「暖胎圈 Formation Lap」
Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。这一期节目录制的时候恰逢三八国际妇女节，很高兴通过F1 这一项男性色彩尤其强的运动认识了很多志同道合喜欢赛车的女孩子们，能够跟姐妹们一起看比赛，输出女性车迷的视角真的太快乐了。因为主播米阿莫在冬歇期疏于练习，录音和剪辑技术略有生疏，本期节目音量有一些忽高忽低，建议打开人声增强模式并调整至1.3倍速收听。
「五盏红灯熄灭 Lights Off」
02:03 这比赛，真的有点昏昏欲睡 zzz
06:20 冠军没啥悬念，还是来看看激烈的中游争夺吧！
08:54 是该坚持底蕴自己造车，还是追求商业回报买买买？
13:20 头头哥重回领奖台：米阿莫哭了，砀山梨酸了，维基不爽了
22:12 乐扣：一站用了一年额度，今年的罚退比以往来得都更早一些
26:26 最快圈之争：不是为了拿分，是为了不让对手拿分
31:54 2022赛季还有法拉利自我献祭，今年咋办呢？
38:03 主播们朴素的2023小心愿
