第571期 | 如何才能看清限制自己改变的要素？
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当新行为带来内心假设的松动后，这个领悟会被整合到我们的心理免疫系统中，此时改变就发生了。在不断的探索中，即需要你勇敢，也需要在试探改变的过程中让心理感觉安全和可控，这样改变才能持续地发生。当我们做一些不一样的事时，你就会感觉到改变的意义。