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Shownotes Transcript
当父母没有规范指南，没有试用期，也没有考核标准，真是一项艰难迷茫的“差事”啊。尤其对于新手家长，光是维持现实生活的秩序都很不容易了，更别说自己内心的秩序。然而新手父母时期，其实又是最需要进行自我照料的一个特殊时期。
“自我照料”，是我们和本期嘉宾——心理科李泽华医生沟通时，他频繁提到的一个概念，即使已是“老手家长”的 Vivi 和 Gogo 听了，都觉得有被狠狠戳到。那么具体如何“自我照料”呢？听听节目就知道啦。
- **主持人：**一边育儿一边愈己的 Gogo
- **嘉宾：**为娃欢喜为娃忧的 Vivi、心理科医生李泽华
- 时间轴：
02:40 Vivi、Gogo在新手妈妈时期经历过的情绪问题
03:40 新手妈妈遇到什么情况，需要进行自我照料、情绪疏导
09:45 心理医生无法解决问题，而是帮你找钥匙的人
10:55 关于看心理医生的耻感、大家对情绪问题存在的普遍误解
19:00 如何找到专业、合拍的心理咨询师，除了找专业人士我们还可以怎么自我疏导
32:50 痛苦不分等级，被否定痛苦是很难过的一件事
37:02 不记事儿的时期，孩子的遭遇会对人格产生长远影响吗
41:34 孩子哭闹，回应还是不回应
42:50 我们的性格或情绪，会影响或伤害到孩子吗
47:29 关于“童年自我状态” ，不同的童年经历与人格投射
52:08 父母可以少一点自责，保持真实、自我照料，比当满分父母重要
01:03:15 父母之间的沟通、互相关照、仪式感很重要
01:09:56 给不善情感表达的爸爸们的小建议：你可以允许自己脆弱和放松
01:13:14 成为父母后，容易忽视彼此，更需要时间适应身份
01:18:02 养育没有标准答案，多看到自身的感受，给孩子自我发展的空间
01:22:08 高质量陪伴，质很重要
- 节目提到的信息：
唐纳德·温尼科特 (Donald. W. Winnicott. 1896~1971)，英国精神分析学家
《妈妈的心灵课》（唐纳德·温尼科特）
《蛤蟆先生去看心理医生》（罗伯特·戴博德）
心理咨询师：严艺家（小宇宙播客同名）
小程序：艺家心理
公众号：CICcapa
- 提醒大家：
别忘参与评论区话题互动，6月24日揪3个宝，各送出**《布教授有办法之：恰到好处的喂养》**1本，是广受欢迎、非常值得家长阅读的育儿书籍哦~
