 人到三十，有什么旧日嗜好是现在不敢碰的
38:18 什么时候开始觉得自己好像老了
43:51 我们如何面对不可避免的衰老
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