《解放日记》是一档关注当代年轻新移民如何在海外创造新生活的播客，也是我30岁从香港移居温哥华的新生活记录。
这是和季季聊移民生活的下期，我们如何适应移民新生活？中产移民加拿大会经历什么冲击？生活会发生什么变化？如何找到自己内心的新秩序和归属感？移民了是一切问题的答案吗？
移民是手段，你才是目的。提高期待，降低预期，永远坚持，随时放弃。
时间轴
01:15''** **生活从花钱外包到亲力亲为：移民返贫的本质
07:43'' 中外消费观念差异：什么才是你的真实需求？
15:00'' 重构生活：何为美好生活？
19:21'' 开启新生活：如何在陌生城市找到归属感？
38:25'' 移民后发生了什么改变？内在平衡、生活节奏和灵性提升
45:28'' 移民不是终点，生活是一连串的动态选择
【 主播介绍 】
小河
正念整合教练 | 播客《解放日记》主理人
用正念和教练技术支持当代年轻新移民探索文化与身份认同、突破自我局限、用热爱牵引生活
10年跨行3次，7年公关战略咨询，30岁从港漂成为加拿大新移民
"世界是个草台班子，但你的人生货真价实"
小红书 | 公众号：体验派小河
1v1教练：coachxiaohe
季季
独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人
「非正常旅行」播客主理人
背包旅行12年+，自由职业7年+，🇨🇳 🇨🇦双国旅居。
“这地球太酷，值得一个人背包出发！”
小红书 | B站：@季季JiJi
公众号：季不住
YouTube：Travel with Ji
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