Vol.16 当觉得世界疯了，要回到自身寻找掌控感 | 聊心理健康
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疫情、战争、意外，最近这段时间似乎每时每刻我们都接收着来自世界各个角落令人沮丧的消息，伴随其中的情绪有暖心有悲伤也有愤怒。有那么一些时刻，我们觉得这个世界似乎不会好了，行动的局限让我们在陷入无力和遁入虚无中反复横跳。当过多的情绪和精力都被公共事件所消耗的时候，还是希望大家能有意识地把焦点回归到自身，从个体和附近中寻找对生活的掌控感。（这一期录于四月初，也是没想到接下来每一天都依旧是大型魔幻现实...） 这一期我们请到了有着临床心理学背景的朋友石头来和我们聊天，也是带着一点点的私心希望她能用专业的建议拯救一下陷入emo的我们。 这个春天似乎不尽人意，但希望每个人都能拥有一个特别夏天的夏天。 # 本期嘉宾 石头 – 9年心理咨询经验，目前在纽约的临床心理学博士在读 非常值得关注的红薯号：185244109 # 本期话题 1:16 疫情大环境下对我们个人生活的影响 8:00 政治性抑郁是真实的临床病症吗，以及我们如何面对它 16:10 我们都是通过什么样的方式找回生活的掌控感 20:06 上海疫情封控状态下邻里关系的转变 25:06 我们如何判断在什么时候我们需要寻求专业的心理帮助 30:13 从个人经验分享心理咨询的帮助以及找到适合自己的咨询师 37:39 熟人无法成为心理咨询师与客户的关系 44:50 心理咨询师避雷 – 远离会做价值判断的心理咨询师 53:30 在生活里每个人都应该有意识控制自己过快地做价值判断 56:03 从上海的具体事件中讨论网暴及网络舆论的极端化 1:15:18 每一个人都应该关爱自己，前提是不伤害别人 1:22:14 在emo状态有什么具体的行为建议 /全国心理咨询热线/ （信息源于网络） 青少年心理咨询热线：12355妇女儿童心理咨询热线：12338心理卫生热线：12320 /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers