情绪感受是你自己的，不是别人的
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情绪说到底是自己的感受，这种感受实际上并不来自于外界的刺激，而是来自于大脑的思考，因为人类的想法就像水流一样随时都会冒出来太习以为常了，所以很多时候我们自然会忽略想法的重要性。莫要让情绪感受主宰你的大脑，毕竟最终买单的并不是情绪，而是自己。