Shownotes Transcript
人们一辈子绝大部分的时间都活在脑子里，就像要定期打扫房间一样，也要定期清理我们的大脑。 大脑的潜力虽然惊人，但容量也是有限的。适当清空不必要的想法、思绪，会让我们的头脑变得更加清晰、高效。
准备好纸、笔，快来开启今天的练习吧！ 👋 欢迎来到「今天好好过」这是Today Well Spent 出品的播客节目 ** 通过科学、简单、有趣的实用工具帮你把每天都过得更健康、充实、高效！** 欢迎加入我们的线上社群，和大家分享你的特殊“大脑图”～
👀 关注我们公众号/小红书/微博：Today Well Spent淘宝店铺：炼今术工具铺 TWS Official
