失踪人口 lolo 回归！！！
踩点儿赶在 2024 年末出一期内容，来和久违的朋友们问好啦～感谢你们一直在寂寥的宇宙间等待这个空间站发出信号 � lol
离开的这大半年我生活发生了很多很多变化，等我元旦假期从新疆回来之后再和你们分享，也已经拟好了一些企划和我的新朋友们录节目，应该会挺有趣的嘿嘿～
这一期的嘉宾 � 哥是我的 Web3 社区朋友，他在现实生活中既是一名心理医生，也是一个游泳教练。而我在和自己的心理情绪小毛病打打闹闹抗衡了也有不短的日子，一直很想找专业正统的医生沟通一些我的困惑和迷思。
我和 � 哥的共通点，是我们都不提倡凡事都往「心理疾病」靠拢，很多时候是「情绪问题」，不必要上升至「病理疾病」，给自己徒增压力和困扰。而我作为一个一直没正式找过心理医生咨询的人，也希望把自己的「自救」方法带给大家，希望人人都能「让所有情绪像穿过管道一样穿过自己」。
本期播客会聊到以下内容：
� 一、「心理问题」和「心理疾病」的区别 6:42
- 心理问题更像是生活中的困扰和不适，比如工作压力、人际矛盾；而心理疾病则涉及到明显的功能损害，需要更专业的干预。但现在的趋势是把所有不适都病理化，这其实并不健康。
� 二、人是真的存在「自救」一说吗？ 12:08
- "自救"的局限性：视角、资源的局限
- 心理医生也不能自医 13:22
- lolo 分享「心理医生不能自医」的故事 15:43
� 三、觉得市面上有哪些对心理咨询这个行业的误解（是否有看不惯的同行行为 20:04
- “原生家庭”真的被用滥了
� 四、为什么有时候会劝退患者？ 24:58
- 来访者把心理咨询师当成「职业规划师」
- 来访者过度依赖心理咨询师而弱化思考 / 处理问题的能力
- ️ 全国统一心理援助热线 ️ ：1️⃣2️⃣3️⃣5️⃣6️⃣
️ 五、有推荐的社媒上的好导师吗？ 27:29
- 不推荐武志红，更推荐李松蔚
- 武志红偏浅显的「套公式」分析，李松蔚更强调「个体差异」去给出建议
�� 六、lo 分享自己怎么自我心理咨询对话 31:30
- 省钱了省钱了
�� 七、结尾 Highlights 42:55
- 升华 1：不能有依赖心理，要先有自己解决问题的能力（指刚陷入情绪问题的人）
- 升华 2：每个人都应该学会当自己的「心理医生」 45:13
- 升华 3：心理疗愈咒语分享 56:03
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允许一切发生；
允许情绪经过身体；
一切都会过去的；
不用想着改变他人，一切变化都由自己发生；
谁痛苦，谁改变。
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感谢 2024 年以来的陪伴～
提前祝大家新年快乐，盼新年，胜旧年。
平安、健康、满足。
一切祝好，lolo 以上。
/Staff/
主播 | Lorraine
嘉宾｜� 哥
后期 | Lorraine
/BGM/
春日小径花园（Spring Alley Garden） — Furyl
/你还可以在下面这些地方找到我/
公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？
/播客收听途径/
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