在松浦弥太郎的著作，100个基本中说：你最近过得怎么样？和你最近总想吃什么东西直接划等号。 你现在想吃肉、菜、甜食还是水果？ 我们往往会意识到，在身体不太健康的时候，总会想吃对身体无益处的东西，尤其是那些具有麻痹性效果的，这可不是小事，反而可能是身体崩溃的前兆。我的天啊，真是这样，我一累就想吃满大街能找到的辣鸭脖，鸭头，喝可乐、碳酸饮料。 虽然也能觉察，但如果在饭桌上被很多人都劝吃劝喝没那么健康的东西，我可能禁不住劝，也就吃了。往往吃喝之后会后悔。所以与其马后炮，不如平时对身体增加照顾吧。
