K
Kim
Kim: 本期节目探讨了自我关爱的重要性，以及如何通过自我关爱来夺回自己的力量。Kim 认为自我关爱是与自己建立积极关系的关键，它不仅包括外在的护理，更重要的是内在的关爱和接纳。她强调自我关爱是一个持续的过程，没有终点，需要不断地反思和调整。Kim 分享了自己的经验，包括学习如何保护自己的能量，避免与消耗自己能量的人或事相处，以及通过“自我关爱周日”等方式来定期进行自我关爱。她认为，有意识地进行自我关爱，并设定明确的意图，才能真正地改变生活，并激励他人。Kim 还谈到了自我关爱与内在小孩的关系，以及如何通过自我关爱来疗愈内心的创伤。最后，她引用了 Eleanor Brown 的名言："Self-care is so important. When you take time to replenish your spirit, it allows you to serve others from the overflow. You cannot serve from an empty vessel." 来总结自我关爱的重要性。
Kim: 本期节目中，Kim 详细阐述了自我关爱的内涵和实践方法。她指出，自我关爱不仅仅是做面膜或按摩等外在行为，更重要的是关注内在的感受和需求，与自己建立积极的联系。她鼓励听众反思自己是否真正关爱自己，是否尊重自己的需求、梦想和能量。Kim 分享了自己通过塔罗牌占卜师的指引，开始实践“自我关爱周日”的经历，并详细描述了这个过程如何帮助她疗愈内在的创伤，增强与自身的内外联系。她强调，自我关爱的形式因人而异，重要的是有意识地去做，并设定明确的意图。Kim 还谈到了能量交换的重要性，建议听众在日常生活中关注能量交换是否积极正面，并学会保护自己的能量，避免与消耗自己能量的人或事相处。最后，Kim 总结道，通过有意识地进行自我关爱，优先考虑自己的需求，才能真正地夺回自己的力量，并激励他人。
Deep Dive
The episode introduces the concept of self-care and its importance in claiming back one's power. It emphasizes that self-care is not just about physical activities but also about nurturing the relationship with oneself, both internally and externally.
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