Ep.128 每年的这场健身随堂测试 - Crossfit Open 2024
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2024年CF open参赛完毕！今年Eric rx组200+名次，莎莎老年组还得scale然后已经累的lindsay都抱不动了。但运动嘛，咱就是重在参与，不参与听了也算参与吧！RX组项目如下：24.1For time:21 dumbbell snatches, arm 121 lateral burpees over dumbbell21 dumbbell snatches, arm 221 lateral burpees over dumbbell15 dumbbell snatches, arm 115 lateral burpees over dumbbell15 dumbbell snatches, arm 215 lateral burpees over dumbbell9 dumbbell snatches, arm 19 lateral burpees over dumbbell9 dumbbell snatches, arm 29 lateral burpees over dumbbell*Time cap: 15 minutes 35-lb (15-kg) dumbbell  50-lb (22.5-kg) dumbbell24.2As many rounds and reps as possible in 20 minutes of:300-meter row10 deadlifts 50 double-unders 125 lb (56 kg) 185 lb (83 kg24.3All for time: 5 rounds of:         10 thrusters, weight 1    10 chest-to-bar pull-ups Rest 1 minute, then:5 rounds of:     7 thrusters, weight 2    7 bar muscle-ups Time cap: 15 minutes 65, 95 lb (29, 43 kg) 95, 135 lb (43, 61 kg)**对类似内容感兴趣的，指路：Ep.45 疯人院 | 把瑜伽融入生活，与自我和解 - 对话任劲松老师Ep.48 CrossFit比赛大家真是六亲不认啊！顺便庆祝女神Tia蝉联CrossFit大赛冠军！Ep.65 从NTC健美训练到Crossfit功能训练，原来健身不光是练肌肉Ep.70 读书｜CrossFit统治者Mat Fraser《HWPO》- 除了努力训练，冠军有什么人生哲学Ep.75 北京健身房推荐 | 从瑜伽馆到Crossfit和甩壶铃，这些年还有什么新潮的健身方式？Ep.87 全力游戏Crossfit参赛有感：优秀的运动员可以给我们多少激励【本期提到的青岛CF比赛之行遇到的57岁姐姐】Ep.97 匹克球板式网球还有CrossFit GamesEp.100 庆祝站台！Crossfit Met比赛和恢复+疫情后的体育商业化Ep.101 每天盯着运动手表和卡路里，数据化运动后你真的变强了吗？Ep.102 串台x食聊 | 100卡辣条为啥没营养？原来胖子还要多吃脂肪？长知识的营养学Ep.108 运动危险吗？产后6个月回归CrossFit比赛的Tia Toomey真的很强！Ep.111 身材焦虑是一种心理问题，去整容去健身都解决不了的 | Body dysmorphiaEp.125 从贾玲减重50kg但硬拉120kg思考：力量训练会不会让80岁的我们活得更有质量？ [1:00] CrossFit每年海选公开赛是怎么玩？[5:00] 莎莎首次血拼公开赛老年组项目，跟58岁的女神瑾姐差距甚远[10:00] Eric 2024年Open回顾：动脑的策略游戏[15:00] 今年主动及被动都没有redo任何一项，重在真实参与，拒绝内卷从我做起[34:00] 中国体能大热，成绩整体提高，导致认真训练一年的Eric居然还下降了10名？？（嗨还不如摸鱼的莎莎）[42:00] CrossFit哲学：一个WOD可以有多重角度，可以看到多彩的世界[46:00] 莎莎CF基础课感慨：虽然身体做不到，但是咱脑子都明白了【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】**Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz8301