欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！
这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们：
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人要有翻篇的能力！
不依不饶就是画地为牢。
这个世界没有真正快乐的人，
只有想得开的人。
要永远相信，
所有的山穷水尽都藏着峰回路转。
就算是一地鸡毛，
也能搓出一个鸡毛掸子。
想象我们做回小孩儿，
小孩儿在游乐园疯玩，摔了一跤，还会赖着不走吗？
肯定不会。
他会接着站起来，跑去玩别的。
人生总要翻篇，痛快点儿，去玩别的吧。
文案 / 媛儿 Echo
时间轴 / 媛儿 Echo
节目制作 / 媛儿 Echo
节目主持 / 东升Relic
节目主播 /小小Molly/小梁Alex/媛儿Echo/伽儿Lucky/东升Relic
本期音乐 / i know you so well- timmies
00:43:糟糕，好久没录了，主播们一阵慌乱
03:24: 媛儿：摩羯座满月我们来聊一聊内耗情绪吧
03:54: 91 岁在职的心理医生写给疲累的年轻人的心灵治愈课
05:33：媛儿：分享去年一年的艰难运势，帮助自己翻篇的四个方法
10:24: 东升：倾诉和焕新很重要，推荐《头脑特工队2》
12:43 小梁：团队中唯一的T人，如何让情绪翻篇？职场干货分享
17:52 Lucky：很多困难的事情就是你迈出那一步先做了再说
24:19 Lucky：如何屏蔽外在的负能量评价带来的内耗
27:30 东升：不回信息带来的内耗，当微信像洪水猛兽一样涌来
33:29 小梁：你对自己的认知和你对世界的认知皆受到了挑战，然后你觉得很难受
34:09 小梁：越人越老越能翻篇,因为人越老越懒得去跟这个世界较真了
38:30 小小：分享意见和同事对接时，如何把内耗的球踢出去
47:25 实操干货：一天一天的切割大法
54:22 一生都在 plan B 的中国人
55:22 It is what it is it is what it is | The best you can do |Focus on what you can control
