上周挖的坑这周就来填！感谢Connie~
大家如果喜欢更多更深入的锻炼饮食知识，换欢迎去关注《食聊》主理人coupleEric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音b站如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric[1:00] 三大宏观元素怎么吃？用手舀饭就行了！[8:30] 100卡辣条vs鸡胸肉，热量密集vs营养素密集[14:00] 食物是分三六九等的？[20:00] 作为食物链的最上层，我们吸收着所有的营养与毒素！[27:30] 更开心就更有营养？此处vegan请跳过[29:00] 脂肪是敌人吗？原来脂肪和荷尔蒙的关系这么近？[36:15] 为什么长跑吃碳水？不同运动吃什么[45:40] 不同身材比例怎么吃更科学？原来胖子要多吃脂肪呢？？
