72 新手系列 - 越野跑入门与西湖跑山赛参赛参考
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应听众的要求，本期讲一讲西湖跑山赛以及越野跑入门。

• 越野跑相比路跑额外训练的建议
• 越野跑装备简单介绍
• 西湖跑山赛介绍
• 西湖跑山赛赛道特点
• 西湖跑山赛参赛的一些建议

• 如果有任何问题或者想和我们聊聊，请加微信，skyrunning2023，谢谢。