歡迎聽友們留言告訴我你對這一集的想法or任何建議,由衷感謝❤️： https://open.firstory.me/user/cm058ygbb02wp01t8e05139co/comments) ●單元**【黛咪帶冥想】EP04** 如何應對生活中的壓力和焦慮？😔 該怎麼從這些情緒中走出來，讓我們的生活更輕鬆、更快樂呢？ 這集將介紹新的冥想技巧─標記Noting📝 學會此技巧，區別出什麼是想法、什麼是事實 讓你離事物真實的樣貌更靠近了些 幫助你調節情緒，以及做決定時釐清思緒 讓黛咪實際帶領你一起進行冥想 體會冥想帶給你身體和心靈上的感受😊 ☆想直接進入冥想請快轉⏭︎從4'28開始 歡迎追蹤我的IG/FB☞☞☞黛咪療癒你demispiritualsharing
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