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大家好，我是帮助小孩优秀的杜老师，今天我们要继续介绍优秀的第一步 —— 从喝奶规律作息开始，没有规矩不成方圆，“按需喂奶”≠“按哭喂奶”，但小孩刚剛出生，即不会听话，更不会说话，怎么教他规矩让他配合呢？非常简单，小孩刚出生，最重要的两件事就是喝奶、睡觉，我们就应该从喝奶规律及睡觉作息，开始刻意地训练小孩，当小孩秩序感形成，配合规律作息自然形成。否则，要么是小孩顺从大人的规律，要么是小孩掌控大人的作息，前者将来是个听话顺从的小孩，后者将来是个叛逆任性的小孩。
一般新生儿剛出生，最好是定时定点的哺喂。出生后约2小时左右喂奶，一两周后适度延长至3小时，然后根据宝宝情况，逐渐延长喂奶间隔时间至4小时。新生儿哭不一定是饿了，有时是渴，有时是太热，有的时候是尿片湿了，有时是想抱抱，有时是不高兴，进入浅睡眠期醒了，做梦…..也有的时候是生病了，不过几乎所有原因引起的哭闹，都能用塞奶头安抚片刻安宁。2-3个月后，新生儿慢慢形成昼夜规律，白天睡眠变浅，晚上睡眠拉长，很多孩子一次睡眠超过5-6个小时，甚至7-10小时。要不要叫醒新生儿喂奶呢？这么小的孩子会不会不耐饿？5-6个月小孩开始吃副食，要自己做吗？还是买外面现成的婴儿副食？先喂奶还是先喂副食？小孩吃饭乱七八糟，吃饭时间又拖得太长，家长是不是应该直接喂食？合理的按时喂养规律，应该建立在按需喂养的基础之上，相对的按时喂养在满足小孩需求的前提下，摸清小孩自己的规律，按规律行事，当然这个规律也不是一成不变，随着小孩成长也要相应的改变。
很多小孩子都非常偏爱甜食，一旦打开了吃糖的大门，就无法自制。世卫组织建议，禁止食品生产商在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。吃糖会让孩子上瘾，很多小孩子一看到甜食，就想吃掉它，每当吃到甜食后，他们就会很快乐。非常喜欢吃糖的小孩如果吃不到糖，就会开启哭闹模式，还会表现得烦躁、昏昏沉沉。糖会让大脑的快乐中枢和奖赏中枢兴奋，分泌出类鸦片的物质——内啡肽，让人产生愉悦欣喜的感觉。吃糖甜蜜背后暗藏的危害，快速毁掉孩子的牙齿，影响生长发育，从小就吃甜味的食物，慢慢就会形成「重口味」，只爱吃外面那些再加工的、高糖的甜食，对于天然的食物失去兴趣。总之，多喝开水，少喝饮料；多吃水果，少喝果汁；多吃原味谷物，少吃加工食品。拒绝糖的甜蜜陷阱，还给小孩一个健康的童年。我们今天继续请我的姪女Mickie，亲自现身说法，如何从规律作息教导小孩，接下来我们就来听听她喂养小孩的故事。
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