【本期导言】
长期主义是不是就是埋头做一件事情？中间我们能不能放弃？或者换一种方式？
那针对于我们放弃的，或阶段性重新捡起来的兴趣爱好，我们又有什么感想和感悟
【本期关键词】
长期主义 个人成长 基本功 心态 目标 同伴 节奏
【背景音乐】
� 执迷不悔 （繁花洗脑）
【内容指南】
长期主义在运动中的应用与实践
长期坚持的重要性与基本功的培养
长期主义过程中，如何面对挫折 ？
长期主义就是一场马拉松，我们该坚持什么？同伴？冲刺？节奏？
长期主义，如何衡量我们的成果？
【金句分享】
基本功就是你的底层建筑，决定了你往上走的高度
一开始心态错了，急功近利，注定了走不了多久
之前每一滴汗水，都会在你每次上战场时发挥决定性的作用
当你想做到每个高度，势必要做好面临痛苦的准备，才不会心理防线崩塌
莫问前程，静等花
在强者中比拼，挑战到自己的极限
人生路漫漫，找到自己的节奏，状态，合适的搭子是一种陪伴和鼓励
是“一个人走的更快更远，还是一群人走的更快更远”没有绝对正确答案
目标的分解，和具体化，是绝杀
你是选择做follower 还是leader ，在不同的阶段，有自己的选择
【The End】
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