这一期王垦垦同学分享了她徒步的经历，春天到了，万物复苏，正是徒步的好时节。
本期话题包括：
00：12 徒步的启蒙阶段：和父母一起散步、爬山
05：11 徒步前需要准备什么
07：06 印象深刻的徒步经历：像走入桃花源一般
12：11 环勃朗峰之旅：一个人、走错路、纠结又慌张
34：12 徒步过程中会遇到危险吗
36：22 徒步的乐趣
39：20 徒步的吸引力：与大自然建立连接，专注呼吸，治愈自己
45：05 新手小白的注意事项
48：18 勇敢的突破自己
50：47 徒步给生活其他方面带来的影响：不积跬步，无以至千里
