EP33 博士日志2023 | 焦虑到放松的转变，我把读博当一场实验
54:48 Share

这是【博士日志2023】系列的第二期。本期嘉宾是Julia，本期话题包括：

00:27 Julia读博的原因

05:12 不想把博士4年过成4年高三：规定自己每天下午四点半走出办公室

07:24 实习时，曾因加班被约谈

08:32 每天工作八小时的好处

11:47 从最焦虑的学生到最放松的学生

19:21 如何做到从焦虑到放松的转变

22:17 导师的存在对Julia的情绪稳定起了很大作用

24:26 学会了如何对待错误

30:10 引发焦虑的事件：一边写邮件一边哭

37:21 怎样做到不去在意他人的想法、评价

41:12 如何应对同辈压力：拿自己的缺点和别人的优点比，很不公平

45:33 如何应对学术愧疚

49:25 怎样面对引起自己焦虑的事情

54:01 推荐一个喜欢的食物和一本喜欢的书

（1）铁板鱿鱼

（2）《六个说谎的大学生》

博士日志2022：

EP06 博士日志 | 读博是一种使命的召唤，我和知名老总是同行)

EP07 博士日志 | 享受读博，每天起床都很开心 )

EP08 博士日志 | 不用做实验的化学博士的打怪升级)

EP09 博士日志 | 空闲但焦虑、自信又自卑、痛苦并成长的文科博士生活)

EP10 博士日志 | 我的研究哪怕对某个大牛有一点点启发，我都觉得有意义)

EP11 博士日志 | 慢慢走，一步一步往前走)